okdc_rostov

Неделя популяризации подсчёта калорий 13-19 января 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлено Неделей популяризации подсчета калорий. Основная цель здорового питания- обеспечение организма всеми необходимыми веществами для нормальной жизнедеятельности и профилактики заболеваний. Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни - главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения. Калории - единица измерения энергии, поступающей в организм во время еды. Подсчет энергетической ценности ежедневного рациона позволит поддерживать правильное процентное соотношение белков, жиров и углеводов, контролировать норму получения необходимых питательных веществ. Для каждого человека норма потребления калорий индивидуальна. Она определяется в зависимости от пола, веса, роста, уровня физической активности, возраста и других особенностей. Калории необходимо высчитывать, если вы хотите научиться управлять весом и поддерживать оптимальное состояние здоровья. Подробнее об оптимальном количестве калорий в наших карточках и здоровом питании Полезно? Поделитесь! #зож

ПРОФИЛАКТИКА ПОТРЕБЛЕНИЯ НИКОТИНСОДЕРЖАЩЕЙ ПРОДУКЦИИ Никотиновая зависимость является заболеванием, внесенным ВОЗ в международную классификацию заболеваний, и рассматривается как глобальная медицинская проблема. Курение не только сокращает продолжительность жизни, но и приводит к ранней утрате человеком работоспособности, ограничивает его активную деятельность. По данным официальной статистики, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табак Предлагаем вам ознакомиться с информацией в карточках. Берегите свое здоровье! Откажитесь от пагубных привычек! #зож #культурапрофилактики

Биологи ОКДЦ рассказали о правильном использовании антибиотиков Антибиотик – препарат, применяемый для лечения бактериальных инфекций. Многие перестали понимать серьёзность данного препарата и внесли его в «домашнюю аптечку» наравне с другими лекарствами. Помните, назначать антибиотики может только врач. Если вы заболели, не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту! Берегите своё здоровье и относитесь к лекарственным препаратам со всей серьезностью! #окдцростов

Новости Центра Врачи ультразвуковой диагностики Областного Консультативно-Диагностического Центра стали участниками «VIII Съезда специалистов ультразвуковой диагностики Южного федерального округа» Врачи ультразвуковой диагностики Колесникова Галина Петровна и Жданова Инна Валерьевна посетили «VIII Съезд специалистов ультразвуковой диагностики Южного федерального округа», который осенью этого года прошел в Геленджике. Программа мероприятия включала в себя лекции ведущих специалистов ультразвуковой диагностики с информацией о последних мировых достижениях, круглые столы для дискуссий, ответы ведущих экспертов на проблемные вопросы теории и практики ультразвуковой диагностики в различных областях медицины. #новостицентра #командаокдц

Цифра дня По данным Всемирной организации здравоохранения ВОЗ , 1,8 млрд человек в мире страдают железодефицитной анемией ЖДА . Организм сообщает, когда ему не хватает этого вещества, - нужно только уметь распознать его сигналы. Если Вы быстро устаёте, часто болеете ОРВИ, если вас беспокоит выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, если «все болит, ничего не помогает» - пришло время исключить железодефицитное состояние. Сама по себе железодефицитная анемия не является заболеванием, но она может стать симптомом серьезной патологии. Будьте внимательны к себе и своему здоровью! #цифрадня

Профилактика гриппа Грипп – это острая инфекция, передающаяся воздушно-капельным и контактно-бытовым путем. Вирус склонен к мутации, отличает стремительное развитие. Поражает дыхательные пути, протекает с лихорадкой, слабостью и кашлем. Именно поэтому особое внимание уделяйте мерам профилактики, цели которой – предупредить инфицирование, повысить защитные функции организма и сделать течение заболевания более легким. С информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом, рассказали в карточках. Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий. Будьте здоровы! Полезно? Поделитесь! ГАУ РО «ОКДЦ» участвует в реализации национального проекта «Здравоохранение» #зож #профилактикагриппа