Австралийские учёные: ежедневные прогулки могут продлить жизнь на 11 лет

Ежедневные прогулки — ключ к долгой жизни Австралийские учёные выяснили, что 111 минут прогулки способны продлить жизни на целых 11 лет. Правда, без нюансов тут не обошлось. Гулять нужно со средней скоростью 4,8 км/ч и делать это каждый день. При этом ежедневный час прогулки добавит вам три года жизни. — кайф, идём на улицу прям ща — мне на диване получше, пох на эти годы Рифмы и Морген

Прогулки продлевают жизнь, утверждают ученые. Час ежедневной прогулки может добавить до трех лет жизни, выяснили австралийские исследователи. А 111 минут ходьбы со скоростью 4,8 км/ч ежедневно продлят жизнь на 11 лет

Ученые заявили, что час прогулки дают три «бонусных» года жизни, но есть нюанс — гулять нужно каждый день. Также братишки в белых халатах выяснили, что если гулять 111 минут со скоростью 4,8 км/ч каждый день, то можно продлить свою жизнь на 11 лет.

Ежедневная ходьба может продлить вашу жизнь на несколько лет К такому выводу пришли австралийские ученые, проанализировав масштабные данные об активности и смертности жителей США. Они выяснили, что примерно четверть наиболее активных американцев ходят около 2,5 часов в день, при этом их средняя продолжительность жизни составляет примерно 84 года. Согласно исследованию, опубликованному в British Journal of Sports Medicine, особенно важна ходьба для людей старше 40 лет. При этом всего 111 минут активных прогулок в день способны продлить жизнь почти на 11 лет. Важно, что совершать такие прогулки нужно ежедневно при любой погоде. А у вас получается гулять ежедневно?

Австралийские ученые заявили, что час прогулки даёт три «бонусных» года жизни, но есть нюанс — гулять нужно каждый день. Также братишки в белых халатах выяснили, что если гулять 111 минут со скоростью 4,8 км/ч каждый день, то можно продлить свою жизнь на 11 лет. Нежили долго и неча начинать

Исследование показало, что всего час ежедневной ходьбы может продлить жизнь на несколько лет. Люди, ежедневно проходящие несколько километров со скоростью 4,8 км/ч, в среднем живут на 5 лет дольше. Для малоактивных людей, желающих добиться аналогичного эффекта, потребуется увеличить ежедневную ходьбу на 111 минут, что потенциально добавит им 11 лет жизни. Курьеры будут жить вечно

Прогулки увеличивают продолжительность жизни, считают ученые. Ежедневная прогулка в течение часа может увеличить продолжительность жизни на до трех лет, выяснили австралийские исследователи. А 111 минут ходьбы со скоростью 4,8 км/ч каждый день увеличат продолжительность жизни на 11 лет.

«Исследование показало, что всего лишь час прогулки в среднем возрасте может продлить жизнь на годы»: Прогулки могут продлить жизнь на 11 лет – главное ходить ежедневно и в любую погоду. «Увеличение физической активности до уровня наиболее подвижной части населения может существенно повлиять на продолжительность жизни, увеличивая ее на целых 11 лет. Умеренные прогулки продолжительностью чуть более двух с половиной часов каждый день могут значительно снизить риск развития хронических заболеваний и способствуют улучшению общего состояния здоровья. Так, если бы американцы старше 40 лет стали столь же активными, как 25% самых энергичных граждан страны, то они могли бы продлить свою жизнь на пять лет»

Австралийские ученые выяснили, что 45 минут прогулки на свежем воздухе продлевают жизнь на 3 года. А если гулять 111 минут, то продолжительность жизни может вырасти на 11 лет. Тем временем погода для прогулок:

Всего час прогулки может добавить несколько лет жизни, — исследование Учёные обнаружили, что люди, которые ежедневно проходят несколько километров со скоростью 4,8 км/ч, могут рассчитывать на увеличение продолжительности жизни в среднем на 5 лет. А если наименее активные люди вдруг решат продлить себе жизнь, то им придётся ходить на 111 минут дольше и это принесло бы им дополнительные 11 лет жизни.