Отказ от смартфонов на 72 часа влияет на активность мозга, показывают исследования

Отказ от телефона всего на 3 дня может изменить работу мозга В исследовании ученых из Университета Гейдельберга и Университета Кельна в Германии приняли участие 25 человек, ограничивших использование смартфонов на 72 часа. Им проводили МРТ и психологические тесты до и после запрета, чтобы выяснить, как это влияет на нейронные паттерны и активность мозга. Основные моменты: после 72-часовой "телефонной голодовки", когда людям показывали изображения смартфонов, в мозге происходили изменения в тех областях, которые отвечают за обработку вознаграждений и желаний, что отчасти напоминает сигналы, связанные с зависимостями от наркотиков; изменения были связаны с дофаминовой и серотониновой системами, что подтверждает гипотезу о телефонной зависимости; однако, по итогам психологических тестов, не было зафиксировано изменений в эмоциональном состоянии участников. - Очевидно, что необходимы дальнейшие исследования для более детального изучения эффектов ограничения использования смартфонов, особенно в отношении других видов деятельности, связанных с выполнением задач, - подытожили авторы исследования. Сегодня, 5 марта, отмечается День выключенных гаджетов. А вы когда-нибудь отказывались от смартфона хотя бы на один день ? - да, могу хоть выкинуть его - да, но только в отпуске - нет, но хочу попытаться - нет, жить без него не могу SOVAINFO Прислать новость Больше новостей - на sovainfo.ru

Отказ от смартфона всего на три дня улучшает работу мозга Воздержание от использования сенсорных мобильных телефонов на 72 часа приводит к изменениям мозга, связанным с регуляцией эмоций. В эксперименте приняли участие 25 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет, которые регулярно использовали смартфоны в повседневной жизни. В течение трёх дней смартфоны участникам разрешалось использовать исключительно для работы и бытовых задач. Перед началом исследования участники прошли тестирование на влияние смартфонов на их психологическое состояние и МРТ мозга. Повторное сканирование выявило улучшения в работе определённых областей мозга. В большинстве изменения касались областей, ответственных за выработку дофамина и серотонина: именно эти компоненты регулируют настроение человека. Примечательно, что даже непродолжительный отказ от гаджетов позволяет снизить уровень возбудимости и привязанности к устройствам. По свидетельству учёных, идентичные изменения в коре головного мозга происходят после отказа от сильнодействующих вещей. #наука #мир #общество #исследование

Частичный отказ от смартфона даже на три дня может изменить активность мозга Это подтверждает звучащие все чаще высказывания о том, что частое использование гаджетов может приводить к тяжелой зависимости. Ученые продолжают разными способами изучать влияние гаджетов на нас. Так, например, 25 молодым людям было предложено на протяжении 72 часов использовать свои смартфоны для выполнения только важных задач, таких как работа и общение с родными и близкими. Реакцию мозга на цифровую "диету" оценивали с помощью функциональной МРТ, психологических тестов и анкет. Что стало с мозгом спустя три дня ограниченного использования смартфона Изменилась активность мозга в областях, связанных с нейромедиаторами серотонином и дофамином - гормонами, которые регулируют эмоции, настроение и зависимости. Реакция была схожа с той, которая возникает при сильной тяге к еде или отказе от наркотических веществ и сигарет преодоление зависимостей . Если выбирая между зарядкой/приготовлением сбалансированного завтрака/прогулкой и залипанием в телефоне, вы склоняетесь к последнему, то стоит серьезно задуматься. Зависимость от смартфона может привести к проблемам сном, пищевым и психическим расстройствам, набору веса, деменции. И от всех этих негативных эффектов вас не спасут часовые занятия спортом в свободное время. Двигаться нужно гораздо чаще, пусть и не столь интенсивно. Ваша

Отказ от смартфона даже на ТРИ ДНЯ улучшает работу мозга — у людей нормализуется настроение и сон. В исследовании участвовали 25 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет, которые добровольно отказались от смартфонов на 72 часа. Перед началом и после завершения этого периода участникам провели МРТ и психологические тесты. В итоге учёные зафиксировали изменения в активности зон мозга, связанных с зависимостями, включая алкогольную и наркотическую. Простыми словами: смартфоны бьют по мозгам так же, как никотин или спиртное, вызывая привыкание. Не забываем о цифровом детоксе

Разгрузка мозга от зависимости всего за 72 часа В январе были опубликованы результаты исследования, в котором изучали нейронную активность. 25 смельчаков отказались от телефонов на три дня: разрешались только звонки и рабочие задачи. Куда без них : Рилсы, шортсы, тиктоки были под запретом. Результаты МРТ и психологических тестов удивили исследователей. Так, всего за 72 часа «телефонного детокса» снизилась активность в тех зонах мозга, которые отвечают за зависимости, они активизируются у курильщиков или сладкоежек. Получается зависимость от телефона может вызывать ломку, как никотин и алкоголь. Правда, тяжело представить, как в современном мире устраивать подобные телефонные детоксы. Если практикуете offline-режим, то делитесь в комментариях своими впечатлениями Источник исследования

Отказ от смартфона всего на три дня улучшает работу мозга. В исследовании приняли участие 25 молодых людей 18-30 лет, которые добровольно отказались от смартфонов на 72 часа. До и после телефонной «диеты» участники прошли МРТ и психологические тесты. В результате учёные заметили изменения в активности мозга, которая отвечает за зависимости, в т.ч. алкогольные и наркотические. На выходных устраиваем себе диджитал-детокс. ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ Boost Глаз Босса VPNTYPE