Учёные предупреждают о вреде бесконечного скроллинга в соцсетях для мозга

Бесконечный скроллинг соцсетей негативно влияет на мозг, подтвердили ученые. Виной тому является хабенула — область мозга, которая подавляет мотивацию и усиливает зависимость. Это приводит к ухудшению концентрации, памяти и общего интереса к жизни. Эксперты рекомендуют меньше времени проводить в ленте новостей, тратить 80% времени на развивающий контент, больше гулять и общаться.

Термин Brain Rot, который буквально означает «гниение мозга» из-за постоянного думскроллинга и недавно признанный словом года, получил и научно-медицинское обоснование /п р у ф Дело в том, что постоянный думскроллинг и просмотр рилсов влияет на хабенулу – часть мозга, которая отвечает за мотивацию и принятие решений. А нахождение хабенулы в постоянном возбуждении лишает человека мотивации к чему-либо. Ученые советуют вместо бездумного листания соцсетей позвонить друзьям, создать дома зоны, где нельзя пользоваться смартфоном, а также пользоваться настройками экранного времени.

Издательство Оксфордского университета выбрало термин brain rot «гниение мозга» в качестве слова года Этим термином нейробиологи объяснили пагубное влияние соцсетей на мозг человека. Исследователи считают, что потоковый просмотр рилсов затрагивает деятельность отдела мозга, называемого хабенулой — в числе прочего он отвечает за мотивацию. Так, поведенческий нейробиолог Кайра Бобинет рассказала, что при просмотре коротких развлекательных видео хабенула отключает мотивацию заниматься чем-либо другим. Издательство Оксфордского университета отмечает, что по сравнению с 2023 годом частота использования этого термина увеличилась на 230 процентов. Ученые считают, что впервые термин использовал американский писатель и натуралист Генри Торо в своей главной книге «Уолден, или Жизнь в лесу» 1854 год , в которой Торо рассказывает об уединенной жизни в лесной хижине. Термином brain rot Торо характеризует тенденцию общества обесценивать сложные идеи.

Хочешь удивить близких? Подари криптокарту! Жми за подробностями

Бездумный скроллинг рилсов и тиктоков отключает у человека мотивацию, вызывая тревожности и чувство вины, — ученые Также думскроллинг ухудшает память. Чтобы избавиться от зависимости, нужно больше общаться с близкими, тратить на рилсы только 20% времени онлайн, а остальное время на полезный контент. Также можно включить ограничение экранного времени и организовать дома зону, где смартфон будет под запретом.

Мозг гниет из-за рилсов и тиктоков. Думскроллинг активирует часть мозга под названием хабенула, которая ответственна за мотивацию и принятие решений, но также может отключить мотивацию. Именно это и происходит при думскроллинге. Хабенула делает отказ от залипания на видосики болезненным и активируется каждый раз, когда мы сидим в соцсетях вместо того, чтобы заняться действительно важным делом, которое вызывает тревогу. Также думскроллинг убивает вашу память. И чтобы победить его, надо: - Позвонить родственникам или друзьям вместо думскроллинга; - 80% времени в сети тратить на «умный» контент, а 20% на рилсы; - Пользоваться настройками экранного времени; - Создать у себя дома зоны, где нельзя пользоваться смартфоном; - Больше времени проводить на улице. Приступаем сразу после просмотра забавных видосиков. Приколы - Подпишись!

Ученые заявили, что просмотр рилсов и тиктоков убивает мозг Издательство Oxford University Press выбрало термин «brain rot» – «гниение деградация мозга» словом года. Этот термин описывает предполагаемое ухудшение умственных способностей человека, которое связывают с чрезмерным потреблением тривиального и малоинтеллектуального контента, особенно в интернете. Ποcтοянный пpοcмοтp быcтpοгο κοнтeнтa aκтивиpуeт чacть мοзгa "Χaбeнулa", κοтοpaя οтκлючaeт нaшу мοтивaцию. Κpοмe тοгο, из-зa xaбeнулы нaм οчeнь cлοжнο пepecтaть лиcтaть pилcы и тиκтοκи — οнa буκвaльнο дeлaeт οтκaз бοлeзнeнным. А как вы считаете, просмотр таких роликов влияет на состояние мозга?