Детокс от соцсетей: 14-дневный эксперимент улучшил психологическое здоровье участников

14 дней без соцсетей — такой детокс улучшил психологическое здоровье — эксперимент. Людям в возрасте от 18 до 30 лет ограничили скроллинг до 30 минут в день на 2 недели. Результат: меньше стресса, лучше сон, и - сюрприз! - люди вдруг поняли, что жизнь не так уж плоха. Интересно, как долго они потом наверстывали упущенные новости и мемы?

Для улучшения психологического здоровья нужно провести всего лишь две недели без соцсетей, — исследование. В результате эксперимента у всех испытуемых улучшился сон, пропала тревожность и стресс, а главное — они начали получать от жизни удовольствие. — Подписаться

Психологическое здоровье улучшится, если на две недели оградить себя без соцсетей, – утверждают исследователи Эксперимент показал, испытуемые стали лучше спать, у них пропала тревожность, до минимума снизился уровень стресса. А главное — участники исследования начали получать от жизни удовольствие.

Канадские исследователи выяснили, что отказ от соцсетей на две недели снижает зависимость от смартфона и улучшает физическое и психическое здоровье. Две недели ломки

Отказ от соцсетей на две недели значительно улучшает физическое и психическое здоровье, — Behavioral Sciences В эксперименте приняли участие 30 человек в возрасте от 18 до 30 лет. Им ограничили скроллинг до 30 минут в день на 2 недели. Результат: улучшилось качество сна, повысилось удовлетворение жизнью и снизился уровень тревожности и стресса. Картотека Все по полочкам

14 дней без соцсетей — волшебный эликсир для психики Исследование показало, что всего две недели цифрового детокса могут творить чудеса. Участникам в возрасте 18-30 лет ограничили доступ к соцсетям до 30 минут в день на 14 дней. Как результат — почти у всех улучшился сон и снизился уровень стресса. Мама всегда знала, что соцсети — источник всех наших бед.

Две недели без соцсетей улучшат психологическое здоровье! К такому выводу пришли исследователи из Виндзорского университета. Суть эксперимента: испытуемым от 18 до 30 лет ограничили скроллинг ленты до 30 минут в день. По итогу у людей улучшился сон, понизился стресс и вернулась ! способность радоваться жизни. Море и пляж больше не нужны — просто отложите телефон. Не баг, а фича

Две недели без соцсетей помогают поправить психологическое здоровье В эксперименте учёных принимали участие люди от 18 до 30 лет — им разрешали скроллить ленту соцсетей не дольше 30 минут в день. В итоге у всех испытуемых улучшился сон, пропала тревожность и стресс, а также вернулась способность получать от жизни удовольствие

Учёные выяснили, что две недели без соцсетей могут улучшить психологическое здоровье. В эксперименте участвовали люди от 18 до 30 лет, которым разрешали пользоваться соцсетями не дольше 30 минут в день. В итоге у всех испытуемых улучшился сон, снизились тревожность и стресс, а также вернулась способность получать удовольствие от жизни.

Две недели без соцсетей — это то, что нужно, чтобы поправить психологическое здоровье Для исследования была создана группа из 220 студентов в возрасте 17-25 лет, у которых наблюдалась депрессия и тревожное расстройство. В ходе эксперимента участники первой группы ограничили время в соцсетях до одного часа в день на протяжении 28 дней, а другая группа продолжала активно пользоваться ими. В итоге у всех испытуемых улучшился сон, пропала тревожность и стресс, а главное — вернулась способность получать от жизни удовольствие! #новости #социальныесети #депрессия #тревога #стресс #отпуск Подписывайтесь на «Мою Планету»