Работа за экраном по ночам вызывает депрессию: ученые

Учёные выяснили, что работа за телефоном или ноутбуком по ночам может вызвать депрессию. Если верить исследованию, самый опасный период работы — с 10 вечера до 4 утра. В это время у людей чаще всего появляются симптомы депрессии, ощущение безнадёги и упадок мотивации. Диджитал-спецы сейчас:

Убирай телефон и ложись спать Работа и отдых в телефоне, ноутбуке или другом экране по ночам может вызывать депрессию, выяснили ученые. Особенно критично время с 22:00 до 04:00 — именно в этот период синий свет экранов наиболее активно влияет на мозг, нарушая выработку мелатонина и циркадные ритмы.

Удалёнщики бьют тревогу: ночная работа и отдых в телефоне или любом другом экране повышает риск возникновения депрессии — пишет Fortune. Учёные доказали, что самое критичное время — с 22:00 до 4:00, когда синий свет экрана наиболее активно влияет на мозг. Это нарушает циркадные ритмы и выработку мелатонина.

Работа за телефоном или ноутбуком по ночам может вызвать депрессию - ученые. Согласно исследованию, самый опасный период работы — с 10 вечера до 4 утра. В это время у людей чаще всего появляются симптомы депрессии, ощущение безнадёги и упадок мотивации. Теперь с 10 вечера залипаем только на мемы, а не на работу! Приколы - Подпишись!

Исследование выяснило, что работа на ноутбуке или телефоне с 10 вечера до 4 утра может привести к депрессии, привести к ощущению безнадеги и падению мотивации. Теперь ночью не работаем.

Работа и отдых в телефоне, ноутбуке или другом экране по ночам может вызывать депрессию, выяснили ученые. Особенно критично время с 22:00 до 04:00 — именно в этот период синий свет экранов наиболее активно влияет на мозг, нарушая выработку мелатонина и циркадные ритмы.

Убирай телефон и ложись спать Работа и отдых в телефоне, ноутбуке или другом экране по ночам может вызывать депрессию, выяснили ученые. Особенно критично время с 22:00 до 04:00 — именно в этот период синий свет экранов наиболее активно влияет на мозг, нарушая выработку мелатонина и циркадные ритмы. Россия сейчас Подписаться

Работа за телефоном или ноутбуком по ночам может вызвать депрессию - ученые. Согласно исследованию, самый опасный период работы — с 10 вечера до 4 утра. В это время у людей чаще всего появляются симптомы депрессии, ощущение безнадёги и упадок мотивации. Теперь с 10 вечера залипаем только на мемы, а не на работу!

Работа за компьютером или телефоном по ночам может стать причиной депрессии, — исследование. Самый опасное время для работы — с 22 вечера до 4 утра.

Ночная работа или досуг в телефоне, ноутбуке или любом другом девайсе может привести к депрессии — исследование Свет от экранов помимо негативного влияния на глаза и сон, также оказывает продепрессивный эффект. Особенно опасно время с 22:00 до 04:00, когда излучение экрана влияет на мозг, нарушает выработку мелатонина и циркадные ритмы. КиберТопор. Подписаться