Быстрая ходьба снижает смертность на 20% - исследование ученых

Ежедневные 15-минутные прогулки в быстром темпе снижают смертность на 20%, тогда как долгая ходьба уменьшает ее только на 4%, установили ученые из Вандербильтского университета и Висконсинского университета в США. "Регулярные прогулки, особенно быстрые, приводят к снижению смертности. Результаты подчеркивают важность популяризации быстрых прогулок как осуществимой и эффективной стратегии для улучшения показателей здоровья", - говорится в исследовании "Ежедневные прогулки и смертность среди взрослых в США, различающихся по расовым признакам социально-экономическому положению", с которым ознакомилось РИА Новости. Специалисты изучили данные более чем 79,8 тысячи человек. Они установили, что снижение риска смертности у участников исследования, которые имели сопутствующие заболевания, было более выраженным, чем у тех, кто был в целом здоров. Хотя быстрая ходьба приносила пользу всем людям. / Все наши каналы

Учёные выяснили, какие прогулки эффективнее всего продлевают жизнь Новое исследование показало: ежедневные быстрые прогулки всего по 15 минут уменьшают риск смертности на 20%. Для сравнения, три часа медленной ходьбы дают лишь 4%. Особенно заметный эффект быстрых прогулок — у людей с хроническими заболеваниями, но польза есть для всех. Наш второй канал РУПОСТ 18+ Подписывайтесь.

Учёные установили пользу ежедневных 15-минутных быстрых прогулок Они снижают смертность на 20%, в то время как долгая ходьба уменьшает её только на 4%. Такие выводы приводятся в статье учёных, которую подготовили исследователи из Вандербильтского и Висконсинского университетов США. Специалисты изучили данные более чем 79 тысяч человек, установив снижение риска смертности у участников эксперимента, имевших сопутствующие заболевания. Оно было более выраженным, чем у тех, кто в целом был здоров. Подпишись на «Говорит Москва»

Россиянам посоветовали способ снизить свою смертность Ежедневные 15-минутные быстрые прогулки снижают смертность на 20%, тогда как долгая ходьба уменьшает ее только на 4%. Об этом говорится в исследовании ученых из Вандербильтского университета и Висконсинского университета в США. Подробнее на ura.ru

Динамичные 15-минутные прогулки продлевают жизнь К такому выводу пришли американские ученые из Вандербильтского и Висконсинского университетов. Они провели масштабное исследование с участием почти 80 тысяч человек и выяснили, что непродолжительная, но энергичная ходьба каждый день сокращает риск преждевременной смерти на 20%. В то же время многочасовые прогулки снижают вероятность такого исхода лишь на 4%. Все дело в аэробной нагрузке, которую дает регулярный моцион, объяснили ученые. Она не только улучшает работу сердца и стабилизирует артериальное давление, но и помогает контролировать массу тела. Подпишитесь на «Абзац» Добавьте «Абзац» в ленту «Дзена»

Ежедневные 15-минутные быстрые прогулки снижают смертность на 20%, тогда как долгая ходьба уменьшает её только на 4%, доказали учёные.

Быстрые прогулки снижают смертность на 20%, достаточно гулять всего 15 минут в день. При этом долгая ходьба уменьшает её лишь на 4%, доказали учёные.

Быстрые ежедневные прогулки снижают смертность на 20%. Достаточно гулять всего 15 минут в день, доказали учёные. При этом долгая ходьба уменьшает её только на 4%.

Ходить 10000 шагов в день больше не нужно, динамичные 15-минутные прогулки продлевают жизнь К такому выводу пришли американские ученые из Вандербильтского и Висконсинского университетов. Энергичная ходьба каждый день сокращает риск преждевременной смерти на 20%, а вот многочасовые прогулки снижают вероятность такого исхода всего на 4%, в исследовании принимали участие 80 тысяч человек Все дело в аэробной нагрузке, она улучшает работу сердца и стабилизирует артериальное давление, и помогает контролировать массу тела Те, кто вечно опаздывает и бежит в поте лица на работу получается заботятся о своем здоровье Дамы, как дела с аэробной нагрузкой?

‍ ‍ Согласно новому исследованию, всего 15 минут быстрой ходьбы в день могут снизить риск преждевременной смерти на 20%. Исследование подчеркивает, что увеличение темпа ходьбы может значительно улучшить общее состояние здоровья. Особое значение придается скорости движения. Также было выявлено, что более трех часов медленной ходьбы в день также связаны с увеличением продолжительности жизни, однако их влияние оказалось менее значительным.