26 апреля, 03:03
Главный диетолог Москвы рекомендует запивать шашлык водой
Редакционное саммари
В Москве главный диетолог Антонина Стародубова дала рекомендации по правильному употреблению шашлыка, предостерегая от сочетания мяса с алкоголем и сладкими напитками. Она советует заменять их на обычную питьевую воду, чтобы избежать негативного воздействия на пищеварительную систему.
Стародубова отметила, что порция мяса не должна превышать 100-150 граммов, а в случае жирного шашлыка — и того меньше. Она подчеркнула, что сладкие напитки и соки могут усугубить нагрузку на желудочно-кишечный тракт, что может привести к дискомфорту. Врачи также предостерегают от употребления пива с шашлыком, так как это может негативно сказаться на здоровье печени и поджелудочной железы. Кроме того, диетолог рекомендует мариновать мясо в холодильнике не более шести часов и избегать готовых маринадов с майонезом и жирными соусами.
Эти рекомендации имеют особую значимость в преддверии майских праздников, когда многие планируют проводить время на природе с шашлыками. Правильное питание и соблюдение мер предосторожности помогут избежать проблем со здоровьем. Следуя советам диетолога, можно насладиться традиционным блюдом без риска для здоровья, что особенно актуально в условиях повышенного потребления пищи в праздничные дни.
Говорит и показывает Москва
Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова советует при употреблении шашлыка отказаться от сладких напитков и соков заменив их на обычную питьевую воду По словам диетолога сладкие напитки и соки плохо сочетаются с жирным и жареным мясом Это дополнительная нагрузка на пищеварительную систему к тому же пить от сладких напитков хочется еще больше moscow on air
ОсНова
При употреблении шашлыка следует отказаться от алкоголя сладких напитков и соков заменив их на воду Об этом рассказала ТАСС главный диетолог Москвы Антонина Стародубова По ее словам главным правилом является соблюдение меры порция шашлыка должна быть не более 100 150 г При этом чем более мясо жирное тем меньше должна быть порция
ОсНова
В преддверии майских праздников ТАСС собрал основные рекомендации о шашлыке Шашлык можно есть не больше трех раз за все лето по одному разу в месяц рассказал доцент кафедры Химия и биотехнология ПНИПУ Солодников Мясо лучше мариновать в сухом вине пиве фруктовых соках или йогурте отметила врач диетолог Солнцева По мнению диетолога безопасная основа шашлыка индейка крольчатина и рыба а вот сосиски и колбасы повышают риски вреда для здоровья Безопасной порцией шашлыка считается 100 200 граммов сообщил Солодников При жарке на мангале лучше использовать березовый или дубовый уголь так как он не выделяет токсичных веществ отметил Солодников Не стоит запивать шашлык сладкими напитками и соками Лучше заменить их на обычную питьевую воду заявила главный диетолог Москвы Стародубова Чтобы не переедать стоит отказаться от алкоголя так как он снижает порог насыщения заявила главный специалист диетолог Дороднева Подпишись на ТАСС Москва в Максе
Rogandar NEWs: Новости, факты, события!
В преддверии майских праздников публикуем основные рекомендации о шашлыке голосами экспертов Шашлык можно есть не больше трех раз за все лето по одному разу в месяц рассказал доцент кафедры Химия и биотехнология ПНИПУ Солодников Мясо лучше мариновать в сухом вине пиве фруктовых соках или йогурте отметила врач диетолог Солнцева По мнению диетолога безопасная основа шашлыка индейка крольчатина и рыба а вот сосиски и колбасы повышают риски вреда для здоровья Безопасной порцией шашлыка считается 100 200 граммов сообщил Солодников При жарке на мангале лучше использовать березовый или дубовый уголь так как он не выделяет токсичных веществ отметил Солодников Не стоит запивать шашлык сладкими напитками и соками Лучше заменить их на обычную питьевую воду заявила главный диетолог Москвы Стародубова Чтобы не переедать стоит отказаться от алкоголя так как он снижает порог насыщения заявила главный специалист диетолог Дороднева Ну вы поняли три шашлыка за лето без пива с индейкой и весами Правила конечно писаны не для нас Подпишись RogandarNEWs Мы в MAX
Новости «Якутия 24»
Эксперты дали рекомендации по выбору мяса для шашлыка Для приготовления шашлыка выбирайте мякоть светло красного цвета с равномерными жировыми прослойками белого или слегка кремового оттенка Такое мясо является безопасным сообщили в ФГБУ Центр оценки качества агропромышленной продукции Подробнее читайте по ссылке yk24 ru в MAX Telegram ВК VK Видео
Беспощадный Банкстер
Шашлык лучше запивать водой отказавшись от алкоголя и сладких напитков посоветовала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова Порция мяса не должна превышать 100 150 граммов При этом чем жирнее продукт тем меньше должен быть кусок предупредила специалист bezposhady
MDK
Шашлык запрещено сочетать с пивом врачи рекомендуют пить обычную воду при употреблении жирного мяса Чтобы не убить ЖКТ на майских главный диетолог Москвы выпустил инструкцию Что нельзя делать если не хотите попасть в больницу Запивать жирный шашлык сладкой газировкой и соком Хотите пить пейте воду Налегать на алкоголь так как он бьёт по печени и поджелудочной и разжигает зверский аппетит Есть более 100 150 г за раз Если мясо жирное порция должна быть ещё меньше Мясо нужно мариновать строго в холодильнике и не более 6 часов Готовые маринады с майонезом и жирными соусами приобретать не советуется Можно использовать домашний вариант маринада с лимоном соком кислых фруктов или ягод киви клюква для белого мяса обезжиренный кефир или айран Сохраняем перед майскими
Астрахань 24
Диетолог рассказала какое мясо лучше выбрать для шашлыка В преддверии шашлычного сезона кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева поделилась рекомендациями для тех кто собирается готовить мясо на мангале передаёт ТАСС По словам специалиста классический выбор красное мясо а именно свинина говядина или баранина является вполне оправданным Такое мясо приносит пользу оно богато белком витаминами минералами и гемовым железом которое легко усваивается организмом Полностью отказываться от него диетолог не рекомендует Однако для тех кто следит за фигурой или стремится сбросить лишний вес эксперт советует присмотреться к более лёгким вариантам Вместо жирной свинины лучше выбрать курицу индейку рыбу или морепродукты Нежирное мясо по словам Солнцевой подходит людям любого возраста оно легче переваривается и считается более безопасным для желудочно кишечного тракта К тому же такой шашлык станет оптимальным решением для тех у кого есть хронические заболевания или противопоказания к употреблению жирной пищи Астрахань 24 в МАХ
MDK
В сети выкатили гайд по выбору идеального мяса для шашлыка Свежее мясо имеет естественный цвет упругую структуру и нейтральный запах Для сочного вкуса должна быть тонкая жировая прослойка а волокна не должны быть короткими иначе будет резина а не мясо Лучшие всего выбирать свиную шейку корейку или рёбра барана говяжью вырезку или антрекот Сохраняем
Деньги в банке
Без вреда для здоровья можно съедать не более 150 200 г шашлыка в день и включать его в рацион 1 2 раза в неделю заявили диетологи Частое употребление может привести к росту уровня холестерина Также специалисты советуют избегать сочетания с жирными гарнирами майонезными салатами а также белым хлебом лавашем сухариками и чипсами bankser
Похожие новости
+2
+1
Андрей Мытник представляет алтайскую кухню на телеканале Еда
Общество
18 часов назад В Братске и Подмосковье зафиксированы случаи отравления шаурмой
Происшествия
4 часа назад Продажи крепкого алкоголя в России выросли на 5% в апреле
Экономика
6 часов назад +2Исследование Университета Монаш: Употребление чипсов снижает когнитивные способности
Происшествия
3 часа назад Эксперты оценили зарплаты рабочих в порциях шашлыка
Экономика
3 часа назад Снижение выручки молочной отрасли Татарстана на фоне роста производства
Экономика
12 часов назад +1