Исследования показывают связь между качеством сна и риском заболеваний

Качество сна может помочь диагностировать метаболические нарушения Сон важная часть нашей жизни и его качество – важный показатель здоровья человека. Не удивительно, что врачи ищут новые методы диагностики его нарушений. Один из таких методов это домашнее тестирование на апноэ. Эта технология позволяет отслеживать дыхание, сердечный ритм и уровень насыщения крови кислородом в течение ночи, предоставляя важные данные о структуре и качестве сна. Интернациональный коллектив ученых проанализировал 448 характеристик сна, полученных в ходе 16 812 ночей домашнего мониторинга апноэ у 6 366 взрослых участников в возрасте от 40 до 75 лет. Исследователи обнаружили, что характеристики сна могут предсказывать различные аспекты здоровья с большей точностью, чем традиционные факторы риска возраст, ИМТ и висцеральный жир , или дополнять их. В частности, сочетание показателей сна, возраста, ИМТ и содержания висцерального жира наиболее точно предсказывало инсулинорезистентность и уровень липидов крови. Уровни триглицеридов и диабет часто сопровождаются значениями, указывающими на умеренный синдром обструктивного апноэ сна. Ученые проследили связи апноэ во сне с большим количеством факторов включая пол, возраст и образ жизни. Например выяснилось, что с возрастом уровень насыщения кислородом нашей крови во сне снижается и сон становится поверхностным. Это подчеркивает значимость сна как важного фактора здоровья и указывает на его потенциал в ранней диагностике различных заболеваний.

Одна бессонная ночь может ослабить иммунитет и усилить воспаление, выяснили учёные. Они проанализировали сон 237 здоровых взрослых и сравнили их образцы крови до и после недосыпа. Оказалось, что иммунная система чувствительна ко сну: даже небольшой дефицит повышает риск воспалений и заболеваний, включая диабет

Одна бессонная ночь может значительно ослабить иммунную систему и спровоцировать заболевание Ученые проанализировали режим сна 237 участников и отследили изменения их образцов крови до и после бессонной ночи. Выяснилось, что недосып крайне негативно влияет на иммунную систему. Ослабления иммунитета после бессонной ночи не исчезают сразу и могут накапливаться, что ведет к риску воспалительных процессов и заболеваний, например, диабету.

Одна бессонная ночь может ослабить иммунитет и усилить воспаление, выяснили учёные.

Одной бессонной ночи достаточно, чтобы ваш иммунитет дал сбой Учёные выяснили, что даже единичный недосып: Ослабляет защитные функции организма Повышает риск воспалительных процессов Увеличивает вероятность развития диабета Исследователи изучили сон 237 здоровых взрослых и проанализировали их анализы крови до и после бессонной ночи. Результаты шокируют — наша иммунная система крайне чувствительна к дефициту сна. Всем спать! Подписаться Честное Пенсионерское

Зачем носки, если можно подарить будущее? Удиви криптоподарком!

Даже одна бессонная ночь может изменить иммунную систему. Новое исследование проливает свет, как качество сна влияет на иммунную систему человека и как это может быть связано с развитием, например, ожирения, диабета и сердечно-сосудистые заболеваний. Исследование показало, что иммунная система чрезвычайно чувствительна к качеству сна. По словам ученых, если недосып сохранится, это может способствовать хроническим воспалительным состояниям и повышать риск заболеваний. Рассказываем подробности по ссылке.

Одной бессонной ночи достаточно, чтобы ваш иммунитет дал сбой Учёные выяснили, что даже единичный недосып: Ослабляет защитные функции организма Повышает риск воспалительных процессов Увеличивает вероятность развития диабета Исследователи изучили сон 237 здоровых взрослых и проанализировали их анализы крови до и после бессонной ночи. Результаты шокируют — наша иммунная система крайне чувствительна к дефициту сна. РУПОСТ подписаться

Учёные выяснили, что даже одна ночь бессонницы может серьёзно повлиять на иммунную систему, увеличив воспаление и изменив профиль иммунных клеток Исследование показало, что у здоровых людей после 24 часов без сна клетки иммунной системы начинают напоминать состояние людей с ожирением, что может способствовать хроническим воспалениям и повышать риск заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые болезни. Новостник. Подписаться /

Всего 1 ночь без сна подрывает иммунную систему и изменяет клетки, — исследование. После 24 часов отсутствия сна у здоровых людей иммунный профиль стал похож на профиль людей с ожирением. В крови даже у здоровых людей повышается уровень неклассических моноцитов — клеток, усиливающих воспаления и связанных с хроническими заболеваниями и ожирением. Есть и хорошая новость: если вернуться к нормальному режиму сна, иммунный профиль приходит в порядок. И плохая: большинство из нас увидит сон не скоро — только после дедлайнов

«Одна ночь без сна вредна для иммунной системы и грозит ожирением»: Отоспаться на выходных не получится – даже одна ночь без сна нанесет урон вашему здоровью. «Лишение сна вызывает изменения в иммунных клетках, аналогичные тем, что наблюдаются у людей с ожирением. Даже одна бессонная ночь может значительно повлиять на работу иммунной системы. При бодрствовании в течение 24 часов у здоровых людей меняется профиль моноцитов — ключевых клеток иммунной системы, отвечающих за борьбу с воспалением. Хроническое недосыпание может способствовать развитию воспалительных заболеваний, таких как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые патологии»