Употребление орехов пекан улучшает память и концентрацию, согласно исследованиям

Ученые поделились одним из лучших бустеров для мозга — это орех пекан. Всего одна горстка может сделать вас «вундеркиндом». У участников эксперимента росла концентрация и скорость реакции уже через 90 минут после приема ореха. А через 4 часа — улучшилась рабочая память. Исследование проводили вслепую, с контролем, так что эффект не от самовнушения. Пекан богат антиоксидантами, полезными жирами и микроэлементами, которые быстро включают метаболизм мозга. Продукт доступен, не перегружает систему и не требует рецепта. Это хорошая новость для тех, кто ищет «умную» еду перед важной задачей

Орех пекан улучшает память и концентрацию, — учёные Также после его употребления увеличивается скорость реакции. Всё благодаря антиоксидантам, полезным жирами и микроэлементам, которые быстро активизируют метаболизм мозга. Берём на заметку

Российские учёные создали «бустер мозга» на основе легальных грибов Ежовик Гребенчатый — легальный гриб, покоривший мир своими способностями запускать рост нейронных связей. Но пока все глотают капсулы, российские учёные совершили научный прорыв. За 3 года исследований они создали экстракт с высокой концентрацией Эринацинов — соединений из Ежовика, которые активируют тот самый рост нейронов и улучшают работу мозга Всего 30 мл экстракта заменяют 1000 капсул с перемолотым грибом, мозг включается уже через 15 минут, а тесты на 500 добровольцах показали: +65% к скорости принятия решений +53% к объему памяти и обучаемости -48% к уровню стресса и усталости Стартап BIOMIQ создал на основе этой разработки продукт, доступный каждому Также они совместно с учеными создали первую в мире БЕЗОПАСНУЮ добавку на основе очищенного экстракта красного мухомора, которая избавляет от тревоги, бессоницы и помогает при алкоголизме , и узнай как активировать свой мозг на 100%

Твой личный ИИ — отвечает, объясняет, помогает

Орех пекан — один из самых эффективных природных стимуляторов для мозга, выяснили учёные. Исследования показали, что горсть этих орехов улучшает когнитивные функции уже через 90 минут после употребления: у участников росли концентрация и скорость реакции. А через 4 часа — улучшилась рабочая память. Эффект подтвердили в слепом контролируемом эксперименте — без влияния самовнушения. Пекан богат антиоксидантами, полезными жирами и микроэлементами, которые быстро активизируют метаболизм мозга.

Краткий дайджест новостей 14 июня Употребление орехов пекан улучшает память и концентрацию, согласно исследованиям Употребление орехов пекан способствует улучшению работы мозга уже через 90 минут. Научные исследования выявили, что они повышают концентрацию и скорость реакции, а спустя четыре часа также улучшают память. Этот эффект обусловлен высоким содержанием антиоксидантов и полезных жиров в орехах пекан. Приморские команды проходят в полуфинал Дальневосточной лиги КВН В Южно-Сахалинске стартовали игры 1/4 финала Дальневосточной лиги КВН. На сцене 12 команд со всего округа. Второй год подряд Сахалин становится центром притяжения для активной и талантливой молодежи. Падение обломков БПЛА в Невинномысске: один пострадавший Обломки БПЛА упали в промзоне ставропольского Невинномысска, есть пострадавший "По вражеским беспилотникам ‌‌‌‌​​‌​‌‌​‍‌‌‌‌​​‌‌​​‌‍‌‌‌‌​​‌‌‌‌​‍‌‌‌‌​​​​‌‌‌‍‌‌‌‌‌​​​‌​‌‍‌‌‌‌‌​​​‌​‌‍‌‌‌‌​​‌​‌‌​‍‌‌‌‌​​‌‌​​‌‍‌‌‌‌​​‌‌‌‌​‍‌‌‌‌​​​​‌‌‌‍‌‌‌‌‌​‌​​‌​‍‌‌‌‌​​‌‌​‌... Создайте свой спор в нашем боте Спорим Обработано tek.fm

Орех пекан улучшает память и концентрацию, — учёные. После его употребления ускоряется реакция, а мозг начинает работать активнее. Всё дело в антиоксидантах, полезных жирах и микроэлементах, которые запускают метаболизм нервной системы.

Орехи пекан прокачивают мозг Американские ученые провели небольшое исследование, в котором принял участие 31 взрослый. Им в разное время давали два напитка: один – на основе пекана, второй – с насыщенными жирами. После напитка с высоким содержанием пекана участники показали лучшие результаты в тестах на память, внимание и скорость реакции. Ученые считают, что дело в полифенолах – антиоксидантах, которыми богат пекан. Они поддерживают работу мозга и помогают ему справляться со стрессом и усталостью. Подпишитесь на «Абзац» Добавьте «Абзац» в ленту «Дзена»

Про пекан. Пекан - из семейства грецких орехов. У него очень высокий показатель жирности, близкий к сливочному маслу. В 100 граммах - 73,3 г. При этом пекан богат антиоксидантами и микроэлементами, что делает его очень полезным. Он хороший источник клетчатки, которая способствует пищеварению. В этом орехе также есть витамин В1: он помогает превращать углеводы в энергию, благодаря которой мы чувствуем бодрость и силы. Содержащийся цинк поддерживает иммунную систему и ускоряет заживление ран, а медь участвует во многих жизненно-важных процессах, среди которых функционировании клеток и производство красных кровяных телец. Пекан, как и все орехи, способен снижать уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Эти вещества связаны с риском развития различных сердечных заболеваний, поэтому можно сказать, что пекан поддерживает здоровье сердца. Также в пекане есть небольшое количество растворимой клетчатки. В воде она образует гелеобразное вещество, которое остается непереваренным и замедляет скорость всасывания сахара в кровь. Исследование, в котором приняли участие 26 человек с избыточным весом или ожирением, показало: благодаря диете, богатой пеканом, способность организма использовать инсулин гормон, который направляет сахар из крови в клетки улучшилась. Ученые считают пекан одним из лучших бустеров для мозга. В некоторых случаях концентрация и скорость реакции увеличивается уже через 90 минут после приема ореха. Дело в том, что в пекане много питательных веществ, которые помогают работе мозга, в том числе моно- и полиненасыщенных жирных кислот. Благодаря масштабному исследованию, в котором приняли участие 15 тысяч женщин старше 30 лет, выяснилось, что если добавить орехи в рацион, то в долгосрочной перспективе можно улучшить когнитивные способности. Другой эксперимент с участием 4822 пожилых людей обоих полов показал: у тех, кто съедал минимум 10 г орехов в день, вероятность ухудшения когнитивных функций была на 40% ниже.