Квашеная капуста полезна для здоровья кишечника Квашеная капуста — продукт безусловно вкусный и полезный, а американские исследователи доказали её полезность ещё и с научной точки зрения. Учёные сравнили влияние на воспалительные процессы в клетках эпителия кишечника сырой капусты, квашеной капусты и рассола от неё. Они обнаружили, что квашеная капуста помогает клеткам кишечника противостоять провоспалительным веществам, а сырая капуста и рассол — нет. Как отмечают ученые, секрет этих эффектов — в метаболитах, образующихся при ферментации. Многие из них такие же, как и те, что вырабатываются кишечным микробиомом: молочная кислота, липиды, производные аминокислот и фенольные соединения. Веществ этих сотни, и ученые сейчас изучают, какие из них наиболее полезны для здоровья нашего кишечника. Но уже сейчас они призывают включать квашеную капусту и другие ферментированные овощи в рацион не только в качестве закусок, но и как полноценную еду.
Опасность «токсичного бодипозитива», который игнорирует связь ожирения с хроническими неинфекционными заболеваниями ХНИЗ , отметил глава Минздрава Михаил Мурашко в ходе Российского национального конгресса «Человек и лекарство». По его словам, ожирение — не эстетическая проблема, а серьёзное медицинское состояние и один из ключевых факторов риска, формирующих до 40% хронических неинфекционных заболеваний. Особую опасность несет ожирение в сочетании с другими факторами риска — например, табакокурением. «Как к пациентам с ожирением, так как и к курящим в обществе сохраняется стигматизация, мешающая борьбе с этими факторами», - говорит Валентин Фадеев, профессор, член-корр. РАН, заведующий кафедрой эндокринологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова - Курение и ожирение – смертельный дуэт, когда оба фактора действуют синергично, усиливая негативное влияние друг друга и многократно повышая риски ХНИЗ». Как мы видим на практике, говорит эксперт, многие курильщики не могут бросить курить в силу тяжелой табачной зависимости. «Сегодня в России треть граждан курит, причем порядка 40% из них являются заядлыми курильщиками, то есть теми, которые скорее всего не бросят никогда». Для таких людей, решением может стать концепция модификации рисков, то есть в качестве компромисса можно рассмотреть научно-обоснованную возможность снижения вреда за счет перехода на электронные системы нагревания табака, - говорит Валентин Фадеев. – Такой риск-ориентированный подход в здравоохранении поможет снизить вероятность развития хронических заболеваний, даже у тех, кто не может или не готов бросить курить здесь и сейчас, и сберечь драгоценные годы жизни». Важно помнить, что пациентам необходимо помогать, отмечает Мурашко. «В том числе — за счет использования лекарственных препаратов и других технологий, доступных сегодня медицинскому сообществу», - подчеркнул глава Минздрава.
28 февраля – Международный день редких заболеваний Международный день редких заболеваний призван привлечь внимание к проблеме редких заболеваний и рассказать о потребностях «редких» пациентов в диагностике, качественном лечении и уходе. Редкими орфанными считаются заболевания, которые встречается не чаще, чем у 10 человек на 100 тысяч населения. Примерно 90% орфанных заболеваний имеют генетическую природу, и частота их встречаемости в разных странах примерно одинакова. Будущее терапии таких болезней – это генетическая медицина. Генная терапия — это метод лечения, при котором в организм вводится участок гена или целиком ген вместо дефектного с помощью носителя — генного вектора. Одним из самых распространенных орфанных заболеваний является миодистрофия Дюшена МДД , с ним рождается примерно один из 3,5–5 тыс. мальчиков. У пациентов с МДД необратимо разрушаются мышечные клетки, слабеют мышцы, что со временем приводит к потере способности двигаться, к сердечной и дыхательной недостаточности. Причина заболевания — в неправильной работе гена дистрофина, который не производит или производит в недостаточном количестве белок, нужный для работы и развития мышц. Ген дистрофина — самый большой в организме человека, его невозможно доставить в клетки с помощью вирусного вектора, так как самый большой такой вирус меньше дистрофина. Но американские исследователи создали прорывную терапию - они уменьшили сам белок, чтобы вектор смог доставлять его копию в клетки. Клиническая эффективность нового препарата влияние на двигательные функции пока не доказана. Однако однократное его введение приводит к синтезу микродистрофина укороченного варианта дистрофина в мышцах. Как отмечают специалисты препарат будет вместе с существующей терапией на улучшение качества и продолжительности жизни таких пациентов.
Качество сна может помочь диагностировать метаболические нарушения Сон важная часть нашей жизни и его качество – важный показатель здоровья человека. Не удивительно, что врачи ищут новые методы диагностики его нарушений. Один из таких методов это домашнее тестирование на апноэ. Эта технология позволяет отслеживать дыхание, сердечный ритм и уровень насыщения крови кислородом в течение ночи, предоставляя важные данные о структуре и качестве сна. Интернациональный коллектив ученых проанализировал 448 характеристик сна, полученных в ходе 16 812 ночей домашнего мониторинга апноэ у 6 366 взрослых участников в возрасте от 40 до 75 лет. Исследователи обнаружили, что характеристики сна могут предсказывать различные аспекты здоровья с большей точностью, чем традиционные факторы риска возраст, ИМТ и висцеральный жир , или дополнять их. В частности, сочетание показателей сна, возраста, ИМТ и содержания висцерального жира наиболее точно предсказывало инсулинорезистентность и уровень липидов крови. Уровни триглицеридов и диабет часто сопровождаются значениями, указывающими на умеренный синдром обструктивного апноэ сна. Ученые проследили связи апноэ во сне с большим количеством факторов включая пол, возраст и образ жизни. Например выяснилось, что с возрастом уровень насыщения кислородом нашей крови во сне снижается и сон становится поверхностным. Это подчеркивает значимость сна как важного фактора здоровья и указывает на его потенциал в ранней диагностике различных заболеваний.
Статистика об онкологических заболеваниях Каждый год Американское онкологическое общество оценивает количество новых случаев рака и смертности от него в Соединенных Штатах и собирает самые последние данные о заболеваемости и смертности, используя данные Национального центра статистики здравоохранения. На примере популяции США можно посмотреть современные тенденции, успехи и поражения в онкологии. Между 1991 и 2022 гг. в США смертность от рака упала на 34%. Авторы связывают это со снижением числа курильщиков, лучшей терапией и ранней диагностикой. Впрочем, пятилетняя выживаемость при раке поджелудочной, например, до сих пор не превышает 8%. Но при этом некоторые виды онкологических заболеваний, наоборот, теперь встречаются чаще, особенно среди женщин и молодежи. Рак предстательной железы, рак легких и бронхов составляют почти половину 48% всех случаев заболевания у мужчин, при этом только рак предстательной железы составляет 30% диагнозов. Для женщин рак молочной железы, рак легких составляют 51% всех новых диагнозов, при этом только рак молочной железы составляет 32% случаев. Женщины моложе 64 лет болеют раком чаще, чем мужчины. Как отмечают авторы исследования, благодаря ранней диагностике и совершенствованию терапии глобально, смертность от онкологических заболеваний продолжает снижаться. Но несмотря на достижения онкологической науки большая роль в профилактике лежит и на самих пациентах. Правильный образ жизни, отказ от курения, занятия спортом, регулярные визиты к врачу могут профилактировать многие онкологические заболевания.
Микропластик попадает к нам на стол вместе с морепродуктами Продолжается изучение путей попадания микропластика внутрь нашего организма. Американские ученые проследили путь микропластика от морской воды до прилавка магазина с дарами моря. Изучали его наличие в розовой креветке, терпуге, миноге, лососе, сельди и бородатом горбыле – у всех животных эти частицы были, причем максимальное количество присутствовало у креветок и сельди как считают исследователи, это связано с тем, что они питаются у поверхности и минимальное у лосося. Частицы микропластика обнаруживались во всем организме, включая мышцы, которые мы и едим. В 180 из 182 образцов обнаружилось 1806 частиц. Самыми распространенными частицами были волокна микрофибры из нее изготавливают одежду и различные предметы быта , в меньшей степени обнаруживались кусочки пластика и пленки. Причем тот пластик, с которым контактировала рыба и креветки после вылова сети, упаковка, материалы на обработке , на пути в магазин на ней никак не отразился. Как подчеркивают ученые, это не означает, что рыба не съедобна, доказанного вреда от попадания микропластика в наш организм нет. Но это означает, что требуется пересмотр подходов к очистке сточных вод. Одним из таких подходов будет разработка фильтров для стиральных, сушильных и посудомоечных машин и разработка новых фильтров для ливневой канализации.
Успешность терапии рака легких зависит от своевременной диагностики Злокачественные новообразования остаются одной из ведущих причин смерти в мире, и первое место среди всех онкозаболеваний занимает рак легкого. Это заболевание во многом связано с поведенческими факторами риска, среди которых самым агрессивным является табакокурение. Несмотря на то, что за 20 лет смертность россиян от злокачественных новообразований снизилась на 2,1%, а смертность от рака легкого - на 17,2%, распространённость табакокурения как главного фактора риска развития рака легких не меняется уже на протяжении нескольких лет. Согласно опросам у трети населения страны, более высокие шансы развития онкологических заболеваний из-за курения. Табачный дым в первую очередь воздействует на эпителиальные клетки бронхов и альвеол, повышая в них вероятность мутаций, приводящих к развитию рака. Это связано с тем, что в нём содержатся тысячи веществ, из которых порядка сотни вредны или потенциально вредны для организма. Рак легкого это одно из самых опасных онкологических заболеваний, однако своевременный скрининг позволяет эффективнее организовать стратегию его лечения. И хотя на ранней стадии диагностируется только 15% случаев, это лишь подчеркивает необходимость совершенствования методов его диагностики. Одним из таких перспективных методов является применение низкодозовой компьютерной томографии НДКТ . Согласно американскому исследованию National Lung Screening Trial, в котором выборка превышала 50 тыс. человек, ежегодное проведение НДКТ у людей из группы риска снижает смертность на 20% по сравнению с традиционными методами, такими как рентгенография. Ранняя диагностика и развитие инновационных методов лечения позволят значительно улучшить прогноз пациентов. Однако гораздо более важна профилактика, включающая полный отказ от курения либо, для немотивированных курильщиков - модификацию этого агрессивного фактора риска. Так в рамках этой концепции целесообразным решением может стать снижение вреда посредством перехода на никотинсодержащую продукцию, например системы нагревания табака, где выделяемый аэрозоль содержит значительно меньше вредных веществ . Именно такой комплексный подход может стать важным шагом на пути к снижению бремени рака легкого и улучшению качества жизни.
Физические упражнения улучшают когнитивные функции и на следующий день Даже небольшие физические упражнения позволяют пожилым людям сохранить бодрость и улучшить когнитивные функции в течение всего следующего дня. А если меньше сидеть, и спать больше шести часов в день, то результаты когнитивных тестов улучшаются еще больше. Британские ученые отследили данные 157 добровольцев в возрасте старше 60 лет, которые носили трекеры активности в течение восьми дней и каждый день проходили когнитивные тесты. Кроме физической активности у добровольцев отслеживалось качество и продолжительность сна и время, проведенное в неподвижном состоянии. Полученные результаты вновь продемонстрировали преимущества физической активности даже небольшой и хорошего сна для улучшения когнитивных функций у пожилых людей. Как предполагают ученые физические упражнения увеличивают приток крови к мозгу и стимулируют выработку нейромедиаторов, таких как норадреналин и дофамин, которые способствуют улучшению когнитивных функций. Как отмечают сами авторы - это исследование, в котором изучалась небольшая группа когнитивно здоровых добровольцев, что накладывает определенные ограничения, но в любом случае заниматься физическими упражнениями и хорошо спать - полезно в любом возрасте.
Для здоровья важна любая физическая активность «Воины выходного дня» — это люди, у которых нет времени или сил заниматься физической активностью в течение трудовой недели, и они пытаются наверстать упущенное в выходные дни. Учёные из США и Великобритании решили проверить, приносит ли пользу такая активность или регулярные упражнения предпочтительнее. Для этого они наблюдали за здоровьем почти 90 000 человек из проекта UK Biobank. Оказалось, что люди, упражняющиеся 150 минут в неделю умеренно или интенсивно, имели более низкие риски развития множества заболеваний по сравнению с теми, кто не упражнялся. Причём было неважно, занимались ли люди регулярно в течение недели или только в выходные. Так что для здоровья важна физическая активность в любой промежуток времени — главное, чтобы она была в принципе.
Кофе положительно влияет на кардиометаболическое здоровье И снова кофе и UK Biobank и исследователи из Китая, правда немного поучаствовали и шведы. На основе данных участников исследования ученые установили, что у людей, употребляющих кофе в умеренном количестве, ниже риск кардиометаболических заболеваний, таких как инсульт и диабет, чем у людей, не употребляющих напитки с кофеином. Так, потребление трех чашек кофе 200-300 мг кофеина в день было ассоциировано со снижением риска на 48,1% и 40,7% по сравнению не пьющими кофе и употребляющими менее 100 мг кофеина в день. Правда сами ученые говорят, что непонятно как кофеин влияет на кардиометаболическое здоровье. И выборка самого банка довольно однородная – это белые, молодые и обеспеченные люди, которые в принципе больше внимания уделяют своему здоровью. Но тем не менее умеренное потребление кофе, несомненно, полезно и, выпивая чашку утром можно быть уверенным, что она улучшит ваше здоровье.
