Учёные подтвердили: пропуск завтрака не вредит здоровью

Завтрак оказался самым переоценённым приёмом пищи 63 научных исследования доказали что работоспособность и здоровье не страдают при отсутствии утренней еды Организм работает одинаково эффективно как с завтраком так и без него Более того взрослые люди могут безопасно обходиться без пищи до 24 часов память концентрация и физическая активность остаются на прежнем уровне Учёные объясняют это тем что тело просто переключается на внутренние запасы энергии такой механизм выработан эволюцией Миф о важности завтрака во многом поддерживают маркетологи а утренний голод часто оказывается навязанной психосоматикой retailrus

Завтракать необязательно Пропуск завтрака не вредит здоровью Если утром не поесть организм просто переключается на внутренние запасы это нормальный механизм сформированный эволюцией Учёные отмечают что эффективность работы организма одинакова и с завтраком и без него А привычная утренняя слабость чаще психосоматика а миф о самом важном приёме пищи активно поддерживала индустрия маркетинга самый любимый прием пищи а я как раз не люблю завтракать НЕ МОРГЕНШТЕРН

Ученые ставят под сомнение важность обязательного завтрака Анализ 63 научных работ показывает что пропуск утренней трапезы не снижает память выносливость и общее самочувствие Организм одинаково стабилен с едой сразу после пробуждения и без нее В этом помогает древний механизм переводящий тело на резервные источники энергии жир и гликоген печени Саму же важность идеального завтрака часто подпитывает маркетинг а чувство голода по утрам нередко оказывается привычкой А вы как относитесь к завтраку

Завтракать необязательно учёные доказали что отсутствие пищи с утра никак не вредит здоровью Оказалось что если пропустить завтрак то организм просто переключится на внутренние запасы такой механизм выработан эволюцией Организм одинаково эффективно работает как с завтраком так и без него Утренняя слабость чаще всего является навязанной психосоматикой а миф про самый важный приём пищи придумали маркетологи Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале telegram me joinchat AAAAAEEdc qam7052mnXKA

Кратковременное воздержание от еды не вредит работе мозга Учёные выяснили что кратковременное голодание например отказ от завтрака не снижает внимание память и скорость мышления Анализ более 70 исследований и данных трёх тысяч человек показал что мозг одинаково эффективно работает и на сытый и на пустой желудок Организм просто переходит на внутренние источники энергии кетоновые тела которые вырабатываются при сжигании жиров А вы завтракаете по утрам Подпишись на Ленту дня MAX ТГ Участвуй в розыгрыше