Отказ от смартфонов на две недели улучшает психическое здоровье и когнитивные функции

2 недели без интернета на смартфоне делают мозг моложе на 10 лет, — исследование. Из 500 участников выдержали 10+ дней только 119 — у них улучшилась концентрация, они перестали тревожиться и даже спали в среднем на 17 минут дольше. Эффект на психику был сильнее, чем у антидепрессантов. выключить телефон и потрогать траву — работает, официально!

Если на две недели отказаться от телефона, можно омолодить мозг на 10 лет, — исследование Психическое здоровье за это время восстанавливается лучше, чем от антидепрессантов, а когнитивные способности улучшаются так, будто мозг помолодел на 10 лет. Также исчезает тревога, и человек начинает спать качественнее и дольше, утверждают врачи.

Если на две недели отказаться от телефона, можно омолодить мозг на 10 лет, — исследование Психическое здоровье за это время восстанавливается лучше, чем от антидепрессантов, а когнитивные способности улучшаются так, будто мозг помолодел на 10 лет. Также исчезает тревога, и человек начинает спать качественнее и дольше, утверждают врачи.

Две недели без смартфона омолаживают мозг на 10 лет — исследование. Психическое здоровье за это время восстанавливается даже лучше, чем от антидепрессантов. Люди больше занимались спортом, общались вживую и почувствовали прилив сил. Также у них исчезла тревога, они стали спать качественнее и дольше, говорят учёные.

Временный отказ от телефона может омолодить мозг на 10 лет, доказали ученые Международная группа ученых доказала, что сокращение времени интернет-серфинга существенно улучшает психическое здоровье, повышает уровень счастья и усиливает способность к концентрации. Ученые связывают положительные эффекты с несколькими факторами: увеличением времени в реальном мире, сокращением трат времени на потребление медиа, улучшением социальных связей, повышением чувства самоконтроля и лучшим качеством сна. Казань на Максималках

Две недели без смартфона делают мозг моложе на 10 лет. Психическое здоровье восстанавливается лучше, чем от антидепрессантов и возвращается хороший сон, сообщили специалисты. Люди, отказавшиеся от смартфонов, больше занимались спортом, общались вживую и чувствовали прилив сил

2 недели без смартфона омолаживают мозг на 10 лет — к такому выводу пришли учёные после эксперимента. Участники отключили интернет на мобильных устройствах и заметили улучшение психического здоровья, сравнимое с эффектом антидепрессантов. Без доступа к сети они больше занимались спортом, общались вживую и почувствовали прилив сил. Также улучшилась концентрация и когнитивные способности, а некоторые стали спать на 17 минут дольше. Правда, выдержали «цифровой детокс» только 25% участников.

Научный эксперимент показал, что двухнедельный отказ от смартфонов может омолодить мозг на 10 лет. Испытуемые, отключив интернет на мобильных устройствах, заметили улучшение психического состояния, сравнимое с воздействием антидепрессантов. В отсутствие онлайн-соединения они больше занимались физической активностью, предпочитали живое общение и ощущали прилив энергии. Кроме того, улучшились их концентрация и когнитивные функции, а некоторые стали спать на 17 минут дольше. Однако «цифровой детокс» смогли пройти лишь 25% участников.

2-недельный отказ от телефона омолаживает мозг на 10 лет — исследование. Психическое здоровье за это время восстанавливается лучше, чем от антидепрессантов, а когнитивные способности улучшаются так, будто мозг помолодел на 10 лет. Также исчезает тревога, и человек начинает спать качественнее и дольше, утверждают врачи.

Две недели без смартфона делают мозг моложе на 10 лет — исследование. Психическое здоровье восстанавливается лучше, чем от антидепрессантов и возвращается хороший сон, сообщили специалисты. Люди, отказавшиеся от смартфонов, больше занимались спортом, общались вживую и чувствовали прилив сил.