Исследование подтверждает: зеленый чай, куркума и ягоды замедляют старение на 1,2 года

Три продукта, которые замедляют старение на клеточном уровне Учёные подтвердили: питание действительно влияет на наше долголетие. Особенно — растительные компоненты с так называемыми метиладаптогенами. В топ полезных входят: • зелёный чай • куркума • ягоды Также работают: розмарин, чеснок и чай улун. Исследования показали, что у людей, регулярно употребляющих эти продукты, биологический возраст оказался моложе паспортного в среднем на 1,2 года — и это без учёта веса или образа жизни. Почему это работает? Метиладаптогены влияют на эпигенетические процессы — то есть на то, как наши клетки стареют. Добавляя в рацион больше полифенолов из растений, мы мягко и естественно поддерживаем молодость изнутри. Может, пора заварить чашечку зелёного чая?

«Зеленый чай, куркума и ягоды могут помочь обратить вспять старение у мужчин»: Ученые назвали три продукта, которые омолаживают организм на 1,2 года. «Регулярное употребление определенных растительных продуктов может уменьшать эпигенетический возраст — показатель старения на клеточном уровне. Люди, потреблявшие больше продуктов с метиладаптогенами куркума, розмарин, чеснок, ягоды, зеленый чай и чай улун , демонстрировали более выраженное снижение биологического возраста. Эффект сохранялся даже после учета таких факторов, как изменение веса и исходные показатели старения. У любителей чая улун и ягод биологический возраст оказался в среднем на 1,21 года меньше ожидаемого. Обогащение рациона полифенолами из растительных источников может стать эффективным способом поддержания долголетия»

Чат, который думает за тебя

Зелёный чай, куркума и ягоды могут замедлять клеточное старение у мужчин Ученые выяснили, что регулярное употребление этих продуктов связано со снижением биологического возраста примерно на 1,2 года. Такой эффект объясняют действием метиладаптогенов и полифенолов, которые влияют на гены и защищают клетки от возрастных изменений. Наш второй канал РУПОСТ 18+ Подписывайтесь.

Зелёный чай, куркума и ягоды могут замедлять клеточное старение у мужчин Ученые выяснили, что регулярное употребление этих продуктов связано со снижением биологического возраста примерно на 1,2 года. Такой эффект объясняют действием метиладаптогенов и полифенолов, которые влияют на гены и защищают клетки от возрастных изменений. Новости №1 в Ростове Прислать новость/фото

Найдены самые эффективные продукты для омоложения. В топе находятся зеленый чай, куркума и ягоды. Люди, употреблявшие больше продуктов с метиладаптогенами куркума, розмарин, чеснок, ягоды, зеленый чай и чай улун , в среднем были на 1-2 года моложе своего биологического возраста. Эффект сохранялся даже после учета таких факторов, как изменение веса и исходные показатели старения, сообщили авторы исследования.