Роспотребнадзор предупреждает о рисках ожирения и его последствиях для здоровья

Роспотребнадзор информирует чем опасно ожирение Ожирение это хроническое заболевание которое является результатом формирования чрезмерных жировых отложений наносящих вред здоровью Основная причина развития ожирения энергетический дисбаланс когда энергии с пищей поступает больше чем это необходимо организму Чрезмерное потребление калорийной пищи и пассивный образ жизни способствуют накоплению избыточной массы тела что в дальнейшем может привести к развитию этого заболевания Ожирение уменьшает продолжительность жизни и является основным фактором риска ряда других хронических патологий Заболеваний сердца и сосудов при которых возрастает риск инфаркта инсульта артериальной гипертензии атеросклероза и других патологий Эндокринных нарушений в частности сахарного диабета 2 типа Ухудшения работы дыхательной системы что приводит к частым простудным заболеваниям и быстрой утомляемости Заболеваний опорно двигательного аппарата вследствие нагрузки на костные структуры Ключ к поддержанию здорового веса это здоровое питание Для профилактики ожирения следует ограничить потребление добавленного сахара сладких напитков фастфуда и полуфабрикатов Стоит разнообразить рацион овощами фруктами цельнозерновыми продуктами источником полноценного белка и растительными маслами Рекомендуется соблюдать режим питания и контролировать размеры порций избегая переедания Кроме того к мерам профилактики ожирения относятся регулярная физическая активность и здоровый сон Чтобы контролировать состояние здоровья и вовремя заметить возможные проблемы следует регулярно проходить медицинские осмотры

Почему мы толстеем даже при умеренном питании Если вы ещё не теряете надежду успеть похудеть к лету то этот пост для вас Как организм регулирует баланс энергии Набор и потеря веса чувствительный вопрос для многих особенно в весенне летний период В норме наш организм достаточно жёстко контролирует баланс поступления и расходования энергии есть ряд гормонов которые регулируют этот процесс Однако некоторые заболевания и состояния могут вмешиваться в этот баланс Старший лаборант кафедры госпитальной терапии имени академика Г И Сторожакова ИКМ Пироговского Университета Анастасия Подхватилина рассказала Осторожно Media что влияет на наш вес и когда стоит обратиться ко врачу Даже при гормональных нарушениях вес может оставаться нормальным если человек сохраняет дефицит калорий хотя это сложнее и страдает состав тела Исторические примеры экстремального голодания показывают что при сильном дефиците калорий вес снижается у всех несмотря на стресс и гормональные сбои Однако некоторые заболевания и состояния могут вмешиваться в этот баланс К ним относятся Заболевания надпочечников Нарушения работы щитовидной железы Патологии гипофиза Сбои в половых гормонах Стресс В состоянии стресса организм ищет способы получить удовольствие и снизить напряжение Самым простым и доступным способом часто становится вкусная еда При этом человеку может казаться что питание не изменилось Но лишние калории обычно появляются не в основных приёмах пищи а в Небольших перекусах Незаметных добавках Еде на ходу Сладостях или напитках Всё это может проанализировать врач диетолог Можно ещё вдаваться в механизм инсулинорезистентности который может провоцироваться избытком гормонов стресса но это скорее следствие исходной проблемы Как лечить ожирение Ожирение одна из самых распространённых медицинских проблем современного мира К счастью в большинстве случаев она хорошо поддаётся коррекции Основные методы лечения включают Коррекцию питания Увеличение физической активности Работу с мотивацией При необходимости медикаментозную поддержку Идеальный продукт для похудения К сожалению в теме снижения веса есть много мифов поисков идеального продукта для снижения веса волшебных БАДов Я не рекомендую пробовать что то без назначения врача ранее мы неоднократно встречали новости о подмешивании в эти волшебные БАДы для похудения настоящих лекарств Тех которые работают но у которых есть противопоказания и ограничения Гораздо безопаснее знать что получаете как это работает и контролировать лечение с врачом По её словам таким продуктом может быть капуста Она всегда доступна стоит недорого содержит много пищевых волокон и мало калорий Важно не то какой конкретно продукт выбрать а то как научиться балансировать разные продукты и их компоненты белки полезные жиры сложные углеводы пищевые волокна и витамины Растёт живот что делать Растёт живот а в молодости его не было К сожалению так устроен наш организм В отличие от мужчин уровень тестостерона которых лучше влияет на мышечную ткань наши гормоны таким эффектом не обладают Модели и актрисы демонстрирующие идеальный пресс после 45 лет безусловно вызывают восхищение но надо понимать что это отдельная работа и достаточно жесткие ограничения а в некоторых случаев не обходится без дополнительной коррекции Если вы на них готовы можно добиться такого результата Если нет и у вас есть умеренное перераспределение подкожно жировой клетчатки вниз живота возможно это вариант нормы Конечно бывает и более значительный рост окружности живота который требует внимания врача обследования и лечения ожирения при его подтверждении пояснила Подхватилина Анастасия эндокринолог РНИМУ