Исследование связывает снижение веса в среднем возрасте с улучшением здоровья и долголетием

Здоровое похудение снижает риск смерти Потеря 6,5% массы тела в среднем возрасте снижает риск болезней и продлевает жизнь на несколько лет. Это всего лишь 5,5 кг для человека весом около 81 кг. Речь, конечно, идет о здоровом похудении без таблеток и операций. Участников исследовали на протяжении целых 35 лет: те, кто похудел, реже болели раком, хроническими болезнями легких и переживали инфаркты. Ключ, как обычно, в простых привычках — больше движения и здоровая еда. ШЭР / Подписаться

Похудение в среднем возрасте связано с увеличением продолжительности активной жизни Ученые представили результаты крупного длительного исследования, в котором обнаружили связь потери веса с более долгой и здоровой жизнью. Наблюдения показали, что справившиеся с лишним весом участники реже болели хроническими заболеваниями и жили дольше.

Похудение продлевает жизнь, — исследование. Учёные из Хельсинки реально доказали: если в среднем возрасте сбросить хотя бы 6,5% веса, это заметно продлевает жизнь и снижает риски смерти от любых причин, включая инсульт, инфаркт, рак и астму. Самый крутой результат — у тех, чей индекс массы тела ИМТ ниже 25. Чтобы узнать свой ИМТ, раздели свой вес в килограммах на рост в метрах, возведённый в квадрат ИМТ = вес / рост² . Например, если ты весишь 70 кг и рост у тебя 1,75 м, то твой ИМТ = 70 / 1,75 × 1,75 ≈ 22,9 — это норма. Наш второй канал РУПОСТ 18+ Подписывайтесь.

Твой личный ИИ — отвечает, объясняет, помогает

Снижение веса в среднем возрасте приводит к улучшению здоровья в будущем Это доказали учёные из Хельсинкского университета. Они включили 23 000 человек в возрасте от 30 до 50 лет из Финляндии и Великобритании и наблюдали за ними в течение 12–35 лет. Мужчины и женщины с избыточным весом, которые потеряли в среднем 6,5% массы тела в среднем возрасте и сохранили результат, имели лучшие показатели здоровья в будущем. У них реже развивались хронические заболевания, и они жили дольше Это первое исследование, которое продемонстрировало на такой большой когорте участников преимущества контроля и снижения веса в среднем возрасте. Также лучшие показатели здоровья в зрелом возрасте были отмечены у людей с индексом массы тела ИМТ менее 25 вес в кг / рост в м² . ⏳ Не откладывайте на потом! Начните контролировать свой вес уже сейчас, особенно если у вас есть избыток жировой массы! ‍ Доктор Мисникова. Подписаться.

Похудение продлевает жизнь, доказали финские учёные. Они исследовали 23 тыс. человек на протяжении 25 лет и пришли к выводу, что потеря 7% от общей массы тела снижает риск внезапной смерти и сокращает риски возникновения болезней сердца и рака. Оптимальный индекс массы тела должен быть ниже 25, отметили эксперты.

Похудение продлевает жизнь — исследование. Учёные из Хельсинки изучали 23 тысячи человек в возрасте от 30 до 50 лет на протяжении аж 35 лет и поделились выводами. Если в среднем возрасте похудеть на 6,5% от общего веса тела, вы гарантировано будете жить дольше — это снижает риски смерти от ВСЕХ ПРИЧИН, а также сокращает риски инсульта, инфаркта, рака и астмы. Оптимальный индекс массы тела для достижения таких результатов — ниже 25. Забираем знак сходить в качалку. GPT-4 #Interesting