Ученые рекомендуют бутерброд с индейкой для борьбы с бессонницей

Ночной дожор убивает БЕССОННИЦУ подтверждают диетологи Можно спокойно заточить один бутерброд и вы сладко спите до утра Только есть одно правило бутерброд должен быть с индейкой Мясо индейки содержит много триптофана который помогает организму расслабиться и лучше вырабатывать мелатонин Не дожор а подготовка ко сну PushEnter

Один бутерброд против бессонницы Диетологи рассказали что справиться с бессонницей поможет небольшой перекус перед сном бутерброд из индейки и цельнозернового хлеба Индейка богата триптофаном аминокислотой которая стимулирует выработку мелатонина гормона сна А цельнозерновой хлеб усиливает эффект расслабления организма и помогает быстрее уснуть Подписаться Предложить новости