YadonorKuzbassa

Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность. Недостаточная физическая активность – одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца и других. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Ведь не зря говорят: "движение – это жизнь". С этим немаловажным пунктом также связано питание. В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие: Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес. Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д. . Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов. Ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли. Таким образом соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь. Будьте здоровы!

Правительство с каждым годом усиливает меры по поддержке семей, особенно многодетных. В ежегодном отчете Михаил Мишустин обозначил ключевые инструменты поддержки семей — собрали главное в ролике!

Сотрудники Энергосбытовой компании Кузбасса и СДС-Энерго сдали кровь Донорская акция прошла в Кузбасском центре крови, в преддверии празднования Национального дня донора. Участники акции не только сдали кровь, но и вступили в Федеральный регистр доноров костного мозга. "Сегодня я решила сдать кровь в первый раз, давно хотела сделать хорошее дело и стать волонтером, примером послужили мои коллеги, в том числе кто является почетным донором крови, коллеги энергетики рассказали как все проходит и что волноваться не стоит. Самочувствие после сдачи крови отлично, как и настроение! Особенно зная, что можешь спасти чью-то жизнь!" , - отмечает Дана Гундерова, специалист группы по связям с общественностью, компании СДС-Энерго Донорство — это возможность подарить кому-то шанс на новую жизнь. Каждый, кто становится донором, становится героем, спасая жизни и даря надежду тем, кто в ней нуждается. Мероприятие прошло в рамках Всероссийской акции «Код донора. Защитники отечества» #Формуладонорства #КодДонораЗащитникиОтечества #ДонорствоСвязьпоколений #КузбасскийЦентрКрови #ДонорыКровиНаследникиПобеды #ЯДОНОРКУЗБАССА #КУZБАСС #80ЛЕТПОБЕДЫ

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно – сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабетом. Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут перемещаться в мозг через нерв, соединяющий челюсть и мозг. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций. Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо регулярно посещать стоматолога.

Гепатит С — инфекционное заболевание печени, которое может протекать бессимптомно годами. Для профилактики заражения: избегайте татуировок, пирсинга и косметологических процедур без разрешения, используйте только индивидуальные средства гигиены, применяйте презервативы и не употребляйте инъекционные наркотики. Вирус гепатита С передается через кровь и другие биологические жидкости. Специалисты Кузбасского центра крови напоминают, что носительство вирусов различных видов гепатитов является постоянным противопоказанием к сдаче крови. Берегите себя!

Мошенники переключились на новую схему обмана, связанную с легендой о возвращении в Россию западных брендов, таких как IKEA, Zara, Bershka и Lush. От имени представителей западных брендов они обзванивают потенциальных жертв, сообщая о возобновлении деятельности компаний в России и предлагают восстановить бонусные карты клиентов. Далее предлагают восстановить накопленные до 2022 года бонусные баллы, для чего им нужно назвать смс-код под предлогом подтверждения личности. После чего взламывается аккаунт от «Госуслуг». Будьте бдительны, сообщайте о схемах родственникам и знакомым!

Организм защищён от различных инфекций благодаря работе иммунной системы. Если в организме появляются клетки, которые отличаются от обычных, иммунная система включает защиту. Она противостоит внешним воздействиям и делает так, чтобы организм не заразился. Иммунитет напрямую зависит от того, что мы едим. Белки дают нам аминокислоты, которые нужны для производства антител и других защитных клеток. Жиры помогают строить иммунные клетки, а углеводы дают энергию для работы иммунитета. В случае, когда организм не получает необходимого количества питательных веществ, он становится более уязвимым для различных болезней. Это доказано исследованиями.

Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. Что неблагоприятно влияет на снижение иммунитета: неправильный образ жизни употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности ; стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; окружающая среда; неправильное питание. Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

Сотрудники Энергосбытовой компании Кузбасса сдали кровь Донорская акция прошла в Кемерово, в преддверии празднования Дня защитника Отечества. Сотрудники компании являются регулярными донорами, в Кузбасский центр крови всегда приходят в хорошем настроении и с намерением сделать чью-то жизнь лучше. День донора — это прекрасная возможность духовного сплочения коллектива компании. Ничто так не сближает людей в рабочей команде, как доброе дело сделанное ВМЕСТЕ. #КузбасскийЦентрКрови #ЯДОНОРКУЗБАССА

Сотрудники сети стоматологических клиник «Улыбка» посетили Кузбасский центр крови в преддверии профессионального праздника В преддверии своего профессионального праздника, День стоматолога, сотрудники сети стоматологических клиник «Улыбка» посетили Кузбасский центр крови. Это мероприятие стало ярким примером того, как профессионалы в области стоматологии поддерживают донорское движение и стремятся помочь другим людям. Донорство крови — это возможность помочь другим людям, которые могут оказаться в ситуации, когда им самим потребуется переливание крови. Сотрудники стоматологических клиник осознают эту потребность и готовы делиться своей кровью, чтобы спасти жизни и обеспечить здоровье нуждающихся в экстренной помощи людей. Руководство и коллектив клиники поддержали инициативу посещения Кузбасского центра крови. Это свидетельствует о том, что донорство стало доброй традицией для клиники «Улыбка». Донорство крови играет важную роль в спасении тысяч жизней каждый год. Делясь своей кровью, мы помогаем взрослым и детям, увеличивая их шансы на выздоровление и счастливое будущее. #КЦК #спасибодонор #станьдонором #ЯДОНОРКУЗБАССА #КЦК #спасибодонор #донорство #станьдонором #спасибодонор #КузбасскийЦентрКрови