Исследование подтверждает негативное влияние сбитого режима сна на мозг

Сбитый режим делает человека глупее Исследование показало что если всю неделю рано вставать а на выходных отсыпаться то это замедляет развитие мозга ухудшает внимание и мотивацию вызывает перепады настроения и даже уменьшает кору мозга Попытка выспаться за два дня создаёт для организма стресс сравнимый с перелётом в другой часовой пояс Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале telegram me joinchat AAAAAEEdc qam7052mnXKA

Сомнологи предупредили о риске болезни Альцгеймера из за сбитого режима сна Привычка рано вставать в будни и отсыпаться до обеда в выходные так называемый социальный джетлаг может привести к серьёзным проблемам со здоровьем включая болезнь Альцгеймера К такому выводу пришли эксперты исследование опубликовано в журнале Sleep По данным учёных в таком графике живут более трети подростков что замедляет развитие их мозга нарушая зоны отвечающие за эмоции и общение Уточняется что для организма постоянные скачки режима аналогичны перелётам через часовые пояса Это разбалансирует биологические ритмы провоцирует хроническую бессонницу и депрессию а также нарушает работу лимфатической системы мозга очищающей его от токсинов что увеличивает риск болезни Альцгеймера По словам экспертов отоспаться в выходные за всю неделю невозможно Лучший вариант ложиться и вставать в одно и то же время уделяя сну от 7 до 9 часов Фото Лилия Шарловская Подписаться на МК в Telegram в MAX

Сбитый режим по выходным делает людей глупее Исследование показало попытка отоспаться за два дня после ранних подъёмов вредит мозгу Ухудшается внимание падает мотивация скачет настроение и даже мозговая кора может уменьшиться Организм переживает стресс как при перелёте в другой часовой пояс Каждую неделю эх жаль а мне пофик НМШ

Ученые выяснили как нарушение режима сна делает человека глупее Если на протяжении всей недели вставать рано а в выходные отсыпаться это ослабляет нейронные связи и уменьшает объем тех областей мозга которые отвечают за внимание и эмоциональную регуляцию Кроме того нестабильный режим сна может негативно влиять на когнитивное развитие и психическое здоровье investingcorp