Исследование в Оттаве подтверждает пользу холодной воды для клеточного здоровья

В Канаде выяснили, что погружение в холодную воду полезно для организма. Универ Оттавы провел эксперимент, в ходе которого мужчины в течение недели ежедневно погружались в воду температурой 14 °C на час. Оказалось, многократное воздействие холода значительно улучшает функцию аутофагии — важнейший защитный механизм клеток. Начинаем моржевать

Погружение в холодную воду способствует омоложению клеток организма В ходе эксперимента, проведённого учёными Университета Оттавы, 10 здоровых мужчин ежедневно в течение недели находились в воде с температурой 14 °C по одному часу Анализ образцов крови, взятых до и после исследования, показал, что регулярное закаливание помогает клеткам адаптироваться и, возможно, замедляет процессы старения Кстати хочу сказать, что я одно время практиковал холодный душ. Конечно это далеко не погружение в холодную воду, но я лучше стал себя чувствовать

Регулярный контакт с холодом замедляет старение В Канаде выяснили, что ежедневные погружения в холодную воду +14°С улучшают аутофагию: систему «переработки» старых и больных клеток. Ученые уверены: холодовая адаптация – не просто модный тренд, а эффективный способ включить внутреннюю защиту и перезагрузку организма. ШЭР / Подписаться

Текущий курс криптовалюты и не только

По результатам исследования, проведенного в Оттаве, выяснилось, что регулярное погружение в холодную воду оказывает значительное влияние на клеточный уровень, способствуя замедлению процессов старения. Холод воздействует на клетки таким образом, что активизируется аутофагия — критически важный процесс, при котором клетки избавляются от поврежденных компонентов, поддерживая свое здоровье. • Частое погружение в холод усиливает аутофагическую функцию, что позволяет клеткам эффективнее справляться со стрессом. • Регулярное воздействие холода не только улучшает настроение и снижает стресс, но и способствует адаптации организма к экстремальным условиям окружающей среды.