doctorPavlova

Оливки уменьшают симптомы депрессии И все благодаря редкому соединению - олеацеину. Оно снижает уровень воспаления в мозге и стимулирует обновление нервных клеток, тем самым предупреждая депрессивные состояния и способствуя излечению. Проверено на мышах. Грызунам с искусственно вызванной депрессией становилось заметно лучше спустя 10 дней после введения препарата на основе олеацеина. Даже однократный прием повышал выработку у подопытных молекулы BDNF нейротропный фактор мозга , которая играет решающую роль в лечении депрессии, благодаря стимуляции развития нейронов. А что по оливковому маслу В нефильтрованном оливковом масле первого отжима тоже содержится олеацеин. Согласно прошлогоднему исследованию, такое масло имеет большие перспективы в профилактике метаболических нарушений. Потому что олеацеин улучшает метаболизм липидов и глюкозы. НО! Здесь важно напомнить, что оливковое масло - чемпион среди масел да и вообще продуктов по содержанию вредных конечных продуктов гликирования - КПГ , которые ускоряют старение и способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Ну да, вот такой парадокс, мимо трендов маркетинга. На нем точно не стоит жарить еду, а вот добавить немного в готовое блюдо - вполне можно. Так что не налегаем на оливки и оливковое масло и не надеемся, что они излечат от депрессии и других заболеваний. Но, наслаждаясь салатом с оливковым маслом, приятно думать, что несёшь пользу своему организму. Ваша

Вейпинг делает людей глупее У студентов, которые использовали вейпы, показатели когнитивных функций оказались ниже, чем у некурящих. Выражалось это в недостатке баллов по тестам на память, критическое мышление и умение решать проблемы. Результаты исследования были представлены на 149-м ежегодном собрании Американской неврологической ассоциации ANA . 10-20 затяжек в день снижали умственные показатели в среднем на 9%; более 20 затяжек ежедневно занижали показатели на 14%. А все потому, что курение как обычных сигарет, так и вейпов уменьшает приток крови к клеткам мозга, повреждает их, сокращая объем серого вещества. Вейпы могут быть даже опаснее, ведь их используют вдвое-втрое чаще традиционных табачных изделий, считая менее вредными. Так что «парилки» - тёмная лошадка. Но появляется все больше исследований, раскрывающих их истинную суть. Так, например, уже доказано, что физическая выносливость молодых вейперов хуже, чем у их некурящих сверстников. Вейперы гораздо чаще начинают употреблять марихуану и другие наркотики. А если сочетать вейпы с обычными сигаретами, то риск рака лёгких повышается в несколько раз. И это далеко не полный перечень. Оставайтесь умными и здоровыми, как можно дольше. Ваша

Три чашки кофе в день защищают от диабета, инсульта и других болезней Учёные проследили влияние кофеина на риски развития кардиометаболических заболеваний КМЗ . К ним относятся, например, сахарный диабет второго типа, ишемическая болезнь сердца, гипертония, дислипидемия. У тех, кто выпивал около трех чашек кофе ежедневно одна порция равна 200-300 мг кофеина , риск возникновения КМЗ был на 48% ниже, чем у тех, кто употреблял менее 100 мг напитка в день. ⏪Результаты основаны на анализе данных 360 тысяч человек, у которых изначально не было кардиометаболических заболеваний⏩ Интересно, что чай, согласно исследованию, тоже может положительно влиять на здоровье Содержащийся в этом напитке кофеин так же позволяет снижать риски КМЗ, но менее значительно. Важно Положительный эффект достигается только при умеренном употреблении кофе и чая и отсутствии противопоказаний. Недавнее исследование показало, что если выпивать больше четырёх чашек бодрящего варева каждый день, можно серьезно навредить здоровью. Поэтому держите себя в руках! Ваша

Фуд-блогер похудел на 130 кг втайне от своих подписчиков. Умеет удивлять! Nikocado Avocado Николас Перри , 32 года. Парень начал свою карьеру блогера около десяти лет назад. Сначала он пробовал на камеру веганские блюда, но вскоре перестал ограничивать себя в еде животного происхождения из-за плохого самочувствия. Рацион пополнился бургерами, лапшой, сладостями, а порции становились все больше и больше. В какой-то момент мукбанг-блогер изменился до неузнаваемости и вместо 70 кг стал весить под 200. Он с трудом передвигался и спал в кислородной маске из-за апноэ. Мне не нравится этот канал. Мне не нравится то, что я делаю со своей жизнью. У меня были цели. У меня были мечты, и я выбросил все это... Я злодей, потому что сам себя таким сделал. Но недавно молодой человек выложил новое видео, на котором он выглядит значительно стройнее и моложе. Оказалось, что все это время в блоге выходили архивные ролики, на которых Перри ещё толстый и ест огромные горы еды. На самом же деле владелец канала больше двух лет не снимал подобные видео, работая над снижением веса. Сегодня я проснулся после очень долгого сна, потеряв 250 фунтов веса. Николас назвал случившееся величайшим социальным экспериментом в своей жизни. И, действительно, сбросить более 110 кг - непростая задача, требующая помощи специалистов и усердной работы. Грустно лишь, что блогер, похоже, не усвоил урок и вернулся к старым привычкам На канале уже вышло другое видео, где Перри готовит огромную миску лапши и ест это все на камеру. Хочется верить, что блогер одумается и перестанет привлекатт подписчиков ценой своего здоровья. Ваша

Каждый лишний час с телефоном в руках сокращает шансы дожить до 60 лет Риск развития ишемической болезни сердца увеличивается на 55%, инсульта - на 58, а общих болезней сердца - на 32%. Негативный эффект от постоянного залипания в экраны гаджетов накапливается, начиная примерно с 20 лет. И больше всего достаётся мужчинам. С каждым часом скроллинга или просмотра ТВ молодые люди увеличивают вероятность развития у себя болезней сердца в зрелом возрасте. Защититься от этого занятиями спорта не получится. Согласно выводам учёных, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний при гаджетомании не зависел от уровня физической активности. Исследование проводилось еа протяжении 30 лет. Медики наблюдали за образом жизни более четырёх тысяч человек. На момент начала исследования всем участникам - девушкам и парням - было от 18 до 30 лет. В работе учитывалось все экранное время - от телевизоров до смартфонов и других гаджетов. А я напомню, что зависимость от телефона, ТВ или компьютера приводит еще к проблемам со сном и психикой, пищевым расстройствам, ожирению и даже деменции. Эффект накопительный и обязательно проявит себя в старшем возрасте, даже если в свободное от экранов время вы много двигаетесь. Ваша

Клеточная терапия позволила излечить диабет! И первые, кому это, похоже, удалось - китайские учёные. Клеточная трансплантация была проведена почти три года назад 33 месяца , и с тех пор пациент ни разу не получал инсулин и лекарства, связанные с диабетом II типа! ‍ Что известно об испытуемом? Это 59-летний мужчина, который жил с сахарным диабетом второго типа целых 25 лет. Пациент нуждался в ежедневных многократных инъекциях инсулина и столкнулся с множеством осложнений, включая пересадку почки и потерю большей части функции островков поджелудочной железы, которые контролируют уровень глюкозы в крови. Как удалось его вылечить? С помощью стволовых клеток. При определенных условиях их можно превратить в другие типы клеток, например, в ткань мышц, мозга, почек и т.д. В данном случае использовались именно выращенные в лаборатории клетки поджелудочной железы. Благодаря их внедрению организм смог снова самостоятельно вырабатывать инсулин. Сработает ли клеточная терапии с диабетиками первого типа ‍ Точного ответа на этот вопрос пока нет, потому что эксперименты не проводились. Но учёные считают, что иммунная система больных может начать атаковать внедрённые клетки поджелудочной железы. В любом случае это огромный прогресс в лечении диабета! И хотя добиться такого результата получилось и без изменения образа жизни, почему-то мне кажется, что пациент не пренебрегает здоровым питанием. Хотя бы потому, что заболевание может вернуться вновь. Ваша

В возрасте 53 лет умер журналист Максим Кононенко. Вот что пишут в телеграмме: Предварительная причина смерти Максима Кононенко — сильное кровотечение из-за расширения вен пищевода. Журналисту стало плохо вечером 13 мая дома в посёлке Мосрентген. Кононенко пожаловался на острые боли в животе, кожа стала жёлтого цвета. Сын вызвал скорую, медики довезли мужчину до больницы, но спасти не смогли. Какой молодой…

Еще один пациент весом более 200 кг был вынужден для визита в больницу воспользоваться услугами МЧС… На этот раз в Ставрополе, пенсионеру 77 лет. Надеюсь, что помогут человеку. Москвич с весом в 300 кг, про которого писали месяц назад, увы, умер в реанимации… Берегите себя, не запускайте. Вы у себя одни. Ваша

300-килограммовый мужчина, которого эвакуировали из квартиры через балкон из квартиры на Малой Калитниковской, умер в больнице. По информации соседей, мужчина не выходил из своей квартиры около 10 лет.

Как бизнес помогает жертвам теракта в "Крокусе" Страшный теракт в "Крокус Сити Холле" всколыхнул всю страну. Одна за другой российские компании вместе с выражением соболезнований стали объявлять о реальной помощи пострадавшим. К примеру, "Аэрофлот", S7 Airlines и "Россия" заявили, что бесплатно перевезут родственников пострадавших и погибших. Целый ряд банков объявил, что погасит пострадавшим и погибшим, а также их семьям долги и кредиты. Сайт KP.RU перечислил меры поддержки бизнеса пострадавшим в теракте в "Крокусе"