Исследование подтверждает пользу чёрного чая и ягод для замедления старения

Чёрный чай и ягоды эффективнее всего замедляют старение Исследования подтверждают, что регулярное употребление чёрного чая и ягод, богатых флавоноидами, связано с замедлением биологического старения, снижением воспаления и укреплением сосудов и мышц, особенно у пожилых людей. Больше всего флавоноидов содержится в чёрном чае, чернике, смородине и малине, но специалисты советуют включать эти продукты в рацион умеренно, без фанатизма. Наш второй канал РУПОСТ 18+ Подписывайтесь.

Черный чай и ягоды продлевают жизнь, доказало 24-летнее исследование с участием 85 000 человек. Флавоноиды в их составе снижают окислительный стресс, борются с воспалениями и поддерживают здоровье сосудов. Наибольшее количество этих веществ содержится в черном чае, чернике, смородине и малине. Особенно заметен эффект в пожилом возрасте.

24-летнее исследование с участием 85 000 человек показало, что черный чай и ягоды способствуют увеличению продолжительности жизни. Содержащиеся в них флавоноиды уменьшают окислительный стресс, борются с воспалительными процессами и способствуют поддержанию здоровья сосудов. Эти полезные соединения в наибольшем количестве присутствуют в черном чае, чернике, смородине и малине. Эффект особенно ощутим в пожилом возрасте.

Чёрный чай и ягоды продлевают жизнь, доказали учёные. Флавоноиды в их составе снижают окислительный стресс, борются с воспалениями и поддерживают здоровье сосудов. Наибольшее количество этих веществ содержится в чёрном чае, чернике, смородине и малине.

Гарвардские учёные нашли простой способ продлить жизнь: черный чай и ягоды Главные выводы 24-летнего исследования с участием 85 тысяч человек: Продолжительность жизни тесно связана с потреблением флавоноидов – природных растительных соединений с мощнейшими оздоровительными свойствами, они как раз содержатся в этих продуктах. Они уменьшают воспаления, борются с окислительным стрессом и помогают сохранять здоровье сосудов и мышц, особенно в пожилом возрасте;

Черный чай, ягоды и яблоки способствуют здоровому старению Богатые флавоноидами продукты могут снизить риск развития слабости, нарушений подвижности, тревожности и депрессии по мере старения. Результаты исследования ученых опубликовал The American Journal of Clinical Nutrition. В исследовании участвовало почти 90 тысяч человек старше 24 лет, выяснилось: У женщин с самым высоким потреблением флавоноидов природные соединения, содержащиеся в ягодах, овощах, яблоках, цитрусовых, кофе и чае риск развития физической слабости был снижен на 15%, а нарушений подвижности и психических расстройств – на 12% У мужчин наблюдалась менее выраженная связь с укреплением физического здоровья, однако вероятность проблем с психикой снижалась на 15% на диете, богатой флавоноидами При этом увеличение доли продуктов с флавоноидами в рационе всего на три порции в день может снизить риски негативных последствий старения на 6–11% у женщин и 15% у мужчин Подпишитесь на «Абзац» Добавьте «Абзац» в ленту «Дзена»

Твой личный ИИ — отвечает, объясняет, помогает

Чёрный чай, черника, смородина и малина продлевают жизнь, — учёные В них содержатся флавоноиды. Они укрепляют сосуды и мышцы и снижают воспаления True Питер

Учёные назвали продукты для долголетия — чёрный чай и ягоды. Исследование с участием 85 тыс. человек за 24 года показало, что флавоноиды — растительные пигменты из чая и ягод — снижают воспаления, укрепляют сосуды и мышцы, особенно в старости. Больше всего их в чёрном чае, чернике, смородине и малине. Специалисты советуют добавить в рацион эти продукты без фанатизма.

Чёрный чай продлевает ЖИЗНЬ: врачи из США и Австралии доказали, что чай вместе с ягодами и цитрусовыми снижает риск слабости и нарушений психики. Исследование на 85.000 человек в течение 24 ! лет показало, что потребление «флавоноидов» из чая снижает слабость на 15%, нарушения физики тела на 13%, а психики — на 12%. Вы знаете, чем поправить здоровье этим вечером.

Черный чай, ягоды и яблоки способствуют здоровому старению Богатые флавоноидами продукты могут снизить риск развития слабости, нарушений подвижности, тревожности и депрессии по мере старения. Результаты исследования ученых из Австралии, Ирландии и США опубликовали в журнале The American Journal of Clinical Nutrition. Справка: Флавоноиды — это природные соединения, содержащиеся в ягодах, овощах, яблоках, цитрусовых, кофе и чае. По словам ученых, они не только способствуют долголетию, но и помогают сохранять здоровье в зрелом возрасте. В новом исследовании участвовало почти 90 тыс. человек старше 24 лет. И вот какие выводы были сделаны : 0 У женщин с самым высоким потреблением флавоноидов риск развития физической слабости был снижен на 15%, а нарушений подвижности и психических расстройств — на 12%; 0 У мужчин наблюдалась менее выраженная связь с укреплением физического здоровья, однако вероятность проблем с психикой снижалась на 15% на диете, богатой флавоноидами; 0 При этом увеличение доли продуктов с флавоноидами в рационе всего на три порции в день может снизить риски негативных последствий старения на 6-11% у женщин и на 15% у мужчин. Подписаться