Недостаток витаминов D и группы B связан с депрессией и тревожностью

Дефицит витаминов D и группы B провоцирует депрессию и панические атаки, выяснили врачи. Нехватка витамина D, влияющего на серотонин и дофамин, вызывает хандру, усталость и тревожность, а недостаток B6, B9 и B12 нарушает работу мозга, усиливая раздражительность и проблемы с памятью.

Недостаток витаминов D и группы B может стать причиной депрессии и панических атак, установили специалисты. Дефицит витамина D, который оказывает влияние на выработку серотонина и дофамина, приводит к возникновению апатии, усталости и тревожности. В то же время недостаток витаминов B6, B9 и B12 ухудшает функционирование мозга, усиливая раздражительность и проблемы с памятью.

Дефицит витамина D вызывает депрессию, — ученые. Он важен, поскольку участвует в синтезе серотонина и дофамина. Нехватку D связывают с сезонной хандрой, хронической усталостью, сонливостью и тревожностью.

Психологи больше не нужны: депрессивное состояние может быть вызвано обычным дефицитом витаминов в организме — утверждают врачи. Они напоминают, что апатия, тревожность и постоянная усталость говорят о недостатке витамина D, а также B6, B9 и B12. Без них организм работает, как ноутбук на 2% — еще немного, и выгорит. Кулер с витамином D в офис, срочно.

Умный помощник, который всегда под рукой

Дефицит витамина D вызывает депрессию, предупреждают врачи. Его роль крайне важна — он участвует в синтезе серотонина и дофамина, объяснила психиатр Екатерина Сафранович. Дефицит D также связывают с сезонной хандрой, хронической усталостью, сонливостью и повышенной тревожностью. Среди симптомов его нехватки — апатия, нарушения сна, мышечная слабость, частые простуды. Также причиной развития тревожности может стать и дефицит витаминов группы B. К симптомам его нехватки относятся раздражительность, головокружение, онемение конечностей, проблемы с памятью.

Дефицит витамина D вызывает депрессию, участвуя в синтезе серотонина и дофамина, предупреждает психиатр Екатерина Сафранович. Его нехватка связана с хандрой, усталостью, тревожностью. Симптомы: апатия, слабость, сонливость, частые простуды. Дефицит витаминов группы B усиливает тревожность, вызывая раздражительность, головокружение, онемение, проблемы с памятью. Черное золото