zdorovie_35

Этот напиток продлевает жизнь на ДВА года! Поговорим о пользе кофе. Исследователи из Португалии установили, что регулярное употребление четырёх чашек кофе в день может увеличить продолжительность жизни на 1 год и 11 месяцев. Это связано с полезными свойствами напитка, положительно влияющими на мышечную, сердечно-сосудистую, психическую и иммунную системы организма. За прошедшие два десятилетия отношение к потреблению кофе изменилось: оно больше не считается вредной привычкой, а рассматривается как часть здорового образа жизни, способствующего сохранению здоровья.

‍ ‍ Врачи разработали простой тест для оценки уровня старения организма. Попробуйте! ‍ Эксперты установили, что способность удерживать равновесие на одной ноге является надёжным показателем нервно-мышечного старения. ‍ Для проведения теста нужно встать на одну ногу, держа руки на бёдрах, и подсчитать, сколько времени удастся сохранить равновесие. ‍ Для людей в возрасте от 18 до 39 лет считается нормой стоять на одной ноге 43 секунды, от 40 до 49 лет – 40 секунд, от 50 до 59 лет – 37 секунд. Для людей от 70 до 79 лет оптимальным результатом будет около 18 секунд, а для тех, кому за 80, – чуть более пяти секунд.

Использование телефона за обеденным столом угрожает здоровью! Исследователи предупреждают, что привычка держать смартфон в руках или оставлять его на столе во время приёма пищи может способствовать развитию респираторных инфекций и даже менингита. Причина заключается в том, что поверхность телефона является благоприятной средой для размножения опасных бактерий. Грязь на телефоне накапливается благодаря нашим рукам, которые постоянно контактируют с различными загрязнёнными поверхностями в течение дня. Специалисты советуют избегать использования смартфонов во время еды и чаще очищать их вместе с чехлами.

‍ Самый простой способ продлить себе жизнь! Ученые все доказали. ‍ ‍ Регулярная ходьба каждый день способна увеличить продолжительность вашей жизни на несколько лет, утверждают австралийские исследователи. В ходе анализа данных о физической активности и показателях смертности среди населения США они обнаружили, что самые активные американцы проводят около 2,5 часов в день на прогулках, а их ожидаемая продолжительность жизни достигает 84 лет. ‍ ‍ Исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, подчеркивает особую значимость ходьбы для людей старше 40 лет. ‍ Всего лишь 111 минут ежедневных прогулок могут добавить к продолжительности жизни до 11 лет. Ученые подчеркивают важность регулярных прогулок вне зависимости от погодных условий.

Какао способствует улучшению настроения и стимулирует мозговую активность! Вот что выяснили ученые. Этот напиток богат полифенолами, которые помогают клеткам дольше сохранять молодость. Исследования показали, что благодаря высокому содержанию кислорода, какао усиливает умственную деятельность и ускоряет мышление. Кроме того, в какао-порошке содержится значительное количество триптофана – аминокислоты, влияющей на выработку гормона счастья. Также в нём присутствуют витамины группы B, способствующие повышению работоспособности.

Из-за простого спрея для носа можно лишиться обоняния! Вот почему: Медики предупреждают, что регулярное применение этих средств вызывает снижение чувствительности рецепторов к лекарству. Со временем требуется увеличение дозировки. Кроме того, чрезмерное употребление капель способно спровоцировать зависимость, повысить артериальное давление и ухудшить способность различать запахи. ‍ Специалисты рекомендуют использовать такие препараты исключительно под наблюдением врача, чтобы предотвратить возможные осложнения.

Насколько опасен вирус Коксаки? Как он него спастись? Вирус Коксаки, который замечен во многих регионах, является довольно серьезным. Инфекция может привести к серьезным осложнениям у маленьких детей, таким как менингит, воспаление сердечной мышцы, печени и почек. Основные симптомы включают: - Высокую температуру - Мышечные боли - Рвоту - Диарею Наиболее частыми путями передачи вируса являются еда, вода и воздушно-капельный путь. Для предотвращения заражения нужно регулярно мыть руки и употреблять исключительно проверенную воду, особенно находясь на курортах.

В домашних кофеварках может появиться синегнойная палочка. Исследователи отмечают, что высокая влажность и тёплый микроклимат внутри кофемашин способствуют активному размножению этой бактерии. Синегнойная палочка способна вызывать серьёзные проблемы со здоровьем, такие как отравление организма, тяжёлые воспалительные процессы и даже сепсис. Для предотвращения распространения опасных бактерий рекомендуется регулярно чистить кофемашину с использованием специальных средств, а также периодически проводить профессиональную дезинфекцию устройства.