Нейропсихолог предупреждает о рисках неправильного отдыха

Неправильный отдых ведет к эмоциональному выгоранию. Если для расслабления постоянно залипать в ленту в телефоне, то есть риск, что даже после выходных человек будет чувствовать себя еще более усталым и измотанным, рассказала «Газете.Ru» нейропсихолог Наталья Наумова. Гаджеты не позволяют отдохнуть, а лишь переутомляют, подчеркнула она. — Время отложить смартфон и спать

Скроллинг ленты — не отдых. Это билет к выгоранию, предупреждают эксперты Нейропсихолог Наталья Наумова утверждает: если всё свободное время вы залипаете в телефон, а не отдыхаете по-настоящему, мозг не перезагружается — он перегревается ещё сильнее. Вместо восстановления — усталость. Вместо релакса — переутомление. Так что, если после выходных чувствуете себя ещё хуже, возможно, дело не в работе, а в TikTok.

Спроси что угодно — умный ИИ уже готов ответить

Неправильный подход к отдыху может стать причиной выгорания. По словам нейропсихолога Натальи Наумовой, если вы проводите время, погружаясь в поток информации на экране телефона, вместо того чтобы полноценно расслабиться, в результате выходных вы почувствуете себя ещё более уставшими. Использование гаджетов не способствует восстановлению сил, а лишь дополнительно истощает мозг.

Неправильный отдых ведёт к выгоранию Если вы залипаете в ленту в телефоне вместо настоящего релакса, после выходных будете ещё более усталым, предупреждает нейропсихолог Наталья Наумова Гаджеты не дают восстановиться, а только переутомляют мозг Это очень важная тема, потому что сейчас очень много людей страдают от выгорания, прокрастинации, апатии и депрессии. И это всё происходит, из-за неправильного образа жизни Всем отличного воскресенья, друзья