Исследование: Удаление смартфона не предотвращает прокрастинацию на рабочем месте

Смартфон — не причина прокрастинации. Если отложить его подальше, мы все равно будем отвлекаться, говорят ученые. За 22 работниками наблюдали два дня. За это время их концентрация на задачах не менялась, даже когда они прятали телефон в паре метров от себя. Сотрудники просто заходили в соцсети с рабочих ноутбуков. Приложения — главный отвлекающий фактор. Поэтому от прокрастинации спасают только настройка уведомлений, чтобы они приходили в определённое время, и осознанные перерывы в работе.

Смартфон — не причина прокрастинации. Если отложить его подальше, мы все равно будем отвлекаться, говорят ученые. За 22 работниками наблюдали два дня. За это время их концентрация на задачах не менялась, даже когда они прятали телефон в паре метров от себя. Сотрудники просто заходили в соцсети с рабочих ноутбуков. Приложения — главный отвлекающий фактор. Поэтому от прокрастинации спасают только установка уведомлений на определённое время и осознанные перерывы от работы. Айтишник Подписаться

Британский психолог назвал отвлекающие от работы факторы. Он обнаружил интересный факт, связанный со смартфонами. Не открывается ссылка? Попробуйте эту или скачайте наше приложение для Android или iOS.

Близость телефона не влияет на сосредоточенность человека Британские ученые провели двухдневный эксперимент с участием 22 людей. В первый день добровольцы работали с ноутбуком и телефоном рядом, а во второй день смартфон лежал в полутора метрах от рабочего места. Оказалось, что без телефона рядом люди все равно отвлекались от задач и тратили время на развлечения в ноутбуке. По словам авторов, дело не в зависимости от устройств, а в самой привычке переключаться с одного дела на другое. Исследование опубликовано в журнале Frontiers in Computer Science.

Смартфон — не причина прокрастинации, если его отложить подальше, мы всё равно будем отвлекаться, — говорят ученые. За 22 работниками наблюдали два дня. За это время их концентрация на задачах не менялась, даже когда они убирали телефон на пару метров от себя. Сотрудники просто заходили в соцсети с рабочих ноутбуков. Приложения — вот главный отвлекающий фактор. Поэтому от прокрастинации спасут только установка уведомлений на определённое время и осознанные перерывы от работы.

«Те, кто постоянно отвлекается на свой телефон, просто найдут другие способы откладывать дела на потом, если его нет поблизости»: Телефон не виноват, что вы постоянно отвлекаетесь - вам просто не хочется работать. «Исследование показывает, что откладывания смартфона в сторону может быть недостаточно для уменьшения помех и прокрастинации или повышения концентрации внимания. В ходе исследования 22 участникам было предложено поработать в течение двух дней в отдельной звуконепроницаемой комнате, куда они принесли устройства, которые обычно имеют при себе для работы: как минимум ноутбук и телефон. Они не меняли настройки уведомлений, и полученные ими уведомления никоим образом не контролировались исследователем. Ограниченный доступ к смартфонам привел к сокращению использования смартфонов, но вместо того, чтобы отвлекаться, участники переключили свое внимание на свои ноутбуки. В разных условиях участники не тратили разное количество времени на работу или досуг. Чтобы оптимизировать время, проведенное без отвлекающих факторов, уведомления могут приходить в определенное время или вообще отключаться. Всякий раз, когда возникает небольшой перерыв, люди проверяют свои телефоны, независимо от того, какая система у них установлена. А еще есть социальные сети, которые представляют собой совершенно другое явление».