Регулярное чтение книг может продлить жизнь на 2 года, утверждают учёные

Чтение книг продлевает жизнь Исследования показали люди которые регулярно читают в среднем живут на 2 года дольше Причём эффект не зависит ни от дохода ни от образования Во время чтения мозг переходит в состояние похожее на медитацию снижается стресс успокаивается нервная система замедляется возрастное ухудшение памяти и мышления Чтобы сработало достаточно 20 минут в день Аудиокниги тоже считаются Самое сложное отложить рилсы беру в привычку понял а спасибо пойду дальше листать рилсы НМШ

Хотите жить дольше Берите в руки книгу Американские ученые нашли простой и приятный способ продлить свою жизнь почти на два года Все что для этого нужно хотя бы 20 минут чтения или прослушивания книги в день сообщает издание Infox Секрет в том что за этим занятием мозг расслабляется как во время медитации Чтение помогает сохранять ясность ума с возрастом снижает стресс замедляет старение мозга Главное чтобы телефон вас не отвлекал Так что самое время устроить сеанс продления жизни особенно в эти морозы Подпишитесь на Абзац TG VK Дзен MAX Rutube

Чтение книг продлевает жизнь регулярное чтение добавляет около 2 лет жизни независимо от дохода образования и здоровья выяснили учёные Во время чтения мозг расслабляется и входит в состояние похожее на медитацию благодаря этому нервная система успокаивается а уровень стресса заметно падает Также у книголюбов отмечалось замедление старения мозга и возрастного ухудшения памяти Самое приятное это работает даже с аудиокнигами Главное читать хотя бы по 20 минут в день и полностью погружаться в книгу без гаджетов и соцсетей Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале telegram me joinchat AAAAAEEdc qam7052mnXKA

Чтение книг продлевает жизнь регулярное чтение добавляет около 2 лет жизни независимо от дохода образования и здоровья выяснили учёные Во время чтения мозг расслабляется и входит в состояние похожее на медитацию благодаря этому нервная система успокаивается а уровень стресса заметно падает Также у книголюбов отмечалось замедление старения мозга и возрастного ухудшения памяти Самое приятное это работает даже с аудиокнигами Главное читать хотя бы по 20 минут в день и полностью погружаться в книгу glavnyi rostov Присылайте ваши фото видео новости мне в лс glavnyi admin РГ в МАХ