Исследования показывают связь между качеством сна и риском заболеваний

Качество сна может помочь диагностировать метаболические нарушения Сон важная часть нашей жизни и его качество – важный показатель здоровья человека. Не удивительно, что врачи ищут новые методы диагностики его нарушений. Один из таких методов это домашнее тестирование на апноэ. Эта технология позволяет отслеживать дыхание, сердечный ритм и уровень насыщения крови кислородом в течение ночи, предоставляя важные данные о структуре и качестве сна. Интернациональный коллектив ученых проанализировал 448 характеристик сна, полученных в ходе 16 812 ночей домашнего мониторинга апноэ у 6 366 взрослых участников в возрасте от 40 до 75 лет. Исследователи обнаружили, что характеристики сна могут предсказывать различные аспекты здоровья с большей точностью, чем традиционные факторы риска возраст, ИМТ и висцеральный жир , или дополнять их. В частности, сочетание показателей сна, возраста, ИМТ и содержания висцерального жира наиболее точно предсказывало инсулинорезистентность и уровень липидов крови. Уровни триглицеридов и диабет часто сопровождаются значениями, указывающими на умеренный синдром обструктивного апноэ сна. Ученые проследили связи апноэ во сне с большим количеством факторов включая пол, возраст и образ жизни. Например выяснилось, что с возрастом уровень насыщения кислородом нашей крови во сне снижается и сон становится поверхностным. Это подчеркивает значимость сна как важного фактора здоровья и указывает на его потенциал в ранней диагностике различных заболеваний.

Одна бессонная ночь может ослабить иммунитет и усилить воспаление, выяснили учёные. Они проанализировали сон 237 здоровых взрослых и сравнили их образцы крови до и после недосыпа. Оказалось, что иммунная система чувствительна ко сну: даже небольшой дефицит повышает риск воспалений и заболеваний, включая диабет

Одна бессонная ночь может значительно ослабить иммунную систему и спровоцировать заболевание Ученые проанализировали режим сна 237 участников и отследили изменения их образцов крови до и после бессонной ночи. Выяснилось, что недосып крайне негативно влияет на иммунную систему. Ослабления иммунитета после бессонной ночи не исчезают сразу и могут накапливаться, что ведет к риску воспалительных процессов и заболеваний, например, диабету.

Одна бессонная ночь может ослабить иммунитет и усилить воспаление, выяснили учёные.

Одной бессонной ночи достаточно, чтобы ваш иммунитет дал сбой Учёные выяснили, что даже единичный недосып: Ослабляет защитные функции организма Повышает риск воспалительных процессов Увеличивает вероятность развития диабета Исследователи изучили сон 237 здоровых взрослых и проанализировали их анализы крови до и после бессонной ночи. Результаты шокируют — наша иммунная система крайне чувствительна к дефициту сна. Всем спать! Подписаться Честное Пенсионерское

Подарок, который растёт в цене! Криптосертификат BTC Card на 23 февраля

Даже одна бессонная ночь может изменить иммунную систему. Новое исследование проливает свет, как качество сна влияет на иммунную систему человека и как это может быть связано с развитием, например, ожирения, диабета и сердечно-сосудистые заболеваний. Исследование показало, что иммунная система чрезвычайно чувствительна к качеству сна. По словам ученых, если недосып сохранится, это может способствовать хроническим воспалительным состояниям и повышать риск заболеваний. Рассказываем подробности по ссылке.

Одной бессонной ночи достаточно, чтобы ваш иммунитет дал сбой Учёные выяснили, что даже единичный недосып: Ослабляет защитные функции организма Повышает риск воспалительных процессов Увеличивает вероятность развития диабета Исследователи изучили сон 237 здоровых взрослых и проанализировали их анализы крови до и после бессонной ночи. Результаты шокируют — наша иммунная система крайне чувствительна к дефициту сна. РУПОСТ подписаться

Учёные выяснили, что даже одна ночь бессонницы может серьёзно повлиять на иммунную систему, увеличив воспаление и изменив профиль иммунных клеток Исследование показало, что у здоровых людей после 24 часов без сна клетки иммунной системы начинают напоминать состояние людей с ожирением, что может способствовать хроническим воспалениям и повышать риск заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые болезни. Новостник. Подписаться /

Всего 1 ночь без сна подрывает иммунную систему и изменяет клетки, — исследование. После 24 часов отсутствия сна у здоровых людей иммунный профиль стал похож на профиль людей с ожирением. В крови даже у здоровых людей повышается уровень неклассических моноцитов — клеток, усиливающих воспаления и связанных с хроническими заболеваниями и ожирением. Есть и хорошая новость: если вернуться к нормальному режиму сна, иммунный профиль приходит в порядок. И плохая: большинство из нас увидит сон не скоро — только после дедлайнов

«Одна ночь без сна вредна для иммунной системы и грозит ожирением»: Отоспаться на выходных не получится – даже одна ночь без сна нанесет урон вашему здоровью. «Лишение сна вызывает изменения в иммунных клетках, аналогичные тем, что наблюдаются у людей с ожирением. Даже одна бессонная ночь может значительно повлиять на работу иммунной системы. При бодрствовании в течение 24 часов у здоровых людей меняется профиль моноцитов — ключевых клеток иммунной системы, отвечающих за борьбу с воспалением. Хроническое недосыпание может способствовать развитию воспалительных заболеваний, таких как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые патологии»