Долгие рабочие часы влияют на структуру мозга, вызывая усталость и выгорание

Учёные обнаружили, что долгие рабочие часы оказывают влияние на мозг. Работа более 52 часов в неделю буквально перегружает мозг, увеличивая активность участков, отвечающих за память, внимание, эмоции и самосознание. В результате возникает хроническая усталость и выгорание. Восстановление нормальной работы мозга возможно, но потребуется время и полное отсутствие стресса, что, фактически, почти невозможно.

Долгие рабочие часы и переработки меняют структуру мозга. Под воздействие попадают области, отвечающие за когнитивные функции, внимание, память, эмоциональную регуляцию и самосознание. Исследования показали, что у людей, работающих 52 часа в неделю и более, наблюдается увеличение объёма отдельных участков мозга. Это может привести к его перегрузке, вызывая хроническую усталость и эмоциональное выгорание.

Чрезмерная занятость может оказывать влияние не только на психоэмоциональное состояние, но и на структуру головного мозга. В рамках исследования были выявлены анатомические изменения в мозге у людей, которые регулярно работают по 52 часа в неделю и более. У регулярно перерабатывающих были зафиксированы изменения в средней лобной извилине, зоне мозга, отвечающей за внимание, рабочую память и языковые функции. Кроме того, были отмечены изменения в островковой доле и других участках, связанных с регуляцией эмоций и интерпретацией социального контекста. Эти зоны играют ключевую роль в способности человека принимать решения и адаптироваться к окружающей среде. По данным Международной организации труда, переутомление ежегодно уносит более 800 тысяч жизней. МедКрай Ваше здоровье

Больше 50 часов работы в неделю «сушат мозг». У него не хватает ресурсов для активной работы памяти, принятия решений и управления эмоциями. В итоге мозг пытается компенсировать хронический стресс и недосып. Но это может привести к выгоранию, депрессии и даже сердечным заболеваниям. Буквально каждый час переработок повышает риск проблем со здоровьем.

Чрезмерные нагрузки и переработки не просто вредят здоровью, они буквально изменяют структуру головного мозга Это подтвердили специалисты из Университета Ёнсе и других южнокорейских вузов. Они провели исследование, чтобы выяснить, как слишком длительная работа влияет на мозг. В эксперименте участвовали 110 медицинских работников. Их разделили на группы: с нормальной продолжительностью работы; с повышенной нагрузкой — не менее 52 часов в неделю. Выяснилось, что те, кто перерабатывал, были в основном моложе, имели меньше стажа, но более высокий уровень образования. Всем участникам провели МРТ и другие когнитивные исследования. Что показали результаты: У людей с повышенной нагрузкой были зафиксированы изменения в 17 зонах мозга. Особенно пострадали: средняя лобная извилина, отвечающая за внимание, память и речь; островковая доля, связанная с эмоциями, самосознанием и социальным поведением. Исследователи считают, что переработки напрямую влияют на когнитивные и эмоциональные функции. Это может проявляться в виде ухудшения памяти, трудностей с концентрацией, повышенной тревожности, нестабильного настроения, головной боли и слабости. Учёные подчёркивают: чтобы точно понять, как именно переработки вызывают эти изменения, нужны дополнительные данные. Однако уже сейчас очевидно — трудоголизм несёт реальную угрозу ментальному и физическому благополучию. Не засиживайтесь сегодня на работе! «Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Умный помощник, который всегда под рукой

‍ Работа может вызвать повреждение мозга: ученые назвали особенно опасный график Исследователи пришли к выводу, что определенный режим работы способен вызвать повреждение мозга, и речь вовсе не сменная работа. Предполагается, что такой график работы может навредить памяти и способности людей решать проблемы. Подробнее читайте в нашей рубрике Фокус. Наука.

Чрезмерная занятость может оказывать влияние не только на психоэмоциональное состояние, но и на структуру головного мозга. К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие данные в научном журнале Occupational & Environmental Medicine. В рамках исследования были выявлены анатомические изменения в мозге у людей, которые регулярно работают по 52 часа в неделю и более. У регулярно перерабатывающих были зафиксированы изменения в средней лобной извилине, зоне мозга, отвечающей за внимание, рабочую память и языковые функции. Кроме того, были отмечены изменения в островковой доле и других участках, связанных с регуляцией эмоций и интерпретацией социального контекста. Эти зоны играют ключевую роль в способности человека принимать решения и адаптироваться к окружающей среде. По данным Международной организации труда, переутомление ежегодно уносит более 800 тысяч жизней.

Переработки негативно меняют структуру мозга — исследование У людей, которые работают больше 52 часов неделю, выявили изменения в областях мозга, отвечающих за планирование, принятие решений и эмоциональной обработкой. Эти изменения могут объяснять когнитивные и эмоциональные проблемы, часто наблюдаемые у перегруженных работой людей, — отметили исследователи Нью-Йорского университета. Подписаться на «Вечерку»