Мультивитамины не продлевают жизнь: результаты 20-летнего исследования

Пустая трата времени: применение этих продуктов не продлевает жизнь Новое исследование, проведенное учеными из Национального института здоровья и опубликованное в JAMA Open Network, показало, что регулярное употребление мультивитаминных добавок не связано с уменьшением риска преждевременной смерти.. Американские исследователи из Национального института здоровья представили результаты нового исследования, опубликованного в научном журнале JAMA Open Network, касающегося влияния мультивитаминных добавок на продолжительность жизни человека. Этот масштабный анализ включал изучение медицинских данных приблизительно 400 тысяч человек в течение 20 лет, что делает его одним из самых объемных в своем роде.

Поливитамины могут повысить риск преждевременной смерти. Об этом говорится в исследовании американских ученых, опубликованном в Jama Network. В США проанализировали медицинские записи почти 400 000 здоровых взрослых людей, которых наблюдали более 20 лет. В результате было выявлено повышение риска смертности среди тех, кто принимал поливитамины, на 4% в первые годы наблюдения. Предварительное исследование показало, что поливитамины могут замедлять снижение когнитивных функций у пожилых людей. Однако для подтверждения этих данных требуются дополнительные исследования. Ученые отметили: витаминно-минеральные добавки сами по себе не исправят нездоровое питание, но могут помочь восполнить основные питательные вещества, если человек не может получить их из пищи. Пример — витамин D, который рекомендуется принимать взрослым зимой, или витамин В12 для веганов и вегетарианцев.

Миф о мультивитаминах: никакой пользы для здоровья и долголетия На протяжении десятилетий мультивитамины были основным средством в аптечках многих семей. Почти каждый третий взрослый ежедневно пьет эти разноцветные таблетки, надеясь восполнить пробелы в питании и укрепить общее здоровье. Но действительно ли эти добавки помогают нам жить дольше? Очередное исследование показало, что ответ на этот вопрос отрицательный. Ученые провели одно из самых крупных и продолжительных на сегодняшний день исследований, более 390 тыс. здоровых взрослых были включены в исследование. Регулярное употребление мультивитаминов не связано с уменьшением риска смерти. Риск смертности у принимающих мультивитамины был выше в некоторых анализах. Для некоторых групп населения, например беременных и пожилых, витамины могут быть полезны по рекомендации врача. В итоге ученые предположили, что для долголетия гораздо важнее такие проверенные факторы образа жизни, как здоровое питание, богатое фруктами и овощами, регулярные физические упражнения, отказ от курения и поддержание здорового веса.

Поливитамины продлевают жизнь? Иллюзия — утверждают эксперты На протяжении десятилетий поливитамины были основой содержимого аптечек по всей Америке. Почти каждый третий взрослый ежедневно принимает эти красочные таблетки в надежде восполнить пробелы в питании и улучшить свое здоровье. Но действительно ли эти добавки помогают нам жить дольше? Новое исследование предполагает, что ответ отрицательный, пишет 26 июня портал Study Findsa. Исследователи из Национального института рака в Мэриленде провели одно из самых масштабных и продолжительных на сегодняшний день исследований, посвященных использованию поливитаминов и смертности от них. Их результаты, опубликованные журнале в JAMA Network Open, опровергают широко распространенное мнение о том, что ежедневный прием поливитаминов — простой способ улучшить здоровье и продлить жизнь. Читать подробнее

Крупное исследование показало, что ежедневный прием поливитаминов не помогает людям жить дольше и даже, наоборот, может увеличить риск ранней смерти Исследователи в США проанализировали медицинские записи почти 400 000 взрослых без каких-либо серьезных хронических заболеваний, чтобы увидеть, снижает ли ежедневный прием поливитаминов риск смерти в течение следующих двух десятилетий. Оказалось, что те кто принимают поливитамины имели немного больше шансов умереть в период исследования, чем те, кто их не употреблял ‍

Научное издание JAMA Open Network опубликовало результаты двадцатилетнего исследования учёных из Национального института здоровья. Они не увидели связи между приёмом витаминов и сроком жизни. Читать

Крупное исследование показало, что ежедневный прием поливитаминов не помогает людям жить дольше и даже, наоборот, может увеличить риск ранней смерти Исследователи в США проанализировали медицинские записи почти 400 000 взрослых без каких-либо серьезных хронических заболеваний, чтобы увидеть, снижает ли ежедневный прием поливитаминов риск смерти в течение следующих двух десятилетий. Оказалось, что те кто принимают поливитамины имели немного больше шансов умереть в период исследования, чем те, кто их не употреблял ‍

Учёные в США выяснили, почему нет смысла пить мультивитамины Исследователи из Национального института здравоохранения США NIH объединили данные трёх крупных исследований, в которых приняли участие более 390 тысяч взрослых здоровых людей. Они проанализировали, как на смертность влияет приём поливитаминов. Исследователи разделили участников эксперимента на три группы: не употреблявшие поливитамины, употреблявшие время от времени и принимавшие их ежедневно. Вывод после изучения данных за двадцать лет наблюдений — ежедневный приём поливитаминов неспособен продлить жизнь. Это никак не спасает от рака, болезней сердца или атеросклероза. Даже наоборот, риск смерти по любой причине у тех, кто принимал поливитамины, был даже немного выше, чем у тех, кто их не употреблял вовсе. Этому может быть несколько причин, отмечают учёные. Возможно, чаще покупают и пьют поливитамины люди с пошатнувшимся здоровьем, чем «крепыши». Важно пересмотреть свои привычки в питании, а не пить витамины, именно это может продлить жизнь, — написали учёные. — В регионах, где живут долгожители, едят много овощей, фруктов и бобовых». Например, исследование 2023 года показало, что переход на более здоровую пищу может добавить до 10 лет к жизни. Учёные также отмечают, что прием определённых витаминов полезен для людей с конкретными заболеваниями или в период беременности. Бета-каротин, витамины С и Е и цинк замедляют прогрессирование возрастной дегенерации жёлтого пятна — заболевания глаз. Мультивитамины могут помочь пациентам, перенёсшим бариатрическую операцию. Добавки фолиевой кислоты во время беременности могут помочь предотвратить серьёзные врождённые дефекты. «Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Поливитамины бесполезны и даже вредны Если вы продолжаете закидываться поливитаминами по утрам, остановитесь! Все последние исследования говорят о том, что они как минимум бесполезны: жизнь не продлевают и от рака не спасают. Самое глобальное исследование — группы Лофтфилда, длившееся более 20 лет с участием 390 124 подоопытных, выявило, что риск смертности был на 4% выше как раз у тех, кто принимал поливитамины. Комитет врачей за ответственную медицину предупреждает, что мультивитаминными добавками легко передознуться. Хотя пищевые источники бета-каротина связаны со снижением риска рака, в двух крупных рандомизированных клинических исследованиях было обнаружено, что дополнительный прием бета-каротина среди лиц из группы риска курильщиков и людей, работающих с асбестом увеличивает риск рака легких. Мультивитамины, содержащие витамин К, потенциально снижают риск рака легких, но такие нельзя использовать вместе с тромболитиками вроде варфарина — практически гарантированный тромбоз. Железо в добавках даже в количестве ниже допустимого уровня усиливает аппетит, таким образом увеличивая риск перегрузки железом, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и деменции. Аналогичные проблемы могут возникнуть с добавками меди. Кальций и цинк снижают всасывание некоторых антибиотиков. У витамина Е в таблетках — кастрированный спектр токоферолов и токотриенолов. Не то что в авокадо, ботве репы или орегано оно же душица . Наш вам совет, не пейте мультивитамины, а ешьте разную ботву, будете здоровы. Подписаться

Крупное исследование показало, что ежедневный прием поливитаминов не помогает людям жить дольше и даже, наоборот, может увеличить риск ранней смерти Исследователи в США проанализировали медицинские записи почти 400 000 взрослых без каких-либо серьезных хронических заболеваний, чтобы увидеть, снижает ли ежедневный прием поливитаминов риск смерти в течение следующих двух десятилетий. Оказалось, что те кто принимают поливитамины имели немного больше шансов умереть в период исследования, чем те, кто их не употреблял ‍