doctorPavlova

Каждый восьмой житель Земли более миллиарда человек страдает от ожирения. Это вдвое больше, чем было в 1990 году. Стремительнее всего, согласно данным Lancet, толстеют дети и подростки. За два десятилетия ожирение у ребят в возрасте 5-19 лет стало диагностироваться в четыре раза ! чаще! Если ситуацию не удастся переломить, то, по оценкам учёных, к 2050 году в большинстве стран каждый третий подросток и каждый второй взрослый старше 25 лет будут страдать ожирением. Одна из наиболее печальных ситуаций с избыточным весом сейчас в США. Согласно новому исследованию, к 2050 году доля взрослых американцев с ожирением и предожирением может перевалить за 80%. Уже сейчас проблемы есть почти у 75% совершеннолетних жителей США. Для сравнения - в 1990 году таких было 50%. В России людей с избыточным весом более 64%. Только за последние пять лет пациентов с ожирением в нашей стране стало на 10% больше. Прогресс - это замечательно, но он сыграл с человечеством злую шутку. Доступность разнообразной пищи и новые способы ее приготовления прежде всего, промышленные привели к увеличению потребления калорий, сахара и вредных жиров. По сравнению с продуктами, богатыми клетчаткой, такая пища приводит к быстрому набору веса. Не только взрослые, но и дети, получили возможность чаще питаться вне дома не самой полезной едой. К тому же в обществе стал преобладать сидячий образ жизни, который вытеснил спорт и многие активные виды досуга из жизней людей. Пандемия ожирения в самом разгаре, и необходимо принимать скорейшие меры для борьбы с ней. Какой вклад в эту борьбу может внести вы? Начать с себя - жить активно, питаться правильно, спать качественно. Глядя на вас и ваши результаты, другие люди тоже подтянутся. Ваша

Почему так легко набрать вес после похудения? Дело в клеточной памяти. Наверняка, многие слышали или знают по себе об эффекте йо-йо или откате, когда сброшенные килограммы вскоре возвращаются иногда даже в большем объёме. Учёные из нескольких стран Европы выяснили, что наш организм сохраняет память об ожирении на клеточном уровне. При избыточном весе в клетках жировой ткани происходят стойкие молекулярные изменения, которые сохраняются даже после похудения. Их наличие приводит к повышенной вероятности снова набрать лишний вес. Выводы были подтверждены результатами анализов биоматериала людей, прошедших хирургическое уменьшение желудка. Также исследователи провели эксперимент с мышами. Грызунов сначала сильно откормили, а потом посадили на диету. Даже после того, как подопытные вернулись к изначальному весу, выявленное у них ранее увеличение числа макрофагов сохранилось. А когда таких грызунов начинали снова откармливать они гораздо быстрее набирали вес, чем их сородичи, не познавшие ожирения, потому что жировые клетки усиленно поглощали жиры и сахара. Возможно, со временем память об ожирении исчезает, но пока это неизвестно. Это говорит о важности профилактики ожирения и медицинского сопровождения людей, которые борются с избыточным весом. С поддержкой грамотного специалиста гораздо проще не наделать ошибок при похудении. К слову, о таких ошибках у меня есть целый цикл постов - делюсь Другое исследование на тему показало, что к повторному набору веса могут приводить лактобактерии, которые появляются в кишечнике при резком увеличении объёмов съеденного после голодовки. Из-за Lactobacillus вся наиболее калорийная пища начинает лучше усваиваться, хотя раньше могла пройти незаметно для талии. Ваша

Выпивая 300 мл молока в день, женщины рискуют здоровьем сердца и сосудов. Другое дело кисломолочка! Шведские ученые провели масштабное исследование с участием более 100 тысяч человек и выяснили, что чрезмерное употребление молока в чистом виде повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. У мужчин такой связи с болезнями сердца не выявили Напиток начинает понемногу вредить, если ежедневно выпивать 300 мл. Два стакана молока повышали коэффициент риска развития ишемической болезни сердца особенно острого инфаркта миокарда до 1,05, а четыре стакана - до 1,21. А если пить обезжиренное молоко? Без разницы. Жирность молока не играла роли, что ученые связывают с концентрацией в плазме ACE2 и FGF21 — двух важнейших кардиометаболических белков. Содержание ACE2 при чрезмерном потреблении неферментированного молока повышалось, а содержание FGF21 - понижалось. Интересная статистика Любители попить молочка отличались тем, что в их рационе было больше калорий и красного мяса. Индекс массы тела также был повышен, а уровень образования ! снижен. Пейте и ешьте кисломолочку! Любители творога, йогуртов и простокваши никак не ухудшили свое "сердечное" здоровье за время исследования. Ваша

Ослепшим людям вернули зрение! Предварительные клинические испытания импланта PRIMA показали потрясающие результаты. Система PRIMA — это зрительный протез, состоящий из специальных очков с камерой, проекционной системы, карманного процессора повышает четкость и фотоэлектрического автономного имплантата, который помещают под сетчатку. Первыми кому внедрили протез стали 38 человек с географической атрофией сетчатки. Это прогрессирующая форма сухой возрастной макулярной дегенерации, при которой страдает центральная область сетчатки. Люди не могут читать и с трудом распознают лица. После имплантации все пациенты, можно сказать, прозрели Они стали видеть в среднем на 23 буквы или 4,6 строки больше в специальной таблице для проверки зрения см. изображение . Самый лучший результат - 11,8 строки. Компания-производитель Science Corporation планирует пустить систему в продажу через несколько лет. Во сколько обойдётся восстановление зрения, пока не сообщается. Это отличный шанс вернуть зрение, ведь сейчас географическая атрофия необратима и никак не корректируется. Люди практически слепы. Так что новость отличная! Ваша

Еще один шаг к победе над сахарным диабетом! Опубликованы потрясающие результаты нового метода лечения диабета второго типа. Из 14 участников эксперимента лишь двое в итоге вернулись к инсулинотерапии у них воздействие на слизистую кишку было минимальным , остальные отказались от инъекций. Уже больше двух лет им совсем не нужен дополнительный инсулин. Что за прорывное лечение? Смысл терапии в эндескопическом термическом воздействии на слизистую двенадцатиперстной кишки. Процедура называется ReCET рецеллюляризация с помощью электропорационной терапии и заключается в введении длинной трубки-зонда через рот в кишку. Импульсные электрические поля приводят к гибели дисфункциональных клеток слизистой оболочки. Параллельно с этим пациентам делают инъекции агониста рецепторов глюкагон подобного пептида 1 типа семаглутида - это действующее вещество нашумевшего Оземпика. И когда слизистая двенадцатиперстной кишки восстанавливается, углеводный обмен нормализовывается. Такое лечение повышает чувствительность пациента к собственному инсулину, устраняя одно из самых ранних последствий диабета 2 типа. В этом серьёзное отличие от доступных сейчас медикаментозных методов лечения сахарного диабета, которые обычно лишь контролируют болезнь. Если все будет работать, как и заявлено в исследовании, то это, правда, грандиозный успех! Ваша

Сокращение потребляемых калорий способно продлить жизнь Опубликованные в Nature результаты исследования на мышах показали, что снижение ежедневного калоража примерно на 40% привело к увеличению средней продолжительности жизни. У сидящих на диете подопытных стало меньше жировых отложений и понизился уровень сахара в крови. Периодическое голодание и менее строгие ограничения калорийности пищи тоже продемонстрировали увеличение продолжительности жизни, правда не столь значительное. Но есть одна любопытная деталь Мыши, которые теряли больше всего веса на низкокалорийной диете, как правило, умирали более молодыми, чем грызуны, которые худели не столь значительно. Это говорит о том, что при изменении рациона нужно учитывать состояние иммунной системы, генетические и физиологические особенности. Ключевым фактором, по мнению учёных, является закодированная в генах устойчивость к стрессу а сокращение калоража - это стресс . Снижать объём потребляемых калорий лучше всего постепенно, ориентируясь на общее самочувствие и показатели анализов при необходимости . Кто-то с легкостью откажется от львиной доли своего обычного рациона, а кому-то будет очень тяжело переносить даже малейшие изменения. Здесь важно не скрупулезно считать калории, а избегать сладкого, фастфуда, снеков и другой мусорной еды. За пару недель организм привыкнет питаться правильно, и станет легче. К слову, в более раннем исследовании говорилось, что для замедления старения достаточно сократить потребление калорий всего на 12%. Ваша

Пост для сладкоежек Новое исследование показало, что у вас выше риск развития диабета, депрессии и инсульта. У 180 тысяч человек измерили уровни белков и метаболитов они могут многое рассказать о том, насколько хорошо функционирует наш организм , а потом разделили всех этих добровольцев на три группы по типу питания: 1 Заботящиеся о своём здоровье - отдают предпочтение фруктам и овощам, а не сладким продуктам. 2 Всеядные - едят и полезные продукты, и сладкое. 3 Сладкоежки - предпочитают сладкую пищу и напитки, мало интересуются фруктами и овощами. В результате между группами были выявлены серьёзные биологические различия. У сладкоежек вероятность депрессии оказалась выше на 31%. Также были серьёзнее риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Уровни глюкозы и С-реактивного белка маркер воспаления завышены. У многих сладкоежек также был плохой липидный профиль. Группа, которая правильно питалась, в том числе употребляла больше пищевых волокон, имела более низкий риск сердечной недостаточности, хронических заболеваний почек и инсульта. У всеядных был умеренный риск для здоровья. Одна из главных причин роста случаев ожирения - именно сахар Его сейчас добавляют практически во все продукты, а не только в очевидные конфеты, десерты и газировку. Поэтому свою дозу сахара вы получаете, даже если не пьете чай с пироженками. А вот если снизить присутствие сладкого в своей жизни, хотя бы на неделю, можно найти немало плюсов. Прежде всего, для здоровья и внешнего вида. Ваша

Россиян с ожирением стало на 10% больше за последние пять лет Государству эти лишние килограммы обходятся в 6,8 трлн рублей ежегодно. А нам расплачиваться своим здоровьем. Печальные цифры были озвучены на международном конгрессе "Ожирение и метаболические нарушения: осознанная перезагрузка". Почти две трети жителей России 64,3% имеют избыточный вес. У 2,4 млн человек уже диагностировано ожирение, из них более 1,2 млн пациентов нуждаются в регулярных осмотрах диспансерное наблюдение . Ожирение сокращает ожидаемую продолжительность жизни на 2,5 года. Таких показателей нет даже у гепатитов, ВИЧ и туберкулеза, сопоставимо лишь с последствиями ДТП. Потери для экономики России от состояний, связанных с ожирением, составляют 4% от ВВП в год. У каждого четвертого прошедшего диспансеризацию или профосмотр выявлен фактор риска по нерациональному питанию. Это значит, что многие из нас плохо питаются - едят слишком много жирной и сладкой пищи, пересаливают еду, включают в рацион мало фруктов, овощей и рыбы. Недавно уже поднимался вопрос того, что ожирение необходимо признать социально значимым заболеванием в России, но пока подвижек в этом нет. Начните действовать самостоятельно, предупреждая накопление лишних килограммов и избавляясь от уже приобретённого избыточного веса. Для этого нужно менять образ жизни, хотя бы понемногу: больше двигаться, лучше спать, качественнее питаться. О том, как к этому прийти, есть множество постов на моем канале. Например, вот: Ленивые способы похудеть Как питаться, когда вам за 40 Ошибки, которые часто допускают при похудении С заботой о здоровье, Ваша

Алкоголь приводит к проблемам с сердцем даже у молодых и здоровых. В исследовании приняли участие более 200 девушек и юношей. Все они регулярно выпивали по несколько алкогольных напитков. Пиковый уровень алкоголя в крови достигал 2,5 промилле. На протяжении двух суток сердечный ритм участников контролировали с помощью ЭКГ. У 5% из них фиксировалась клинически значимая аритмия сердца. Из-за алкоголя пульс сильно учащался и превышал 100 ударов в минуту. Это состояние опасно тем, что может привести к фибрилляции предсердий, а в долгосрочной перспективе - к сердечной недостаточности и инсульту Процентное соотношение может показаться незначительным, но это далеко не первое исследование, подтверждающее негативное влияние алкоголя на здоровье сердца. Например, ранее ученые выяснили, что если ежедневно выпивать по бокалу вина, то риск смертельных заболеваний сердца возрастает на 45% у женщин и на 33% у мужчин. Если не верите цифрам, доверьтесь своему организму. Ни для кого столь пагубная привычка не проходит бесследно. Ваша

Врачам впервые удалось победить диабет 1 типа, считавшийся неизлечимым При таком диагнозе организм перестаёт вырабатывать инсулин, людям всю жизнь приходится делать инсулиновые инъекции. Биологи из Пекинского университета усовершенствовали метод перепрограммирования клеток и им удалось пересадить 25-летней пациентке с диабетом 1 типа ее собственные модифицированные стволовые клетки. Сейчас стало понятно, что операция, которую сделали почти год назад, прошла успешно – спустя три месяца организм женщины начал самостоятельно вырабатывать инсулин. Через некоторое время- полностью отпала необходимость в инъекциях. Пациентка чувствует себя хорошо и с удовольствием употребляет сладости. После этого ученые провели подобные операции еще двум пациентам с диабетом, на очереди еще 20 добровольцев, сообщает Dailymail Подписаться