Как пить в жару: советы врачей по выбору напитков

Что пить в жару Алкогольные напитки лучше исключить в жару. Или употреблять их в минимальном количестве вместе с легкой закуской и водой. На 40 г крепкого алкогольного напитка необходимо выпить 400 мл воды, рассказала «РБК Вино» кандидат медицинских наук, диетолог, врач НИИ им. Склифосовского Дарья Русакова. «Алкоголь приводит к торможению нервной системы, вы не контролируете свое состояние, если вы перегрелись на солнце, например, поэтому человек может не вовремя среагировать и получить солнечный удар. К тому же алкоголь приводит к дополнительному обезвоживанию организма. Советуем употреблять воду. Но вода должна быть чистой и безопасной, то есть это должна быть бутилированная вода. Вода из каких-то открытых источников часто может содержать различные бактерии, примеси и может быть небезопасной. Желательно, чтобы вода также была без газа, без добавок в виде сахара», — пояснила Русакова. Кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, старший научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», также отметила, что для поддержания сил в жаркую погоду желательны напитки, обогащенные витаминами и минеральными веществами. «Они позволят своевременно восполнить потери в жару и поддержать водно-электролитный баланс. Ни в коем случае не алкогольные напитки», — сказала Чехонина. Подойдет также вода с лимоном, с мятой, с базиликом, говорит Чехонина. «Натуральные кисломолочные напитки без добавления сахара — йогурт и кефир — также помогут утолить жажду и отчасти голод. <…> Энергетические напитки также могут быть опасны в жару, так как повышают нагрузку на сердечно-сосудистую систему», — прокомментировала она. -канал «РБК Вино»

Врач посоветовал не пить сладкие газированные напитки в жару Сладкие газированные напитки в жаркую погоду не утоляют жажду, а только приводят к дополнительной нагрузке на организм из-за высокого содержания сахара, рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Врач посоветовал не пить сладкую газировку в жару. Она не утоляет жажду, а только приводит к дополнительной нагрузке на организм из-за большого количества сахара. Также специалист рекомендовал не пить в жару алкоголь — он нарушает терморегуляцию и выводит жидкость из организма.

Врач посоветовал не пить сладкие газированные напитки в жару Они не утоляют жажду, а приводит к дополнительной нагрузке на организм из-за сахара. Также нельзя алкоголь — он нарушает терморегуляцию и выводит жидкость из организма.

‍ Врач посоветовал не пить сладкие газировки в жару. Они не утоляют жажду, а приводят к дополнительной нагрузке на организм из-за сахара. Также в жару нельзя пить алкоголь. Лучше пить воду, принимать прохладный душ, есть овощи, фрукты и ягоды

Чтобы легче перенести жару, нужно отказаться от сладкой газировки и алкоголя. Такие напитки только усилят обезвоживание организма, что может привести к опасной вязкости крови и вымыванию важных микроэлементов. Также следует на время забыть про кофе. По словам врачей, нет ничего лучше тёплой воды без газа — холодная может вызвать спазм сосудов. Ещё один беспроигрышный вариант — горячий зелёный или чёрный чай. - Хабаровск

Подмосковный нарколог рассказал, почему нельзя пить алкоголь в жару Эта неделя обещает быть жаркой, многие решат утолить жажду холодным пивом, не подразумевая о том, к чему это может привести. Главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московский области Виталий Холдин рассказал, почему нельзя пить спиртные напитки в жару. Об этом сообщает пресс-служба ведомства. «В жаркую погоду нашему телу и так непросто — увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, организм интенсивнее теряет влагу. Опьянение наступает быстрее даже от небольших доз выпитого, и алкогольная интоксикация становится более выраженной. Употребление спиртного усиливает состояние обезвоживания. Когда жидкости на потоотделение в организме не хватает, нарушается процесс естественной терморегуляции, увеличивается вероятность получения теплового удара», — уточнил доктор. Он добавил, что человеку бывает сложно отличить перегрев от опьянения, из-за чего он вовремя не принимает меры и не получает помощи. Обезвоживание опасно еще и тем, что повышается риск образования тромбов, ведь кровь становится гуще. А это может привести к инсульту. Обратиться к специалисту в Московской области можно несколькими способами: записаться на прием через кол-центр по номеру 122, региональный портал госуслуг и чат-бота Дениса. Подписаться Прислать новость

Врачи советуют не пить сладкие газированные напитки в жару Они не утоляют жажду, а приводит к дополнительной нагрузке на организм из-за сахара. Также нельзя алкоголь — он нарушает терморегуляцию и выводит жидкость из организма. Лучше пить воду, принимать прохладный душ, есть овощи, ягоды и фрукты вместо тяжелой пищи. РУПОСТ подписаться

Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, — врачи. Их употребление приводит только к дополнительной нагрузке на организм из-за сахара. Также противопоказан алкоголь — он нарушает терморегуляцию и выводит жидкость из организма.

Врач посоветовал не пить сладкие газированные напитки в жару Они не утоляют жажду, а приводит к дополнительной нагрузке на организм из-за сахара. Также нельзя алкоголь — он нарушает терморегуляцию и выводит жидкость из организма. Лучше пить воду, принимать прохладный душ, есть овощи, ягоды и фрукты вместо тяжелой пищи