Исследование опровергло эффективность кофеина для улучшения спортивных результатов

Ученые доказали, что кофе не помогает на тренировках Ранее считалось, что кофеин повышает выносливость, снижает воспринимаемую нагрузку и мышечную боль. Ученые из Университета Рицумэйкан Япония опровергли это. Исследователи провели эксперимент с 16 тренированными мужчинами. За час до начала интервальной спринтерской тренировки спортсмены приняли кофеин в виде таблеток шесть мг вещества на кг веса . А затем оценили их показатели. Выяснилось, что кофеин: •Не влияет на пиковую или среднюю мощность при выполнении упражнений. •Не улучшает работу квадрицепсов мышц бедра . •Не облегчает мышечную боль после тренировки. Вот тебе и "бодрящий эффект"! Подписаться

Исследование: Кофе не бодрит по утрам Учёные провели эксперемент на спортсменах, сравнивая их профессиональные результаты при выпитой чашке кофе и без неё. Выяснилось, что кофеин никак не повлиял на них, а ощущение прилива сил — эффект-плацебо. Кофеманы в трауре Приколы - Подпишись!

Кофе не бодрит по утрам — учёные выяснили, что его эффект всего лишь плацебо. В эксперименте на спортсменах кофеин не повлиял на их результаты, несмотря на ощущение прилива сил.

«Кофеин не оказывает никакого эффекта на интенсивность спортивных упражнений»: Кофе не бодрит вас по утрам – это психологический обман. «Ученые установили, что кофеин не повышает производительность человека ни в обычной жизни, ни в ходе интервальных тренировок и не помогает облегчить мышечную боль, возникающую после таких занятий. Кроме того, эффект бодрости после потребления кофе связано исключительно с психологическим настроем того, кто пьет кофе ежедневно. Во время эксперимента кофеин не оказал влияния на пиковую или среднюю мощность при выполнении упражнений. Кофеин также не облегчает боль в мышцах, естественным образом возникающую после тренировки из-за накопления лактата — продукта клеточного обмена веществ»

Кофеманам на заметку Учёные доказали, что бодрящий эффект от напитка является мифом: в большинстве случаев он надуманный. В эксперименте с плацебо они выяснили, что кофе не повышает производительность человека и не влияет на работу мышц. К тому же напиток не облегчает боль после тренировок, как считалось ранее. Подписывайтесь на «Абзац»