Исследование выявило связь между сидячей работой и бессонницей

Связь между сидячими профессиями и риском бессонницы Согласно данным исследования, опубликованному в Journal of Occupational Health Psychology, около 80% работников сталкиваются с риском бессонницы из-за долгих часов сидячей работы и ненормированных рабочих графиков. Основные выводы Сидячая работа и бессонница: Сотрудники, занимающиеся сидячей работой, имеют на 37% больше шансов на симптомы бессонницы, такие как трудности с засыпанием и прерывистый сон. Нестандартный график: Работники с нестандартными рабочими графиками например, ночные смены в 66% случаев чаще нуждаются в «компенсационном сне», что означает частые дремоты или дополнительные часы сна в выходные. Долгосрочные последствия: Проблемы с сном, вызванные такими условиями труда, могут сохраняться в течение многих лет. Например, 90% сотрудников с симптомами бессонницы продолжали страдать от них через 10 лет. Рекомендации для работодателей: Пересмотр условий работы с учётом здоровья сна сотрудников может значительно улучшить их самочувствие, повысить продуктивность и общее состояние здоровья. Исследование подчеркивает важность изменения подходов к организации работы с учётом сна, чтобы избежать длительных проблем с качеством сна и их влияния на здоровье и производительность.

Сидячая работа и нестандартный график — враги сна Исследование показало, что малоподвижный образ жизни увеличивает риск бессонницы на 37%.

Сидячая работа и нестандартный график — настоящие враги сна Исследование показало, что малоподвижный образ жизни увеличивает риск бессонницы на 37%, а у тех, кто работает по «плавающему» расписанию, потребность в «досыпании» возрастает на 66%. Учёные шутят: единственный способ вылечить бессонницу — это просто уволиться. Подписаться /

Учёные нашли способ борьбы с нарушениями сна для тех, кто ведёт сидячий образ жизни Для этого нужно уволиться. А вы как думали, таблетки тут не помогут. Сидячая работа и нестабильный график несут угрозу здоровью. Малоподвижные работники чаще страдают бессонницей, а у сотрудников с нестандартным расписанием возникает потребность в «досыпании». Отправляем начальнику, чтобы отпустил на тихий час. Большой воронежский. Подписаться

Успей оформить подарок для тех, кто в теме. Жми и узнавай

Ученые пришли к выводу, что только увольнение может вылечить бессонницу в случае с сидячей работой. Результаты научной работы показали, что сидячая работа а это 80% современной рабочей силы на 37% повышает риск развития симптомов, подобных бессоннице. При этом лечения от бессонницы нет, единственный способ наконец нормально спать – уволиться. РУПОСТ подписаться

Ученые пришли к выводу, что только увольнение может вылечить бессонницу в случае с сидячей работой. Результаты научной работы показали, что люди с сидячим образом жизни а это 80% современной рабочей силы имеют гораздо больше шансов столкнуться с бессонницей. Для среди более чем 1000 сотрудников, опрошенных в течение десятилетия, сидячая работа и нестандартный график представляют значительную угрозу для здоровья сна. При этом лечения от бессонницы нет, единственный способ наконец нормально спать – уволиться.