Нестандартный график работы увеличивает риск депрессии и проблем со здоровьем

Исследование: ненормированный рабочий день в молодости негативно повлияет на здоровье в зрелости Нестандартный график работы может навредить вашему здоровью, утверждается в новом исследовании, посвященному взаимосвязи между характером работы в молодом возрасте и состоянием здоровья в последующей жизни. Авторы исследования, опубликованного в американском научном журнале PLOS ONE, установили, что у людей, чей график работы отличается непостоянством и смены выпадают на разное время суток, чаще наблюдается недостаток сна и более низкое его качество, замедление физических и психических функций организма, а также более высокая вероятность возникновения депрессии в возрасте после 50 лет. Ученые советуют людям, которые не могут позволить себе избежать ненормированного рабочего графика, стараться придерживаться здорового питания, быть физически активными, а также чаще проводить время с друзьями и семьей.

Упс: гибкий график вреден для здоровья и приводит к депрессии. Учёные пришли к выводу, что если вы работаете то днем, то вечером — на выходе получаете быструю усталость и перегруз нервной системы. В итоге продуктивность снижается, а настроение падает. Лучшим временем для работы признали стандартный офисный график в промежуток с 6 утра до 6 вечера. Жаворонкам привет, остальным — соболезнуем ; IT — это просто

Ненормированный рабочий график быстрее изнашивает сердце Исследования показали, что люди, работающие строго с 9:00 до 18:00, намного здоровее тех, кто засиживается на работе. Переработки со временем приводят к серьезным сердечным проблемам, депрессии и ухудшению когнитивных функций. , чтобы знать больше.

Какой график работы самый полезный для здоровья? Найти ответ на этот вопрос попыталась профессор Школы социальной работы Нью-Йоркского университета NYU Silver, США Вэнь-Юи Хан. Результат его работы был опубликован в издании PLOS One. Суть исследования В рамках своего исследования ученый использовал данные из Национального долговременного опроса молодежи, который проводили в период с 1957 по 1964 год. На момент старта опроса респондентам было от 14 до 22 лет. Раз в несколько лет все люди, принимавшие участие в опросе, проходили повторное анкетирование. В нем они отвечали на вопросы, связанные с социальным положением, уровня образования, физическим и ментальным здоровьем. К 2020 году выборка сократилась до 6,5 тысячи человек. Для своей работы Вэнь-Юи Хан использовал информацию о 7336 респондентах, для которых прослеживался жизненный и трудовой путь с 22 до 49 лет. Он разделил участников на пять групп, в зависимости от того, работали ли они с молодости в одном графике, ненормированно или график менялся в течение жизни. Эти условия с помощью статистических методов сопоставили с самочувствием, физическим и ментальным здоровьем респондентов к 50 годам. Результаты В итоге оказалась, что именно пятидневка с фиксированным графиком наиболее оптимальна для здоровья. Люди, которые работали так с молодости, меньше других жаловались на здоровье в зрелом возрасте. Переработки время от времени и нестабильный график плохо повлияли на прогноз здоровья. Однако в самом неудачном положении оказались те, кто на заре трудовой деятельности работали на стабильном графике, а потом полностью перешли на ненормированный. У них после 50 лет практически всегда проявлялись симптомы депрессии или хронические болезни. Автор исследования не смог найти однозначного объяснения такой картины. Есть гипотеза, что рабочие места с нестабильным графиком нередко предполагают более низкий уровень зарплаты и отсутствие социальной защищенности. «Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Ненормированный график работы может посадить сердце — исследование. Американские ученые выяснили, что дольше всего оставаться здоровыми людям помогает обычный график с 9 до 6. Переработки и нестабильное время работы обернутся неприятными последствиями спустя десятилетия. К пятидесяти годам у таких людей будут наблюдаться серьезные проблемы с сердцем, депрессивные симптомы и сниженные функции мозга. Ненормированный график становится незаметным, но главным стресс-фактором, влияющим на здоровье человека. Фрилансерам соболезнуем.

Исследование: ненормированный рабочий график пагубно влияет на здоровье спустя десятилетия. Ученые рассказали, что нестабильный график работы может сыграть с вами плохую шутку в старости: качество сна будет ужасным, низкие физические и умственные способности, депрессия и проблемы с сердцем. Теперь посмотрите на лица фрилансеров, у которых все это уже есть.

Ненормированный график и внеурочная работа приводят к сердечно-сосудистым и психическим заболеваниям. Участники исследования Нью-Йоркского университета, десятилетия работавшие в ненормированном графике с ночными сменами или внеурочными часами, уже к 50 годам имели плохой уровень здоровья, депрессивные симптомы и нарушения работы сердца. Админы Telegram-каналов нервно закурили.

⏰Чем полезен нормированный рабочий день для здоровья? Традиционный график работы может быть полезен для вас, согласно очередному исследованию, которое предполагает, что смены, в которые вы работаете в начале жизни, могут быть связаны с вашим здоровьем много лет спустя. Ученые проанализировали данные более 7 тыс человек, чтобы выяснить. Люди с более непостоянным графиком работы спали меньше, имели низкое качество сна и чаще сообщали о депрессивных симптомах. Положительное и отрицательное влияние рабочего графика на здоровье может накапливаться в течение жизни и приводить к неравенству в здоровье в пожилом возрасте, о плохом здоровье и депрессивных симптомах в возрасте 50 лет. Исследование показало, что участники с низким уровнем образования и непостоянным графиком работы чаще других сообщали о плохом здоровье. AMMIAC. Подписаться