Исследование показывает, что витамин D3 замедляет старение и увеличивает продолжительность жизни

Регулярный прием в течении 4 лет добавок с витамином D замедляет биологическое старение человека. Замедляется процесс возрастного укорочения защитных концов хромосом теломер , свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в «Американском журнале клинического питания», сообщает Fortune.

Витамин D снижает биологический возраст на три года Ученые из США выяснили, что прием витамина D замедляет укорочение теломер — наконечников хромосом, которые сокращаются с возрастом. Это первое крупное и длительное исследование, доказывающее пользу витамина для замедления биологического возраста.

Витамин D замедляет старение организма, выяснили учёные из госпиталя Бригам. В рамках крупного исследования приём витамина D3 в дозировке 2000 ME в день замедлил укорочение теломер — участков ДНК, отвечающих за биологический возраст. Эффект оказался статистически значимым даже у участников старше 50 лет. Учёные подчёркивают: даже небольшие дозы витамина D могут влиять на продолжительность жизни.

Старение – В С Е: витамин D замедляет биологическое старение организма Американские ученые провели исследование, в котором приняли участие 1000 человек в возрасте от 50 лет. Одни из них в течение эксперимента регулярно принимали витамин D3, а другие – плацебо. Исследователи оценивали биологический возраст участников по теломерам особые участки на концах хромосом, которые укорачиваются с возрастом в начале эксперимента, через два года и через четыре. Результаты, опубликованные в журнале AJCN, показали, что прием витамина D3 значительно замедлял сокращение теломер и дарил испытуемым почти три года жизни по сравнению с группой, принимавшей плацебо

Ученые доказали, что витамин D замедляет старение организма Согласно проведенным исследованиям, регулярный прием 2000 МЕ витамина D в сутки снижает биологический возраст на три года. Дело в том, что он замедляет старение участков хромосом, которые отвечают за проявление возрастных болезней. При этом даже небольшие дозы этого витамина способны увеличить продолжительность жизни. Бежим за скумбрией.

Витамин D замедляет старение организма на три года, выяснили учёные. Они отслеживали, как витамины и добавки влияют на сокращение теломер — защитных «колпачков» хромосом, которые со временем сокращаются, что приводит к риску возрастных заболеваний. В результате регулярный приём D3 в дозировке 2000 ME в сутки замедлил старение теломеров на несколько лет. Эффект наблюдался даже у участников старше 50 лет. 9

Витамин D может замедлить биологические часы ⌛ В новом исследовании американские ученые доказали, что витамин D — это не просто про кости и иммунитет, а в том числе и про долголетие. В исследовании участвовали тысяча человек старше 50 лет. Одни ежедневно принимали витамин D3, другие — плацебо. Через четыре года ученые оценили длину теломер. У тех, кто получал витамин D, теломеры укорачивались значительно медленнее. А значит — биологический возраст увеличивался медленнее. Исследователи подсчитали, что витамин D3 дал участникам почти +3 года жизни. Уровень витамина D действительно стоит держать под контролем, особенно после 40. И, конечно, не стоит назначать его себе без анализа! #олимп_вещает

Твой личный ИИ — отвечает, объясняет, помогает

​​Ученые обнаружили дешевую и распространенную добавку, замедляющую старение Согласно исследованию с участием гарвардских ученых, ежедневный прием добавки витамина D может быть ключом к замедлению процесса старения. Это новаторское исследование, первое в своем роде, показало, что люди, принимавшие одну капсулу в день, старели заметно медленнее. В ходе четырехлетнего исследования участники, принимавшие витамин D3, демонстрировали меньшее повреждение ДНК, что указывает на более медленное старение. Исследователи отметили, что результаты эквивалентны почти трем годам замедления старения по сравнению с участниками, получавшими плацебо. Поскольку исследование было относительно коротким, команда заявила, что результаты обнадеживают, и призвала к проведению более длительных исследований для подтверждения выводов. Однако ученые отметили, что участники исследования принимали дозу, в три раза превышающую рекомендованную суточную норму витамина D — 2 000 международных единиц IU в день, что соответствует порции лосося весом 100 граммов. Хотя доза до 4 000 IU в день считается безопасной, исследователи предупредили, что чрезмерное потребление витамина D может привести к накоплению кальция в крови, что, в свою очередь, может вызвать рвоту и образование камней в почках. ________________________ Хотите знать больше? : Mignews

Витамин D замедляет старение организма, — исследование. Регулярный приём витамина D3 в дозировке 2000 МЕ в сутки замедлил старение теломеров на 3 года — участков хромосом, которые отвечают за старение и развитие заболеваний. Даже небольшие дозы витамина D могут повлиять на продолжительность жизни. Все в аптеку. Подпишись Предложи новость

Новое исследование американских учёных показало, что регулярный приём витамина D может реально замедлять старение организма И речь не о коже или морщинах, а о теломерах — хвостиках наших хромосом, которые укорачиваются с возрастом и при хронических заболеваниях. Чем они короче — тем выше риски для здоровья и тем быстрее стареют клетки. В исследовании приняли участие более тысячи человек из масштабного проекта VITAL. Участников наблюдали четыре года, замеры произвели в начале, через 2 года и в конце. Те, кто ежедневно принимал по 2000 международных единиц витамина D₃, теряли теломерную длину значительно медленнее, чем те, кто получал плацебо. По расчётам учёных, участники «выиграли» три года биологического возраста. Добавка омега-3 жирных кислот, которую также тестировали в исследовании, на длину теломер существенного влияния не оказала. По словам ведущего автора исследования, молекулярного генетика Хайдуна Чжу, витамин D, вероятно, помогает за счёт снижения окислительного стресса — одного из ключевых факторов старения клеток. Однако, подчёркивают учёные, для окончательных выводов нужны дальнейшие исследования. Тем не менее, этот результат даёт серьёзный повод пересмотреть роль витамина D не только в поддержании иммунитета, но и в замедлении старения на уровне ДНК. «Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье