Учёные из Кембриджа определили оптимальный режим работы и отдыха для повышения продуктивности

ИДЕАЛЬНЫЙ отдых от работы длится 17 минут это официально доказали учёные из Кембриджа По их словам короткие паузы в 5 10 минут только вредят концентрации Чтобы мозг перезагрузился нужно трудиться ровно 52 минуты а потом отдыхать все 17 DevHub

Исследователи из Кембриджа выявили идеальную формулу продуктивности Ученые согласны с тем что перерывы между рабочими задачами это важно Однако они утверждают что 5 10 минут недостаточно для того чтобы перезагрузиться Эффект и вовсе может быть обратным и после такого перекура работать будет еще сложнее По мнению специалистов из Кембриджского университета лучше интенсивно работать 52 минуты и затем отдыхать 17 При этом во время отдыха лучше отложить гаджеты в сторону в таком случае пользы от перерыва будет больше

Готовимся отдыхать Ученые выяснили что 17 минут отдыха зарядят организм на целый рабочий день Оказалось что короткие паузы по 5 10 минут не воспринимаются мозгом как отдых продуктивность от них не растёт а иногда даже падает Но если сидеть слишком долго наступает лень и откат мотивации Золотая формула продуктивности 52 минуты сосредоточенной работы 17 минут перерыва

Кембриджские учёные вычислили идеальный тайминг продуктивности 52 минуты работы и 17 минут отдыха Оказалось что стандартные 5 10 минут отдыха ничего не дают после короткого перекура мозг работает медленнее а задачи закрываются дольше Лучше полностью отойти от монитора и переключиться на что то другое прогулку кофе или просто тишину Семнадцать минут и вы снова машина Код успеха Бизнес и Финансы