Минздрав России предлагает советы для достижения долголетия

Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва раскрыла главные правила, которые помогут прожить долгую и здоровую жизнь. В списке – всё, что люди вечно откладывают: от физических нагрузок до оптимизма. Читать

В Минздраве рассказали, как дожить до 120 лет Соблюдение ряда правил может помочь дожить до 120 лет, среди них - высокая физическая активность, наличие цели в жизни, низкий уровень стресса, приоритет семьи и растительная диета, заявила РИА Новости главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.

Жить меньше 120 лет россиянам мешают стресс и отсутствие цели, заявили в Минздраве. Низкий уровень тревожности, высокая физическая активность и план на будущее помогут прожить долгую жизнь, заявила главный гериатр Ольга Ткачева. По её словам, также нужно поддерживать социальные связи и ставить семью на первое место.

Россиянам мешают дожить до 120 лет стресс и отсутствие цели в жизни, заявили в Минздраве. Главный гериатр Ольга Ткачева отметила, что для долголетия важно снижать уровень тревожности, поддерживать физическую активность, строить планы на будущее, сохранять социальные связи и уделять приоритетное внимание семье.

По мнению Минздрава, основными препятствиями для достижения россиянами возраста 120 лет являются стресс и отсутствие жизненной цели. Главный гериатр Ольга Ткачева подчеркнула, что для долгой и здоровой жизни важно уменьшать уровень тревожности, вести активный образ жизни, ставить перед собой цели, поддерживать социальные связи и заботиться о семье.

Россиянам мешают дожить до 120 лет стресс и отсутствие цели в жизни, заявили в Минздраве. Главный гериатр Ольга Ткачева отметила, что для долголетия важно снижать уровень тревожности, поддерживать физическую активность, строить планы на будущее, сохранять социальные связи и уделять приоритетное внимание семье.

Жить меньше 120 лет россиянам мешают стресс и отсутствие цели, заявили в Минздраве. Прожить долго россияне смогут только, если у них будет низкий уровень тревожности, высокая физическая активность и план на будущее, считает главный гериатр Ольга Ткачева. По её словам, также нужно поддерживать социальные связи и ставить семью на первое место.

Чат, который думает за тебя

Низкий уровень стресса и наличие цели помогут дожить до 120 лет — врачи. Эксперты заявляют, что правильная диета и физическая активность так же помогают продлить уровень жизни. При этом необязательно интенсивно ходить ежедневно — подойдёт даже работа в саду. Похоже, у нас нет шансов.

Жить меньше 120 лет россиянам мешают стресс и отсутствие цели, заявили в Минздраве. Прожить долго россияне смогут только, если у них будет низкий уровень тревожности, высокая физическая активность и план на будущее, считает главный гериатр Ольга Ткачева. По ее словам, также нужно поддерживать социальные связи и ставить семью на первое место. The Экономист

Жить меньше 120 лет россиянам мешают стресс и отсутствие цели, считают в Минздраве. Главный гериатр Ольга Ткачёва заявила, что для долголетия важны низкий уровень тревожности, физическая активность, план на будущее, крепкие социальные связи и приоритет семьи.