Исследование показывает связь между временем завтрака и психическим здоровьем

Ранний завтрак спасает от депрессии и плохого настроения Идеально, если вы едите до 8 утра. Если позднее, то риск развития проблем с психическим здоровьем постепенно повышается. Согласно данным 11-летнего исследования, люди, которые завтракают после 9:00, на 28% чаще страдают от депрессии. Если вы вообще пропускаете первый прием пищи помним, что кофе - не еда , то последствия аналогичные. Китайские учёные предполагают, что проблемы с завтраком могут быть не причиной многих заболеваний, а симптомом И в этом есть зерно истины. Если мало двигаться на протяжении дня, питаться нерегулярно, поздно ложиться и плохо спать, то с пробуждением вам, скорее всего, совсем не захочется есть. Без еды организму будет сложнее контролировать уровни глюкозы, инсулина и липидов. Последствия возможны самые разные, включая проблемы с психическим здоровьем. Другие исследования показывают, что, завтракая до восьми утра, вы снижаете риск развития сахарного диабета в среднем на 59%. А вот пропуск первого приема пищи может привести к слабоумию, ожирению, метаболическому синдрому и другим заболеваниям. Выход один: полюбить завтраки! Как это сделать? Рассказывала в своем посте. А как сегодня прошел ваш завтрак? Ваша

Поздний завтрак вызывает депрессию, выяснили учёные JAD. Оказалось, что у мужчин и женщин, которые завтракают позже 9 утра, плохое настроение и проблемы с психическим здоровьем появляются на треть чаще, чем у тех, кто ест до 8:00. Полный отказ от завтрака также оказывает пагубное влияние на эмоциональный фон. Так аналитики предположили, что откладывание завтрака или его отсутствие может стать причиной проблем со сном, снижения физической подвижности или ослабления жизненной мотивации.

Завтрак после 9 утра вызывает депрессию, выяснили учёные в ходе 11-летнего исследования. Нормальное психическое состояние было выявлено только у тех, кто принимал пищу до 8 утра. А полный отказ от завтрака только усугубляет пагубное влияние на психику.

Поздний завтрак вызывает депрессию, — исследование. Оказалось, что у мужчин и женщин, которые завтракают позже 9 утра, плохое настроение и проблемы с психическим здоровьем появляются на треть чаще, чем у тех, кто ест до 8:00. Полный отказ от завтрака также оказывает пагубное влияние на эмоциональный фон. Так аналитики предположили, что откладывание завтрака или его отсутствие может стать причиной проблем со сном, снижения физической подвижности или ослабления жизненной мотивации.

У людей, завтракающих позже девяти утра, симптомы депрессии возникают на 28% чаще, выяснили китайские ученые. Специалисты анализировали пищевые привычки почти 24 тысяч взрослых добровольцев на протяжении 11 лет, чтобы сделать такой вывод. При этом полное отсутствие завтрака, по их данным, оказывает такое же пагубное влияние на психологическое состояние, как и поздний первый прием пищи. А вот независимое ненаучное мнение админа: самый позитивный эмоциональный фон у тех, кто может позволить себе просыпаться в обед

Подарок, который точно не разочарует

Завтрак после 9 утра в разы усиливает депрессию, выяснили учёные. Они 11 лет исследовали 24 тысяч ! человек, выискивая связь между приемами пищи и ментальным здоровьем. В нормальном состоянии остались только те, чей первый приём пищи заканчивался до 8 утра. Кроме того, полный отказ от завтрака также усиливал пагубное влияние на психику. Шансов сохранить нашу менталку просто не осталось.

Поздний завтрак связан с депрессией Исследование показало, что люди, которые откладывают или пропускают завтрак, испытывают симптомы депрессии на 28% чаще. Лучшее самочувствие отмечается у тех, кто завтракает до восьми утра. Поздний завтрак может привести к проблемам со сном, ухудшению настроения и снижению мотивации. Тем, кто не любит рано вставать, ученые советуют завтракать между 8:00 и 9:00, но не на постоянной основе. ———————————————— - Канал про тренды из мира IT, технологий, нейросетей и бизнеса.

Завтрак после 9 утра вызывает депрессию — исследование Учёные подвели итоги 11-летнего исследования связи между приемами пищи и психикой: менталка осталась в норме только у тех, кто заканчивал первый прием пищи до 8 утра У всех остальных отмечались разные проблемы с психическим здоровьем, как и в случае с полным отказом от завтрака Так вот почему ты такой шиз