Научное подтверждение метода Стива Джобса: 10 минут на решение задач

Стив Джобс тратил на сложные задачи не больше 10 минут. И нейробиологи только что подтвердили, что он был прав. Суть принципа заключается в том, чтобы перестать ломать голову, если за 10 минут ничего не вышло. Лучше пойти прогуляться и вернуться к задаче позже. По словам ученых, постоянная нагрузка на мозг не дает лучшего результата — в этом он отличается от мышц. А вот прогулка помогает держать сознание в оптимальном состоянии: смена объектов в поле зрения стимулирует решение проблемы.

Стив Джобс тратил на сложные задачи не больше 10 минут. И нейробиологи только что подтвердили, что он был прав. Суть принципа заключается в том, чтобы перестать ломать голову, если за 10 минут ничего не вышло. Лучше пойти прогуляться и вернуться к задаче позже. По словам ученых, постоянная нагрузка на мозг не дает лучшего результата — в этом он отличается от мышц. А вот прогулка помогает держать сознание в оптимальном состоянии: смена объектов в поле зрения стимулирует решение проблемы.

«Не можете найти решение уже 10 минут? Идите погулять», — так решал сложные задачи Стив Джобс, и только сейчас ученые доказали эффективность метода. Напрягаясь над одной задачей, мозг становится менее эффективен с каждой минутой. Выход — прогулка. Там внимание рассеивается на множество факторов: столбы, машины и тд. И в этом «расфокусе» решение сложной задачи может неожиданно прийти в голову.

Нейробиологи доказали правило Стива Джобса. Основатель Apple искренне верил в правило 10 минут: если ты не можешь справиться со сложной задачей — отправляйся на прогулку. Джобс считал, что именно это правило помогло ему стать умнее. Доктор философии и нейробиолог Митху Сторони заявила, что правило имеет под собой основания. По её словам, статичное положение — убийца креативного сознания. Моменты озарения чаще всего приходят тогда, когда человек имеет открытое и свободное состояние ума. Добиться такого состояния легче всего, выйдя на улицу. Прогулка заставляет двигаться не только тело, но и ваше внимание. Это меняет направление мыслей и не даёт сознанию застопориться, а когда вы смотрите в монитор много часов подряд — креативность притупляется. Бывший глава дизайна Apple Джонни Айв вспоминал, что большую часть совместного времени они со Стивом проводили, тихо гуляя на улице. Джобс верил, что ходьба заставляет мозг работать лучше, помогая решать проблемы, которые поставили вас в тупик, когда вы находились в сидячем положении. Не убежал на десятый перекур в офисе, а ушёл решать задачу на улицу

Забирай эксклюзивное предложение для пользователей Tek.fm от Газпромбанка 🔥Нажми на меня

Правило 10 минут Стива Джобса действительно работает, говорят нейробиологи. Основатель Apple всегда уходил гулять, когда не мог решить сложную задачу за 10 минут. Учёные советуют делать то же самое. Исследователи пишут, что мозгу нужно более открытое и свободное состояние. Прогулка на свежем воздухе — наиболее оптимальный вариант, чтобы как следует взболтать серое вещество. Ходьба не только переключает внимание, но и делает его более подвижным за счет постоянно возникающих во время прогулки людей, предметов и событий. Пока вы ходите, вы не зацикливаетесь на одной проблеме. И это сильно облегчает работу мозга, часть которого автоматически будет решать её в фоновом режиме. Легальный повод чаще уходить с рабочего места, запомнили!

Стив Джобс тратил на сложные задачи не больше 10 минут и нейробиологи установили, что это наиболее эффективный подход к решению задач Суть проста: постоянная нагрузка на мозг не дает лучшего результата, поэтому если за 10 минут у вас ничего не вышло, лучше отложить задачу и пойти прогуляться, что поможет держать сознание в оптимальном состоянии Нам явно есть чему поучиться у этого гения!