Исследование: Умеренное потребление сладкого способствует похудению

Сладкое помогает эффективнее похудеть, выяснили исследователи из США. Учёные доказали, что есть сладкое в меру полезнее, чем исключить его полностью. По мере снижения веса желание есть сладости будет уходить. Риск сорваться меньше.

Исследователи установили, что употребление сладкого помогает более эффективно сбросить вес. Научное доказательство того, что умеренное потребление сладкого полезнее, чем его полное исключение. По мере снижения веса у человека уменьшается желание употреблять сладости, что снижает риск сорваться.

Умеренное потребление сладкого может сдерживать тягу к еде и способствовать похудению, выяснили ученые из Иллинойсского университета, их исследование опубликовано в журнале Physiology & Behavior.

Сладости могут помочь похудеть Новое исследование показало, что умеренное потребление десертов снижает тягу к еде и помогает удерживать вес до двух лет. Запреты работают хуже, чем разумные поблажки — стратегия «включения», когда разрешается немного сладкого, оказалась эффективнее диет с жёсткими ограничениями. Это опровергает теорию "голодных жировых клеток", согласно которой организм сам требует переедания после диет.

Сладкое помогает эффективнее похудеть, выяснили исследователи из США. Учёные доказали, что есть сладкое в меру полезнее, чем исключить его полностью. По мере снижения веса желание есть сладости будет уходить. Риск сорваться меньше.

Американские исследователи пришли к выводу, что употребление сладостей может способствовать снижению веса. Исследование продемонстрировало, что умеренное потребление сладкого является более эффективным, чем полный его отказ. По мере того, как вес уменьшается, желание употреблять сахар снижается естественным образом, что снижает риск внезапных срывов.

Американские исследователи выяснили, что сладости могут играть роль в процессе похудения. В их исследовании установлено, что умеренное потребление сладких продуктов оказывается более результативным, чем их полное исключение из рациона. По мере снижения веса, естественным образом уменьшается тяга к сахару, что снижает вероятность срывов.

Сладкое помогает эффективнее похудеть, выяснили исследователи. Учёные доказали, что есть сладкое в меру полезнее, чем исключить его полностью. По мере снижения веса желание есть сладости будет уходить. Риск сорваться меньше МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ АУДИОЛЕКЦИИ Я СТУДЕНТ МЕДИК

‍ Исследование показывает, что умеренное потребление сладостей может помочь в снижении веса и поддержании формы, опровергая теорию голодных жировых клеток. Исследователи обнаружили, что умеренное потребление сладкого может помочь контролировать аппетит и способствовать снижению веса. В рамках исследования использовалась стратегия включения, позволяющая участникам включать в свой рацион небольшие порции желаемых сладостей. Это подход противоречит давней гипотезе о голодных жировых клетках, которая утверждает, что нехватка энергии в жировых клетках вызывает повышенный аппетит и приводит к возврату к прежнему весу при диетах. Однако результаты показывают, что при поддержании здорового веса тяга к еде остаётся низкой.

Умеренное потребление сладостей помогает похудеть — журнал Physiology&Behavior Контролировать аппетит и способствовать похудению может помочь умеренность в потреблении сладкого. К такому выводу пришли ученые из Университета Иллинойса. Они провели исследование, в котором участвовали 30 человек с ожирением в возрасте от 18 до 75 лет. При этом в отличие от диет, исключающих определенные продукты, использовался «подход включения», позволяющий участникам съедать небольшие количества любимых лакомств. За 24 месяца участники эксперимента в среднем потеряли 6,7% от своего первоначального веса. Профессор Манабу Накамура подчеркнул, что подобный подход помогает удерживать вес и контролировать чувство голода.