Исследования показывают влияние времени за экранами на психическое здоровье подростков

Подростки могут проводить за смартфоном до трех часов в день без вреда для психики, выяснили британские ученые. Превышение этого времени повышает риск тревоги и депрессии к 17 годам. Каждый дополнительный час видеоигр увеличивает уровень стресса на 3%. Однако использование гаджетов для учебы до двух часов в день помогает снизить стресс. Интересно, что даже чтение более трех часов в день может вызвать стресс из-за изоляции или использования электронных книг. Ученые подчеркивают: дело не в самих экранах, а в том, как именно подростки их используют.

4 часа в день перед экраном повышают риск близорукости на 97%, а 3 часа вызывают депрессию, — исследования [1, 2] охватили 335 000 человек. Но есть и приятные новости: умеренное использование гаджетов 60-119 минут в день , в том числе для образовательных целей, снижает тревожность.

Каждый час после 3 часов в день за компьютером повышает стресс в течение дня на 3% Такая информация появилась после исследования подростков – особенно пагубное влияние на молодых людей оказывают видеоигры. При этом, если экранное время было связано с учебой, оно наоборот снижало риск психологических проблем. Получается, что все беды и правда от компьютера. Кажется, это исследование спонсировали родители ШЭР / Подписаться

Зачем носки, если можно подарить будущее? Удиви криптоподарком!

Британские исследователи установили, что подростки могут безопасно использовать смартфоны до трех часов в день, не вредя своей психике. Однако, если это время превышается, к 17 годам увеличивается риск развития тревожности и депрессии. Каждый дополнительный час, проведенный за видеоиграми, повышает уровень стресса на 3%. В то же время, использование устройств для учебных целей до двух часов в день помогает уменьшить стресс. Любопытно, что даже чтение свыше трех часов в день способно вызвать стресс из-за изоляции или использования электронных книг. Ученые отмечают, что дело не в экранах как таковых, а в том, как они используются подростками.

4 часа в день перед экраном повышают риск близорукости на 97%, а 3 часа вызывают депрессию, — исследования [1, 2] охватили 335 000 человек. Но есть и приятные новости: умеренное использование гаджетов 60-119 минут в день , в том числе для образовательных целей, снижает тревожность.

Более 180 минут в день за экраном приводят к тревоге и депрессии В то же время, каждый лишний час в видеоиграх повышает риск стресса на 3% Однако умеренное использование устройств для учебы 60-119 минут в день снижает уровень стресса Исследование опубликовано в научном издании Journal of Adolescent Health // Кстати, те кто читает книги более трех часов в день, также сообщали о повышенном стрессе