ВОЗ подчеркивает важность физической активности и здорового питания для долголетия

Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность. Недостаточная физическая активность – одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца и других. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Ведь не зря говорят: "движение – это жизнь". С этим немаловажным пунктом также связано питание. В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие: Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес. Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д. . Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов. Ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли. Таким образом соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь. Будьте здоровы!

Александр Беглов: Создание условий для здорового образа жизни – важная составляющая приоритета «Здоровье петербуржцев» В Петербурге сегодня стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни. Она приурочена ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. Цель акции – повысить информированность горожан о важности и возможностях ведения здорового образа жизни ЗОЖ в Северной столице, профилактики заболеваний и повышения качества жизни. «Сохранение здоровья петербуржцев – один из 10 приоритетов развития нашего города до 2030 года. Его важнейшая составляющая – здоровый образ жизни, включая регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом, – отметил губернатор Александр Беглов. – Сегодня мы ведем эту работу в рамках инициированного Президентом нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Продолжаем совершенствовать профилактические возможности системы здравоохранения и повышать доступность активного отдыха, занятий физической культурой и спортом». В рамках Недели запланированы тематические репортажи на городском телевидении, выступления врачей и экспертов на радио, размещение новостей и видеороликов, проведение прямых эфиров в социальных сетях, а также на официальных сайтах Комитета по здравоохранению и подведомственных организаций. Специалисты расскажут петербуржцам о важности ЗОЖ и пользе систематических упражнений, прогулок и тренировок, о вреде курения и вейпинга. В рамках Недели также можно проконсультироваться по вопросам профилактики заболеваний, прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров в Петербурге. Согласно данным научных исследований, приверженность основам ЗОЖ приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Снижается вероятность возникновения многих проблем здоровья во всех возрастных группах. У приверженцев ЗОЖ на 39% ниже риск смертности. Параметры здорового образа жизни подразумевают отсутствие курения; потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г; адекватную физическую активность - не менее 150 мин умеренной или 75 мин интенсивной физической нагрузки в неделю; потребление соли не выше 5 г в сутки; употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин и не более 84 г – для женщин.

В Адыгее ко Всемирному дню здоровья приурочили акцию "Будь здоров!". В ее рамках сотрудники Центра общественного здоровья и медицинской профилактики совместно со студентами - будущими врачами на улицах предлагали прохожим проверить состояние своего организма. ГТРК «Адыгея» Подписаться Смотрите нас на Rutube

В Долинске отметили День Здоровья. Для посетителей киноконцертного зала «Россия» работал фитобар вкусных и полезных угощений, пункт медицинской диагностики и стол здоровья, где можно было получить рекомендации по правильному питанию и образу жизни. Главным событием дня стал конкурс среди трудовых коллективов Долинского района, приуроченный ко Дню здоровья, в котором приняли участие 16 команд из различных учреждений. Конкурс проходил в двух номинациях: «Оздоровительная зарядка» и «Здоровое питание» Никто из участников не остался без внимания – все получили грамоты за участие, а победителям вручили дипломы. В номинации «Оздоровительная зарядка»: 1 место – команда «Вымпел», школы №1 Долинск ; 2 место – команда «Сказка», детсад «Сказка», Долинск ; 3 место – команда «Да», коллектив дома культуры села Стародубское; В номинации «Здоровое питание»: 1 место – команда «Сельдерей», коллектив администрации Долинского района; 2 место – команда «Смузи», коллектив детского сада «Улыбка» и «Витаминки» управления образования, культуры и спорта Долинск ; 3 место – команда «Малыши», детский сад «Малыш» Углезаводск . Почётный приз от мэра Долинского района получила команда медиков Центральной районной больницы. Награду вручила первый вице-мэр Наталья Хиценко.

Волонтеры-медики РостГМУ Минздрава России провели мероприятие в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!» Акция приурочена ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. В нынешнем году по инициативе регионального отделения Всероссийского общественного движения добровольцев в сфере здравоохранения «Волонтеры-медики» тематические мероприятия и активности продлятся вплоть до 13 апреля. - Старт акции состоялся на мероприятии Городской поликлиники №4 в Ростове-на-Дону, где наши волонтеры провели интерактивы для пациентов, - говорит аспирант РостГМУ, региональный координатор ВОД «Волонтеры – медики» Ангелина Фисунова. Участниками недели здоровья станут студенты РостГМУ, студенты медицинских колледжей Ростовской области, спортсмены, учащиеся школ, колледжей, сотрудники предприятий. Подробнее читаем на портале Правительства Ростовской области, в канале Волонтеры-медики 61, а также на сайте РостГМУ

В медиацентре «Культура Петербурга» состоялась интерактивная пресс-конференция, посвященная открытию выставки «День здоровья отмечаем культурно!». Совместный проект Института культурных программ и Санкт-Петербургского союза художников приурочен ко Всемирному дню здоровья и антинаркотическому месячнику, ежегодно проходящему в Северной столице с 1 по 30 апреля. Мероприятие посвящено Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом. Открыл встречу заместитель председателя Комитета по культуре Станислав Молдованов, озвучивший разнообразный инструментарий на пути к оздоровлению общества: речь шла о многочисленных программах городского правительства, общей целью которых является улучшение и продление жизни каждого петербуржца.

Умный помощник, который всегда под рукой

Всемирный день здоровья - ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70 % являются причиной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни ЗОЖ . - Следование основам ЗОЖ физические нагрузки, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, управление стрессом приводит к оздоровлению организма в целом. - Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах. Индекс приверженности здоровому образу жизни включает в себя следующие индикаторы: · отсутствие курения · потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г · физическая активность не менее 150 мин умеренной или 75 мин интенсивной физической нагрузки в неделю ‍ • потребление соли не выше 5,0 г в сутки · употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин и не более 84 г - для женщин Люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%!

Мероприятие было направлено на повышение приверженности нижегородцев к здоровому образу жизни Порядка полутора тысяч нижегородцев присоединились 6 апреля к профилактической оздоровительной акции «День ТВОЕГО здоровья», приуроченной к празднованию Всемирного дня здоровья. Мероприятие знаменовало старт областного марафона «Мы за ЗОЖ!». Об этом сообщили в министерстве здравоохранения Нижегородской области. Как отметила министр здравоохранения Нижегородской области Галина Михайлова, традиционно программа праздника включала в себя масштабную акцию по диагностике здоровья, информирование нижегородцев о профилактике хронических неинфекционных заболеваний и популяризации здорового образа жизни, и спортивные мероприятия. Подробнее на нашем сайте #региональныеновости

В России стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни, в честь Всемирного дня здоровья, который проводится сегодня На Ставрополье реализуется региональный проект «Здоровье для всех» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». В его рамках в крае реализуется комплекс мероприятий, направленных на здоровьесбережение и просвещение населения, повышение ожидаемой продолжительности жизни. Следование основам ЗОЖ, то есть регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, качественное управление стрессом, приводят к оздоровлению организма. Причем снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах. Отметим, что человеку ежедневно необходимо потребление овощей и фруктов в количестве – не менее 400 г и адекватная физическая активность – не менее 150 мин умеренной или 75 мин интенсивной физической нагрузки в неделю.

НАО присоединился к неделе продвижения здорового образа жизни Минздрав РФ объявил о проведении в стране с 7 по 13 апреля недели продвижения здорового образа жизни. Как пояснили в Департаменте здравоохранения, труда и соцзащиты населения НАО, многие люди не догадываются, что можно избежать большинства болезней и прожить долгую жизнь, просто построив правильный, здоровый образ жизни. И это не только отказ от алкоголя и табака. Что же входит в понятие здорового образа жизни? — оптимальный режим труда и отдыха; — достаточная двигательная активность и закаливание; — рациональное питание; — отказ от вредных привычек; — медицинская активность прохождение диспансеризации ; — соблюдение правил психогигиены; — личная и общественная гигиена; — гармония в семейных отношениях. Фото: Александра Берг/НАО24