rck_mz_rt

С 27 апреля по 3 мая проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах приуроченная к Всемирному дню охраны труда Основная цель этого мероприятия формирование культуры здорового образа жизни и профилактика профессиональных заболеваний Научно доказано что внедрение программ по поддержанию здоровья сотрудников способствует не только снижению заболеваемости но и повышению общей эффективности труда что выгодно как работникам так и работодателям Эффективная профилактика включает в себя несколько ключевых направлений Во первых это соблюдение режима питания и поддержание физической активности регулярные перерывы для разминки и гимнастики для глаз Во вторых управление стрессом через соблюдение баланса между профессиональной деятельностью и отдыхом а также отказ от вредных привычек Наконец важнейшим элементом является своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров Регулярное медицинское обследование позволяет выявить факторы риска на ранних стадиях и предотвратить развитие осложнений

18 ноября в Республиканском центре крови состоялась Осенняя донорская акция которая в очередной раз привлекла большое количество неравнодушных людей готовых прийти на помощь по зову сердца Более 150 доноров посетили учреждение службы крови и провели этот день в компании своих друзей единомышленников вместе с сотрудниками Центра крови участниками акции от АНО Добрая Казань и ВОД Волонтеры медики Республики Татарстан при поддержке Сообщества доноров крови DonorSearch org Среди доноров крови были желающие вступить в Федеральный регистр доноров костного мозга Результатом донорской акции стала заготовка цельной крови в объеме около 70 л Полученные компоненты крови от доноров после всех этапов обследования будут направлены для клинического использования в медицинские организации и смогут подарить пациентам жизнь и скорейшее выздоровление Благодарим всех откликнувшихся доноров и будем рады встрече в Центре крови вновь Пусть подаренные сегодня праздничные сувениры будут напоминанием вам о добром деле а осознание того что вы спасли людей согревает ваши сердца теплом Напоминаем доноры нужны каждый день Мы ждем всех кто хочет помочь нуждающимся людям не только в день акции но и ежедневно по будням

Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод. Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови. Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Для получения наиболее объективных показателей артериального давления нужно измерить давление повторно после 2 минутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник. Если вы видите на экране тонометра цифру 140/90 мм рт. ст. или выше – это повод обратиться к врачу

В основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль показателей - индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. Для нормального функционирования организма человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю. Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ. Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов и не превышал энергетическую потребность. Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 граммов в день.

Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем В 2023 г. в РФ было зарегистрировано 127 080 случаев инфекций, передаваемых половым путем ИППП . - К осложнениям ИППП относят: хронические воспалительные и неопластические процессы органов репродуктивной системы человека, бесплодие. - Венерические бородавки являются клиническим проявлением инфицирования вирусом папилломы человека, наличие которого связывают с развитием рака шейки матки. - Пути первичной профилактики определяются информированием населения, организацией доступной работы центров для профилактики и лечения ИППП, проведением регулярных скринингов обследований на ИППП для своевременного выявления малосимптомных и бессимптомных форм заболеваний, пропагандой здорового образа жизни. - Важным компонентом профилактики заражения ИППП является информирование о безопасном сексуальном поведении. - Мерами профилактики распространения ИППП является обязательное обследование и лечение половых партнеров, а также своевременно начатая терапия.

Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы. - Росстат публикует показатели смертности от следующих групп внешних причин: 1. От случайных отравлений алкоголем; 2. От всех видов транспортных несчастных случаев; 3. От самоубийств; 4. От убийств; 5. От повреждений с неопределенными намерениями; 6. От случайных падений; 7. От случайных утоплений; 8. От случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени. - Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает человека, потребляющего алкоголь, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Итог: несчастные случаи самого различного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, не употреблявшие алкоголь, а также рост преступлений различной степени тяжести. Поэтому есть, действительно, важные моменты, последствия которых мы можем предотвратить и профилактировать. Будьте внимательны и здоровы!

28 июня в рамках празднования Всероссийского Дня молодёжи в Казани состоялся национальный праздник молодых людей. В этот день развернулись масштабные праздничные мероприятия. Основные события прошли в экстрим-парке «УРАМ». В нем работало несколько тематических зон на любой вкус: «Люби», «Гордись», «Знай» и «Приумножай», где лекции читали продюсеры, блогеры и психологи, проводили мастер-классы по реставрации книг и учили оказывать первую помощь. Республиканский центр крови не остался в стороне. Сотрудники Центра крови в составе выездной бригады знакомили молодежь с работой службы крови, а также вопросами донорства крови и костного мозга. Ребята с энтузиазмом приняли участие в сдаче крови, а некоторые из них пополнили регистр доноров костного мозга. Благодарим всех за активную позицию и всегда рады видеть доноров в учреждении службы крови.

- Чрезвычайно серьезна и проблема алкоголя: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением. - Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. «Ваше здоровье в ваших руках!» - помните это. Больше инфо на takzdorovo.ru

Неделя отказа от зависимостей - По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики по направлению защиты от действия табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается. Но в последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. - Все также актуальна тема осведомленности населения о вреде данных продуктов, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывающего зависимость и заболевания, связанные с табачными токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг со стороны табачных компаний, нацеленный на молодежь. - Стоит помнить, что никотинсодержащая продукция наносит вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация.

Неделя отказа от табака По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость, а также другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный. в первую очередь, на подростков и молодежь. Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности - хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.