doctorPavlova

Женщины - сильный пол В отличие от мужского их организм способен создавать клетки, которые вырабатывают обезболивающие опиоиды. Благодарить за это нужно женские гормоны эстроген и прогестерон. Как это работает? В организме всех людей есть T-reg клетки, локализованные в мозговых оболочках центральной нервной системы. Этот тип лейкоцитов регулирует иммунный ответ организма и снижает уровень боли ещё до того, как она добирается до мозга. Но лишь у женщин. Эксперимент показал, что тут замешано влияние эстрогена и прогестерона. Когда самкам мышей удалили T-reg, их чувствительность к механическим раздражителям сильно выросла. На самцов аналогичная процедура практически никак не влияла Пытаясь понять работу защитного механизма, учёные снизили уровень эстрогена у самок с T-reg и обнаружили, что эти клетки перестали защищать грызунов от боли. Получается, именно женские гормоны активируют защитные лейкоциты. Неясным остается лишь то, как именно эстроген и прогестерон активируют T-reg. Открытие может объяснять различия в восприятии боли между полами хотя, конечно, во многом это индивидуально и то, почему после менопаузы женщины хуже переносят болевые ощущения. Просто уровень женских гормонов снижается. Восстановить баланс способна заместительная гормональная терапия, к которой я очень хорошо отношусь и при необходимости и отсутствии противопоказаний назначаю ее своим пациенткам. Исследование периода пандемии показало, что добавленные эстрогены даже помогали женщинам переносить коронавирус без тяжелых последствий для здоровья. Тут хочется сказать, что в организме не все так однозначно. Мы прекрасно помним сцену из боевика про Рэмбо, когда он зашивает рану на коже без анестезии и под это подведено мнение о высоком болевом пороге при высоком же уровне тестостерона. Боль-это «сторожевой пес», который играет защитную предупреждающую роль, способную спасти организм от каких то вредоносных воздействий. И такая жизненно важная функция не может быть отдана на откуп одним клеткам и двум гормонам. Но, результаты исследования очень интересные и будем следить за дальнейшими исследованиями. Ваша

Курение в сочетании с алкоголем удваивает шансы развития рака головы и шеи. Если курильщик выпивает даже изредка , то связанные с онкологией повреждения ДНК увеличиваются примерно в 2,5 раза. По отдельности оба фактора риска оказывают менее губительное воздействие: алкоголь является причиной развития около 4% случаев рака головы и шеи, а курение - примерно 70%. Исследование от ведущих научных институтов опубликовано в Nature. Для изучения использовались образцы 265 злокачественных опухолей из головы и шеи. После анализа с табачным дымом связали шесть паттернов повреждения ДНК, причем некоторые из них были обнаружены впервые. Чем чаще человек курил, тем более явными были закономерности. При этом разные участки головы и шеи по-разному реагировали на пагубное воздействие курения. А еще курение усиливает вред от УФ-излучения. В сочетании эти факторы повышают риск рака не только губ, но и участков внутренней слизистой оболочки рта. Ваша

Какой кофе сильнее повышает уровень холестерина? Исследования показывают, что приготовленный в кофемашинах - тех самых, которые часто стоят в офисных зонах отдыха и зонах ожидания клиник или салонов красоты. Нажимаете кнопку, зерна перемалываются, через них проливается кипяток - ароматный напиток готов. Насколько высока в нем будет концентрация дитерпенов кафестола и кахвеола - повышающих уровень "плохого" холестерина веществ - зависит от типа машины и того, как давно ее обслуживали чистили фильтры . Как ни странно, но кофемашины, которые регулярно проходят чистку, показали самые плохие результаты, потому что насыщенная вредными веществами вода встречала меньше препятствий на своем пути. Процесс фильтрации имеет решающее значение для присутствия в кофе этих веществ, повышающих уровень холестерина. Очевидно, что не все кофемашины способны их отфильтровать. Капсульные кофемашины не отличились высокой концентрацией дитерпенов. В приготовленном таким путем кофе кафестола и кахвеола было так же мало, как в прошедшем через бумажный/тканевый фильтр. Кстати именно фильтр позволяет максимально снижать уровень проникновения вредных веществ в напиток почти в 15 раз по сравнению с кофемашинами! . Кофе из френч-пресса и перколятора гейзерная кофеварка показал средние результаты. А вот сваренный на плите напиток по содержанию дитерпенов оказался на уровне автоматических кофемашин. Если вы ежедневно пьете кофе, то учёные рекомендуют обратить внимание именно на фильтрованный вариант, чтобы избежать повышенного риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. И не злоупотребляйте - пить больше двух-трех чашек кофе в день может быть вредно. Ваша

Недосып и плохой сон пожирают мозг. Объем серого вещества уменьшается, воспаление усиливается, нейроны погибают. Низкое качество сна, его недостаток и даже избыток со временем приводят к нарушению когнитивных функций: ухудшается память и скорость реакции. Риск развития болезни Альцгеймера серьёзно повышается. Как это работает? Принцип объяснили учёные из Австралийского национального университета ANU , которые проанализировали более 100 исследований и почти 200 статей на тему сна. Они нашли подтверждения тому, что некачественный сон снижает объём серого вещества в правой лобной извилине — области, связанной с болезнью Альцгеймера. К тому же нарушается процесс выведения токсинов - побочных продуктов, включая свернутые белки и клеточные отходы. Накопление таких бета-амилоидов и фосфорилированных тау-белков усиливает воспалительную реакцию и приводит к гибели нейронов, уменьшая размер мозга. Иммунитет тоже сильно страдает и не может в полной мере защищать организм от внешних угроз. Что делать, вы все уже знаете. Высыпаться Советы по налаживанию здорового сна собраны здесь. Ваша

Частичный отказ от смартфона даже на три дня может изменить активность мозга Это подтверждает звучащие все чаще высказывания о том, что частое использование гаджетов может приводить к тяжелой зависимости. Ученые продолжают разными способами изучать влияние гаджетов на нас. Так, например, 25 молодым людям было предложено на протяжении 72 часов использовать свои смартфоны для выполнения только важных задач, таких как работа и общение с родными и близкими. Реакцию мозга на цифровую "диету" оценивали с помощью функциональной МРТ, психологических тестов и анкет. Что стало с мозгом спустя три дня ограниченного использования смартфона Изменилась активность мозга в областях, связанных с нейромедиаторами серотонином и дофамином - гормонами, которые регулируют эмоции, настроение и зависимости. Реакция была схожа с той, которая возникает при сильной тяге к еде или отказе от наркотических веществ и сигарет преодоление зависимостей . Если выбирая между зарядкой/приготовлением сбалансированного завтрака/прогулкой и залипанием в телефоне, вы склоняетесь к последнему, то стоит серьезно задуматься. Зависимость от смартфона может привести к проблемам сном, пищевым и психическим расстройствам, набору веса, деменции. И от всех этих негативных эффектов вас не спасут часовые занятия спортом в свободное время. Двигаться нужно гораздо чаще, пусть и не столь интенсивно. Ваша

Две недели без мобильного интернета делают людей счастливее и омолаживают мозг на 10 лет ‍ Учёные провели эксперимент, установив на телефоны добровольцев специальное приложение, запрещающее выходить в интернет. Участники должны были продержаться две недели, но многие сдались - часть сразу, а кто-то прямо перед финишной чертой. До конца дошла лишь четверть добровольцев. И вот к чему привел цифровой детокс: Люди стали счастливее и более удовлетворенными своей жизнью. Психическое состояние улучшилось даже значительнее, чем при приеме антидепрессантов. Концентрация внимания повысилась, как если бы вы были на десять лет моложе. Ночной сон стал дольше. У 91% участников эксперимента наблюдался хотя бы один из этих положительных эффектов. Значительнее всего цифровой детокс сказывался на психическом здоровье об этом сообщили 70,5% всех добровольцев . Даже у тех, кто не полностью соблюдал условия эксперимента, наблюдались значительные, хотя и более скромные, улучшения. А всё потому, что появилось свободное время, которое люди тратили на оффлайн-общение, прогулки и занятия спортом. ⏪ Постоянная связь с онлайн-миром имеет свою цену⏩ , — пишут авторы работы. Тем не менее они признают, что полный отказ от мобильного интернета в современных реалиях почти невозможен и может вызывать нервное напряжение. Поэтому целенаправленные блокировки конкретных приложений или ограничение трафика могут быть более эффективными. Например, можно пользоваться интернетом только в определённое время суток. Если вы целыми днями сидите в телефоне, то сокращение "экранного" времени даже на треть будет ощутимо. Попробуйте как-нибудь. А если уже был такой опыт - делитесь впечатлениями! Ваша doctorPavlova

Почему после еды хочется чего-нибудь сладенького? Исследователи из Института исследований метаболизма Макса Планка обнаружили, что ответственные за насыщение нервные клетки активизируются еще и при виде сладкого. Если уже сытый человек поддался воздействию сигнальных молекул и начал есть сахар, то специальные нейроны начинают стимулировать выделение одного из собственных опиатов организма - β-эндорфина. Он воздействует на рецепторы и вызывает у нас чувство удовлетворения. Когда мы едим любую другую пищу подобного не возникает. Эксперимент на мышах подтвердил, что даже полностью сытые грызуны тянулись за десертом. Достаточно было одного лишь запаха. Когда же учёные блокировали этот опиоидный путь, подопытные отказывались от дополнительного сахара. ‍ Исследование на людях показало, что у нас за реакцию на сладкое отвечает та же область мозга, что у грызунов. Там есть много опиоидных рецепторов, расположенных рядом с нейронами, отвечающими за чувство насыщения. И в таком механизме, вероятно, был смысл раньше . Ведь сахар быстро дает энергию, но при этом редко встречается в естественной среде. Сейчас же сахар добавляют не только в десерты, но и вообще везде. Так что в наших же интересах контролировать свою тягу к десертам, чтобы быть здоровыми и красивыми. Ваша

Ранний завтрак спасает от депрессии и плохого настроения Идеально, если вы едите до 8 утра. Если позднее, то риск развития проблем с психическим здоровьем постепенно повышается. Согласно данным 11-летнего исследования, люди, которые завтракают после 9:00, на 28% чаще страдают от депрессии. Если вы вообще пропускаете первый прием пищи помним, что кофе - не еда , то последствия аналогичные. Китайские учёные предполагают, что проблемы с завтраком могут быть не причиной многих заболеваний, а симптомом И в этом есть зерно истины. Если мало двигаться на протяжении дня, питаться нерегулярно, поздно ложиться и плохо спать, то с пробуждением вам, скорее всего, совсем не захочется есть. Без еды организму будет сложнее контролировать уровни глюкозы, инсулина и липидов. Последствия возможны самые разные, включая проблемы с психическим здоровьем. Другие исследования показывают, что, завтракая до восьми утра, вы снижаете риск развития сахарного диабета в среднем на 59%. А вот пропуск первого приема пищи может привести к слабоумию, ожирению, метаболическому синдрому и другим заболеваниям. Выход один: полюбить завтраки! Как это сделать? Рассказывала в своем посте. А как сегодня прошел ваш завтрак? Ваша

Ученые научились лечить рак почек даже на IV стадии. Эффективность - 100%! Вакцина изготавливается индивидуально для каждого пациента. Врачи удаляют опухоль хирургическим путем, а ученые извлекают из этих тканей крошечные фрагменты мутировавших белков. Именно на них направлено действие вакцины. Иммунная система учится распознавать вражеские клетки и уничтожает их все до единой. Иммунный ответ достигается за три недели. Количество Т-клеток борцов с онкологией увеличивается в среднем в 166 раз, и они остаются в организме примерно на три года. В исследовании приняли участие девять пациентов с почечно-клеточной карциномой III или IV стадии разновидность рака почек . Ни у одного из них не было выявлено рака спустя 35 месяцев после успешного применения вакцины. Этот способ лечения потенциально может быть применим для лечения меланомы. Но в случае с раком кожи в организме происходит гораздо больше мутаций, что усложняет задачу. Поэтому пока учёные сосредоточились на лечении рака почек. С каждым новым таким открытием все больше верится, что скоро человечество сможет окончательно победить рак или хотя бы взять его под контроль. Ваша

Две интересных новости в одной Найден новый гормон, подавляющий аппетит. И это открытие подтверждает, что недостаток сна связан с ожирением! То, что дефицит сна повышает вероятность избыточного веса - не новость. Об этом давно говорили, но причины оставались неясными. Новое исследование позволило выделить связанный с циркадными ритмами белковый гормон, количество которого в организме влияет на стройность нашего тела. Гормон назвали "раптин" Когда мы спим, его вырабатывает гипоталамус. Если человек высыпается, то уровень раптина повышается - желудок получает сигналы о насыщении, выход пищи замедляется, метаболизм улучшается. При наличии проблем со сном количество выделяемого гипоталамусом белка, наоборот, снижается, а значит процесс контроля аппетита нарушается. У людей с ожирением уровень раптина во время исследования всегда был значительно ниже, чем у стройняшек. Увеличить количество белка помогало избавление от бессонницы. Сейчас ученые думают, как использовать полученную информацию. Возможно, получится создать новый класс препаратов для лечения ожирения. Но это пока в теории. Ваша