Диетолог предупреждает о рисках энергетиков: сахар опаснее кофеина

Главная опасность энергетиков связана не столько с высоким содержанием кофеина сколько сахара рассказала диетолог Резкие скачки уровня сахара в крови могут негативно влиять на сосуды и общее состояние организма Эффект сравним с американскими горками когда за кратковременным приливом энергии следует резкое ухудшение самочувствия Содержание же кофеина в большинстве энергетиков сопоставимо с чашкой кофе Остальные ингредиенты не несут особой угрозы для здоровья и могут быть даже минимально полезны в частности витамины группы B Подписаться на РИА Новости

Основная опасность энергетиков вопреки распространенному представлению связана с высоким содержанием сахара а не только кофеина заявила в интервью РИА Новости диетолог из Канады Марина Вилкова Основным ингредиентом в таких напитках как правило является сахар который и дает ощущение высокой энергии Это крайне опасно и вредно поскольку если это глюкозный сироп то организм в ответ выделяет инсулин и со временем такие продукты могут вызвать устойчивость к нему сказала Вилкова По ее словам резкие скачки уровня сахара в крови могут негативно влиять на сосуды и общее состояние организма и сравнила этот эффект с американскими горками когда за кратковременным приливом энергии следует резкое ухудшение самочувствия Как уточнила специалист остальные ингредиенты не опасны и могут быть минимально полезны В первую очередь речь идет о витаминах группы B но по словам диетолога при их дефиците лучше принимать специализированные витаминные комплексы

Основная опасность энергетических напитков вопреки распространенному представлению связана с высоким содержанием сахара а не только кофеина заявила в интервью РИА Новости диетолог из Канады Марина Вилкова Основным ингредиентом в таких напитках как правило является сахар который и даёт ощущение высокой энергии Это крайне опасно и вредно поскольку если это глюкозный сироп то организм в ответ выделяет инсулин и со временем такие продукты могут вызвать устойчивость к нему сказала Вилкова По ее словам резкие скачки уровня сахара в крови могут негативно влиять на сосуды и общее состояние организма Она сравнила этот эффект с американскими горками когда за кратковременным приливом энергии следует резкое ухудшение самочувствия Этот эффект хорошо виден на примере детей на дне рождения когда они поели торт начали бегать а потом у них случается спад истерика и ребёнок не может себя контролировать потому что у него сначала был повышенный сахар в крови а затем он резко снизился пояснила она Диетолог отметила что содержание кофеина в большинстве энергетических напитков сопоставимо с чашкой кофе По ее мнению при необходимости лучше отдать предпочтение именно кофе однако и его употребление требует умеренности Остальные ингредиенты кроме сахара и кофе не несут особой угрозы для здоровья и могут быть даже минимально полезны добавила Вилкова Как уточнила специалист речь в первую очередь идет о витаминах группы B При этом при их дефиците целесообразнее использовать специализированные витаминные комплексы где дозировки сбалансированы Delivered by PolitePaul service