Визуализация тренировок повышает физическую силу: новое исследование

Просто МЫСЛИ о занятиях в спортзале реально делают вас физически сильнее Для эксперимента взяли 12 человек которые на протяжении месяца ежедневно по 15 минут визуализировали упражнения на икроножные мышцы Они представляли силовые максимально наглядно с помощью аудиогида тренера Итог у ВСЕХ участников выросли силовые показатели на 8 1 а у одного аж на 33 9 Учёные объясняют это ментальной репетицией которая активирует те же участки мозга что и реальные тренировки Топовые атлеты на Олимпийских играх пользуются этой же техникой для получения лучших результатов Единственные силовые на которые мы способны после работы

Мысли о занятиях в спортзале могут сделать человека физически сильнее показало исследование Участники которые месяц визуализировали упражнения улучшили свои силовые показатели в среднем на 8 1 Учёные объясняют это ментальной репетицией активирующей те же участки мозга что и реальные тренировки NewsEconomics