Эксперимент немецких ученых: 72 часа без смартфонов улучшают настроение и снижают зависимость

72 часа без гаджета перезагружают мозг Немецкие ученые провели любопытный эксперимент. Группе молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет предложили максимально ограничить использование смартфонов в течение 72 часов. Разрешались звонки только для экстренной связи. И главное - никаких соцсетей. Цель - оценить, могло ли что-то измениться после даже такого короткого воздержания в зонах мозга, связанных с формированием различных зависимостей, в частности от курения, алкоголя, игромании и т.д. Напомним, природа всех "привязанностей" одна и та же - дофамин. Тот самый "гормон счастья". Чем выше выброс, тем сильнее становится зависимость. Ученые однозначно заявляют: не сами смартфоны, а именно социальные сети превращают нас в дофаминовых наркоманов, и каждый лайк подпитывает эту привычку. Результат трехдневного отказа от соцсетей? Оказалось, даже за такую мини-паузу в определенных зонах мозга появляются изменения. Причем они связаны и с другим важным нейромедиатором - серотонином, который регулирует настроение и эмоциональное состояние. Попробуйте убрать смартфон хотя бы на 24 часа. Это позволит перезагрузиться, привести голову в порядок. Словом, наслаждайтесь, но в умеренных количествах.

Отказ от социальных сетей на 72 часа способствует перезагрузке мозга. Исследователи из Германии установили, что даже один день без смартфона снижает зависимость от дофамина и увеличивает уровень серотонина, что способствует улучшению настроения. Код успеха Бизнес и Финансы

72 часа без соцсетей перезапускают мозг. Немецкие учёные выяснили, что даже однодневный отказ от смартфона понижает дофаминовую зависимость и поднимает серотонин, улучшая настроение.

Отказ от социальных сетей на 72 часа способствует перезагрузке мозга. Исследователи из Германии установили, что даже один день без смартфона снижает зависимость от дофамина и увеличивает уровень серотонина, что способствует улучшению настроения.

72 часа без соцсетей перезапускают мозг, доказали немецкие учёные. Даже отказ от смартфона всего на 1 день понижает дофаминовую зависимость и повышает уровень серотонина, улучшая настроение.

72 часа без гаджета перезагружают мозг. Любопытный эксперимент немецких ученых описывает "Российская газета": группе молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет предложили максимально ограничить использование смартфонов в течение 72 часов. Разрешались звонки только для экстренной связи. И главное - никаких соцсетей. Оказалось, даже за такую мини-паузу в определенных зонах мозга появляются изменения. Причем они связаны и с другим важным нейромедиатором - серотонином, который регулирует настроение и эмоциональное состояние. Ученые однозначно заявляют: социальные сети превращают нас в дофаминовых наркоманов, и каждый лайк подпитывает эту привычку. Попробуйте убрать смартфон хотя бы на 24 часа. Это позволит перезагрузиться, привести голову в порядок. Подпишись на «Тюменское время»