Регулярное потребление сыра снижает риск деменции, утверждают японские ученые

Мыши знали сыр оказался суперфудом для мозга Ученые из Японии выяснили если есть сыр хотя бы раз в неделю риск деменции снижается на 24 Почти восемь тысяч пожилых людей наблюдали три года и мозг у любителей сыра старел заметно медленнее Исследование об этом опубликовали в журнале Nutrients Секрет в витамине K2 белках антиоксидантах и пробиотиках сыр укрепляет сосуды улучшает микрофлору и вообще ведет себя как полноценный препарат для мозга только вкусный Теперь главное не забыть купить сыр Подпишитесь на Абзац TG VK Дзен MAX Rutube

Регулярное употребление сыра снижает риск развития деменции выяснили ученые Это доказало исследование опубликованное в журнале Nutrients Ученые проанализировали данные о состоянии здоровья более 7 9 тысяч японцев в возрасте старше 65 лет Испытуемых разделили на тех кто ел сыр как минимум раз в неделю и тех кто не включал этот продукт в рацион Результаты таковы в группе любителей сыра диагноз деменции был зафиксирован у 3 4 участников тогда как среди отказавшихся от сыра показатель составил 4 5 После поправок на пол возраст уровень дохода образование и состояние здоровья выяснилось что у едоков сыра риск когнитивных нарушений оказался примерно на 24 ниже Авторы исследования предполагают что положительный эффект может быть связан с содержанием в сыре витамина K2 антиоксидантов белков и пробиотиков Эти питательные вещества укрепляют микрофлору кишечника и снижают воспаление в организме Также значительный эффект от употребления сыра может быть связан с тем что японцы в принципе нечасто употребляют молочные продукты Ученые планируют уточнить какие именно виды сыра оказывают наибольший эффект и сколько же сыра нужно есть для поддержания здоровья мозга в пожилом возрасте Подписаться

Сыр раз в неделю снижает риск деменции Японские учёные выяснили что люди которые хотя бы раз в неделю едят сыр примерно на четверть реже сталкиваются с деменцией Такой эффект связывают с содержанием белков пробиотиков и витамина K2 они улучшают работу сосудов и помогают мозгу дольше оставаться здоровым за ещё один повод не отказываться от сыра все меньше веры современным исследованиям НЕ МОРГЕНШТЕРН

Сыр спасёт вас от деменции учёные Исследователи выяснили что его регулярное потребление защищает мозг от дегенеративных изменений Достаточно добавлять его в рацион всего раз в неделю чтобы улучшить работу мозга Ученые связывают это с содержащимися в сыре белками антиоксидантами и витамином К2 Пицца Четыре сыра дождалась своего часа

Сыр спасает мозг от деменции Учёные выяснили что регулярное употребление сыра может значительно снизить риск развития деменции и улучшить когнитивные функции Всего одной порции сыра в неделю достаточно чтобы поддержать работу мозга Эксперты связывают этот удивительный эффект с высоким содержанием белков антиоксидантов и витамина K2 которые способствуют защите нейронов и замедляют дегенеративные изменения Добавление сыра в рацион может стать простой и вкусной мерой для укрепления умственного здоровья

Употребление сыра раз в неделю может снижать риск деменции Исследование японских учёных показало что те кто хотя бы раз в неделю включает сыр в рацион реже сталкиваются с деменцией Риск ниже примерно на четверть Эксперты объясняют эффект тем что в сыре много белков пробиотиков и витамина K2 которые улучшают работу сосудов и поддерживают здоровье мозга за ещё один повод не отказываться от сыра Подпишись на Ленту дня MAX ТГ Участвуй в розыгрыше