Диетолог объясняет причины утренней тошноты и нежелания завтракать

Диетолог назвала причины нежелания завтракать по утрам Многие люди по утрам не хотят завтракать, так как пища «не лезет». Но если человек регулярно испытывает утреннюю тошноту — это повод забить тревогу и проверить здоровье. Об этом заявила диетолог #еда #здоровье Подпишись — Минская правда MLYN.by

Гастроэнтеролог назвала две главные ошибки, которые допускают некоторые люди по утрам Две основные ошибки, которые люди часто совершают утром: завтракать быстрыми углеводами или вовсе пропускать первый прием пищи. Об этом сообщила гастроэнтеролог Ирина Бережная. Подробнее на ura.ru

Социологи выяснили, что 30% россиян никогда не завтракают; признаюсь, я из числа этих людей. Смотрю на меню завтрака в «Авангарде», вижу больше 3000 килокалорий и понимаю, что не съедаю столько за весь день. Но дети и подростки — дело особое, тем более, когда они находятся в активном режиме. Что касается еды вообще, я стала потреблять больше простой пищи и меньше соусов и соли. Гречка, картошка и овощи на пару — мои «лучшие друзья». Результат — налицо и на боках. Какие только диеты я не пробовала в своей жизни — и хочу подчеркнуть самое важное. Никогда не вводите ограничения в пище, если не уверены в своем здоровье и не посоветовались с врачом. Даже в случае отказа от сахара индивидуальные последствия могут быть непредсказуемыми. Так что завтракать или нет, решать только вам и доктору, который смотрит в результаты ваших анализов.

Умный помощник, который всегда под рукой

Отказ от завтрака может обернуться потерей мышечной массы. Об этом сообщила «Ридусу» врач-диетолог Марина Макиша. По данным социологического исследования сети О’КЕЙ, каждый третий россиянин не завтракает, а каждый второй считает питательный завтрак источником энергии на весь день.